전문가 프로필

답변 내역

정신건강의학과 진료 받아야할까요?
불면증과 불안, 그리고 우울감을 동시에 경험하고 계신다면, 이는 정신건강에 중요한 증상일 수 있습니다. 특히 심박수가 빨라지고 불안이 심해져 혼자 우는 경우가 잦다면, 이는 단순한 스트레스 이상의 문제일 수 있습니다. 우울증이나 불안장애와 같은 정신건강 문제는 조기에 진단하고 치료하는 것이 중요합니다.정신건강의학과 전문의를 찾아 진료를 받는 것을 권장드립니다. 예를 들어, 인지행동치료를 통해 부정적인 생각 패턴을 수정하거나, 항우울제나 항불안제를 통해 증상을 관리할 수 있습니다.물론 정확한 진단은 직접 진료를 받아야 알 수 있고 치료가 필요한지 여부도 진료를 보셔야겠지만 현재 상태에 대한 확인하는 것도 중요하기 때문에 진료를 꼭 받으셨으면 좋겠네요.
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.12
0
0

정신과 진료가 필요한지 고민이에요.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.정신과 진료를 고민하는 것은 매우 자연스러운 일입니다. 특히 고3이라는 중요한 시기에 우울감, 불안, 무기력증을 경험하고 있다면, 이를 무시하지 않는 것이 중요합니다. 말씀하신대로 증상이 일시적으로 나아지는 것처럼 느껴질 수 있지만, 이는 근본적인 문제를 해결하는 데 도움이 되지 않습니다.작년 가을부터 시작된 우울즈세와 현재의 감정 상태를 고려할 때, 정신과 진료를 받는 것이 큰 도움이 될 수 있을 것 같습니다.주변 사람들과 이야기 하면 조금 나아졌다고 느끼는 것은 긍정적이지만, 여전히 자퇴나 죽음에 대한 생각이 든다면 전문적인 도움이 필요합니다. 정신과 전문의와 상담을 통해 정확한 진단을 받고, 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.12
0
0

친구가 우울증으로 약을 먹고 있는데 어떻게 해줘야할까요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.친구가 우울증으로 약을 복용하고 있다면, 따뜻한 말 한마디가 큰 위로가 될 수 있습니다. 우울증 환자에게는 비판적인 말보다는 공감과 이해를 표현하는 것이 중요합니다. 예를 들어, "네가 힘들어하는 것을 이해해. 언제든지 이야기하고 싶으면 내가 여기 있어." 같은 말이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 친구가 필요로 할 때 곁에 있어주는 것도 좋은 방법입니다. 친구가 혼자 있고 싶어할 때는 존중해 주는 것도 필요하겠죠. 우울증은 개인마다 다르게 나타나기 때문에, 친구의 상태와 필요에 맞추어 도와주는 것이 좋겠네요.친구를 충분히 지지해주고 필요하면 정신과 전문의 도움을 받을 수 있도록 권유해주는 것도 좋은 방법입니다.무엇보다 친구가 우울감으로 인해 위험한 행동이 있다면 혼자 해결하기 보다 주변 도움을 요청하는 것이 필요합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.12
0
0

불안/강박으로 치료를 받고 있고 필요시복용으로 수면에 도움이 되는 약을 처방해주셨어요.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.악몽과 자주 깨는 수면 문제는 불안과 강박 증상과 밀접한 관련이 있습니다. 현재 복용 중인 설트랄린과 자낙스는 이러한 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있지만, 수면의 질을 개선하기 위해 트라조돈을 추가로 처방받으신 것 같네요. 트라조돈은 항우울제이면서도 수면을 유도하는 효과가 있어, 깊은 잠을 유도하는 데 유용할 수 있습니다.장기적인 관점에서 보면, 약물 없이 수면의 질을 개선하는 것이 이상적일 수 있습니다. 의존의 문제도 생길 수 있기 때문이죠.그러나 현재 수면의 질이 매우 저하된 상태라면, 트라조돈을 통해 일시적으로 수면의 질을 높이는 것이 필요할 수 있습니다. 이를 통해서 수면, 정신건강에 회복이 있다면 이후 점차적으로 약물 의존도를 줄여가는 것이 좋아보이네요.
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.12
0
0

힘들때 어떤 생각하면서 힘을 내시나요?
하루하루가 쉽지 않다는 느낌은 많은 사람들이 공감할 수 있는 부분입니다. 대부분의 사람들은 어려운 상황을 이겨내기 위해 다양한 방법을 사용합니다. 예를 들어, 규칙적인 운동을 통해 신체적, 정신적 스트레스를 해소하거나, 명상이나 요가를 통해 마음의 안정을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 주변 사람들과의 소통을 통해 자신의 감정을 나누고 지지를 받는 것도 중요한 방법입니다. 친구나 가족과의 대화를 통해 감정을 공유하고, 필요할 때는 전문 상담사의 도움을 받는 것도 고려해볼 만합니다. 작은 목표를 설정하고 이를 달성해 나가는 과정에서 성취감 느끼는 것도 도움이 되겠네요.개인마다 다르지만 다양한 방법을 통해서 자신의 맞는 방법을 찾아가시면 정신건강도 챙기실 수 있을 겁니다.하지만 일상에 문제를 주고 있고 오래 지속된다면 정신과 진료도 고려해보세요.
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.12
0
0

난독증을 극복하는 방법을 알려주세요.
난독증은 읽기와 쓰기 능력에 영향을 미치는 학습 장애로, 이를 극복하기 위해 다양한 전략을 사용할 수 있습니다. 첫째, 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다. 언어 치료나 정신과 전문의 상담을 통해 개인에게 맞는 학습 전략을 세워보시면 좋겠네요. 기술의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 음성 인식 소프트웨어나 텍스트 음성 변환 프로그램을 사용하면 글을 읽거나 쓸 때 겪는 어려움을 줄일 수 있습니다. 또한, 학습 과정에서 시각적 보조 자료를 활용하는 것도 유익합니다. 이러한 방법들을 통해 난독증을 극복하고 더 나은 학습 경험을 할 수 있기를 바랍니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.12
0
0

사람이 너무 충격적이면 기억을 잃는 이유를 알려주세요.
충격적인 사건으로 인해 기억을 잃는 현상은 심리적 방어 기제로 설명될 수 있습니다. 이는 트라우마로 인해 발생하는 '해리성 기억상실'로, 뇌가 과도한 스트레스나 고통을 피하기 위해 특정 기억을 차단하는 것입니다. 예를 들어, 전쟁이나 심각한 사고를 겪은 사람들이 그 사건에 대한 기억을 잃는 경우가 이에 해당합니다.최면을 통해도 기억을 되찾지 못하는 경우는 뇌가 해당 기억을 너무나도 고통스럽다고 판단하여 접근을 차단하는 것일 수 있죠. 일종의 자기 보호로 뇌가 감당할 수 없는 고통을 피하려는 반응일 수 있습니다.우리가 기억하는 고통은 뇌가 감당할 수 있는 범위 내에 있는 것이고 일상생활도 유지가 되는 거죠.
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.12
0
0

우울증과 각종 고민으로 힘들어하는 지인과 대화할 때 팁이 있나요?(정신의학)
우울증을 앓고 있는 지인과 대화할 때 중요한 것은 그들의 감정을 존중하고 공감하는 것입니다. 지인이 고민을 털어놓을 때, 먼저 경청하고 그들의 감정을 인정해주는 것이 중요합니다. "네가 힘들어하는 것을 이해해"와 같은 말로 그들의 감정을 받아들이고, 그들이 혼자가 아니라는 것을 느끼게 해주는 것이 좋습니다.조언을 할 때는 조심스럽게 접근하는 것이 좋습니다. 지인이 원할 때만 조언을 젝ㅇ하고, "내가 생각하기에는" 또는 "내 경험으로는"과 같은 표현으로 의견을 제시하는 것이 좋을 것 같습니다. 지나친 참견으로 느껴지지 않도록 조언보다는 지지와 격려 중심으로 대화를 이끌어가는 것이 중요합니다. 지인의 이야기를 들어주고, 친구의 결정을 존중하는 태도를 유지하는 것이 바람직합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.11
0
0

화를 참지 못하면 분노조절장애일까요?
분노조절장애는 감정을 적절하게 표현하지 못하고 과도한 분노를 표출하는 경우를 말하는데요. 최근들어 화가 나면 참지 않고 즉각적으로 표현하는 변화가 있다면, 이는 분노조절장애 증상일 수 있습니다. 하지만 단순히 감정을 표현하는 것과 장애로 이어지는 것은 다릅니다. 일상생활에 지장을 주거나 관계에 문제가 되고 있다면 정신과 전문의 상담을 받아보세요.예를 들어, 직장에서 작은 일로 동료에게 화를 내거나, 가정에서 사소한 문제로 가족과 갈등이 잦아진다면 문제로 이어질 수 있겠죠. 이러한 경우, 심리치료나 상담을 통해 감정 조절 방법을 배우는 것이 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동, 명상, 그리고 스트레스 관리 기법도 분노 조절하는 데 큰 도움 됩니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.11
0
0

잠을 많이 자는 것만으로도 우울증이 나을 수있나요?
우울증은 복잡한 정신 건강 문제로, 단순히 잠을 많이 잔다고 해서 완전히 해결되지는 않습니다. 충분한 수면은 신체와 정신의 회복에 중요한 역할을 하지만, 우울증 치료에는 다양한 접근이 필요합니다. 예를 들어, 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 스트레스를 관리하며, 건강한 식습관을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.우울증 치료에는 약물 치료와 심리 치료가 함께 사용될 수 있습니다. 약물 치료는 신경전달물질의 균형을 맞추는 데 도움을 줄 수 있고, 심리 치료는 스트레스 관리와 감정 조절에 유익합니다. 그렇기 때문에 우울증 증상이 지속되거나 심각해진다면 정신건강의학과 전문의와 상담하여 적절한 치료 계획을 세워보시는 것 어떨까요.
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.11
0
0