아하

심리상담

중독

탈퇴한 사용자

탈퇴한 사용자

제로콜라도 중독이 될 수 있나요???

일반콜라에 설탕이 엄청 많이 들어가고 당뇨환자한테는 최악이라는걸 알고

제로콜라로 바꿨는데요. 탄산 중독인건지 매일 콜라 한캔씩을 마십니다.

제로콜라도 중독이 될 수 있나요?

1개의 답변이 있어요!

  • 정재균 정신의학과 전문의

    정재균 정신의학과 전문의

    수원숲정신건강의학과

    ∙

    정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

    제로콜라가 칼로리는 낮지만, 카페인과 인공감미료가 포함되어 있어 습관성이 생길 수 있습니다. 특히 카페인은 도파민 분비를 촉진하여 심리적 의존성을 유발할 수 있으며, 매일 섭취하시는 패턴은 이미 가벼운 의존 상태일 수 있습니다. 인공감미료인 아스파탐도 장기간 섭취 시 뇌의 보상 체계에 영향을 미칠 수 있어 주의가 필요합니다.

    하루 한캔 정도의 섭취는 심각한 건강상의 문제를 일으키지는 않을 수 있으나, 장기적으로는 뼈 건강이나 치아 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 갈증이 날 때는 물을 마시는 것을 우선으로 하시고, 탄산음료는 주 2-3회 정도로 제한하시는 것이 좋겠습니다. 만약 하루라도 제로콜라를 마시지 않으면 불안하거나 두통이 있따면, 전문의와 상담해보시는 것을 추천드립니다.