심리상담
힘들때 어떤 생각하면서 힘을 내시나요?
하루하루가 쉽지 않은것같아요
저만 힘든것은 아니라는 생각이 드는데요
대부분의 사람들은 어떻게 버티고 힘내시는걸까요 공유해주세요
2개의 답변이 있어요!
하루하루가 쉽지 않다는 느낌은 많은 사람들이 공감할 수 있는 부분입니다. 대부분의 사람들은 어려운 상황을 이겨내기 위해 다양한 방법을 사용합니다. 예를 들어, 규칙적인 운동을 통해 신체적, 정신적 스트레스를 해소하거나, 명상이나 요가를 통해 마음의 안정을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다.
또한, 주변 사람들과의 소통을 통해 자신의 감정을 나누고 지지를 받는 것도 중요한 방법입니다. 친구나 가족과의 대화를 통해 감정을 공유하고, 필요할 때는 전문 상담사의 도움을 받는 것도 고려해볼 만합니다. 작은 목표를 설정하고 이를 달성해 나가는 과정에서 성취감 느끼는 것도 도움이 되겠네요.
개인마다 다르지만 다양한 방법을 통해서 자신의 맞는 방법을 찾아가시면 정신건강도 챙기실 수 있을 겁니다.
하지만 일상에 문제를 주고 있고 오래 지속된다면 정신과 진료도 고려해보세요.
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적으론)
case by case 이겠지만.
" 내일 일어날 일은 내일 생각하고, 오늘 할 수 있는 일을 잘 하자." 정도와
" 힘든 와중에도, 지금 일의 의미나 보람 , 보상을 찾아보려는 노력" 정도가 아닐까 싶네요
" 타인과의 이야기 , 내가 좋아하는 활동에 전념하기 등도 방법, 스트레스를 다른 관점에서 접근하기 등" 도 도움이 될 수 있을 듯 하네요