전문가 프로필

답변 내역

인간은 어떻게 자면서 꿈을 꿀수있나요?
꿈은 인간의 수면 중에 발생하는 신비로운 현상입니다. 사람은 잠을 자면서 꿈을 꾸게 되는데, 이는 주로 렘(REM) 수면 단계에서 일어납니다. 렘 수면은 수면 주기의 한 부분으로, 이 단계에서 뇌의 활동이 매우 활발해지고, 눈이 빠르게 움직이며, 꿈이 생생하게 나타납니다. 잠이 들면 의식이 사라지는 것처럼 보이지만, 뇌는 여전히 활동을 계속합니다. 렘 수면 동안 뇌의 특정 부위가 활성화되면서 다양한 이미지, 감정, 기억 등이 조합되어 꿈을 형성하게 됩니다. 이 과정에서 우리는 일상 생활에서 경험한 일들, 감정, 무의식적인 욕망 등을 꿈으로 표현하게 됩니다. 꿈을 꾸는 이유는 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 일부 연구자들은 꿈이 기억을 정리하고 감정을 처리하는 데 중요한 역할을 한다고 주장합니다. 따라서 꿈은 단순히 수면 중에 발생하는 무의미한 현상이 아니라, 우리의 정신 건강과 전반적인 삶의 질에 중요한 영향을 미치는 요소로 이해할 수 있습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.27
0
0

과거의 내가 타인처럼 느껴지는 이유는 무엇인가요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.과거의 자신이 타인처럼 느껴지는 현상은 심리학적으로 "해리성 장애"의 일종일 수 있습니다. 자아의 일관성이 약해지거나, 특정 기억이나 감정에 접근하기 어려워지는 상태를 말합니다. 이러한 현상은 특히 스트레스, 트라우마, 또는 정신적 부담이 큰 상황에서 더 두드러질 수 있습니다. 해리성 장애는 기억의 단절, 자아의 분열, 그리고 감정의 둔화를 포함할 수 있으며, ADHD와 같은 다른 정신적 상태와도 연관될 수 있습니다.하지만 기억의 단절이나 자아 분열과 같은 것을 경험하지는 않는 것으로 보여 가능성은 떨어질 수 있겠네요. ADHD는 집중력 문제와 더불어 감정 조절의 어려움도 동반할 수 있어, 자신의 경험을 타인에게 전달하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해서는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신과 전문의나 심리치료사의 상담을 통해 자신의 상태를 정확히 이해하고, 적절한 치료 방법을 찾는 것이 필요합니다. 또한, 일상 생활에서 스트레스를 관리하고, 자기 돌봄을 통해 정신적 건강을 유지하는 것도 큰 도움이 될 것입니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.26
0
0

이게 어린시절의 트라우마가 맞나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.어린 시절의 경험은 성인이 된 후에도 심리적, 정서적 영향을 미칠 수 있습니다. 부모님의 싸움과 대화가 없었던 아버지, 그리고 어머니에게 폭력을 행사하던 아버지의 모습은 충격적이고 고통스러운 기억으로 남아 있을 수 있겠네요. 이러한 경험은 어린 시절의 트라우마로 작용할 가능성은 있습니. 트라우마는 특히 어린 시절에 자아가 형성되기 전에 경험한 충격적인 사건들로 인해 발생할 수 있습니다. 아버지의 폭력적인 행동과 가정 내의 불안정한 환경은 심리적 안정감을 해치고, 성장 과정에서의 정서적 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 사회성, 연애 관계, 그리고 전반적인 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 우울증과 같은 정신 건강 문제는 이러한 트라우마와 연관될 수 있습니다. 지속적인 슬픔, 분노, 불안, 그리고 과거의 고통스러운 기억들이 현재의 삶에 영향을 미치고 있다면, 정신과 전문의와 상담을 통해 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 전문가는 트라우마 치료, 상담, 그리고 필요에 따라 약물 치료를 통해 도움을 줄 수 있습니다. 물론 위와 같은 경험을 했다고 무조건 트라우마라고 생각되지 않지만 개인마다 사소한 일도 크게 받아들일 수 있다고 봅니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.26
0
0

우울증 관련해서 심리 상담 받아보실 분 있으실까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.우울증 치료에 있어 심리 상담과 약물 치료는 각각의 장단점이 있습니다. 심리 상담은 마음의 문제를 깊이 있게 탐구하고, 감정과 생각을 정리하며, 긍정적인 변화를 이끌어내는 데 도움을 줍니다. 장기적으로 안정적인 마음 상태를 유지하는 데 효과적일 수 있습니다. 또한, 상담을 통해 자신의 문제를 타인과 공유하고 이해받는 경험은 큰 위로가 될 수 있습니다. 반면에, 약물 치료는 비교적 빠른 시간 내에 증상을 완화시키는 데 유리합니다. 우울증의 생리적 원인을 다루어 기분을 안정시키고, 일상 생활을 정상적으로 영위할 수 있게 도와줍니다. 그러나 약물의 경우, 부작용이나 의존성 문제를 고려해야 합니다. 약물 복용에 불안감을 느끼신다면, 의사와 상의하여 용량을 조절하거나 다른 치료 방법을 병행하는 것도 하나의 방법입니다. 결론적으로, 심리 상담과 약물 치료는 상호 보완적인 관계에 있습니다. 두 가지 방법을 적절히 병행하면 더 나은 치료 효과를 기대할 수 있습니다. 자신에게 맞는 치료 방법을 찾기 위해 전문가와 충분히 상담하시길 권장드립니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.26
0
0

인간은 기억을 잃어버리는 이유가 무엇인가요?
기억을 잃어버리는 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 인간의 뇌는 정보를 선택적으로 저장합니다. 중요하지 않거나 자주 사용되지 않는 정보를 제거함으로써 더 중요한 정보에 집중할 수 있게 합니다. 예를 들어, 일상 생활에서 반복되는 사소한 일들은 시간이 지나면서 자연스럽게 잊혀질 수 있습니다. 둘째, 기억의 손실은 뇌의 생리적 변화와도 관련이 있습니다. 나이가 들면서 뇌의 신경 세포가 손상되거나 감소할 수 있으며, 기억력 저하로 이어질 수 있습니다. 또한, 스트레스, 수면 부족, 영양 결핍 등도 기억력에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 요인들은 뇌의 기능을 저하시켜 기억의 형성과 저장을 방해할 수 있습니다. 마지막으로, 기억은 단순히 저장되는 것이 아니라, 필요할 때 적절히 인출되는 과정도 포함됩니다. 이 과정에서 발생하는 오류나 방해 요소들도 기억을 잃어버리는 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 새로운 정보가 기존의 정보를 덮어쓰거나 혼동을 일으킬 수 있습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.26
0
0

인간이 가지고 있는 감정중에 분노는 나쁜점만 있고 좋은점은 없는건가요?
분노는 인간이 가지는 감정 중 하나로, 부정적인 면만 있는 것은 아닙니다. 분노는 때때로 중요한 신호로 작용하며, 우리가 직면한 문제나 불공정한 상황에 대한 경고 역할을 합니다. 이러한 감정을 통해 우리는 자신이나 타인의 권리를 보호하고, 변화와 개선을 추구할 수 있습니다. 또한, 분노는 에너지를 모으고 집중력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 사회적 부조리나 불공정한 대우에 대해 분노를 느낄 때, 그 감정은 변화를 위한 행동을 촉발할 수 있습니다. 이는 사회적 운동이나 개인적인 성장의 원동력이 되기도 합니다. 하지만, 분노를 적절하게 관리하지 못하면 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 지속적인 분노는 건강에 해로울 수 있으며, 대인 관계에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 분노를 건설적으로 표현하고 관리하는 기술을 배우는 것이 중요합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.26
0
0

화를 자주 내면 일찍 죽는다는 말이 사실일까요?
화를 자주 내면 일찍 죽는다는 말에는 어느 정도는 사실입니다.연구에 따르면, 지속적인 분노와 스트레스는 심혈관 질환, 고혈압, 그리고 면역 체계의 약화를 초래할 수 있습니다. 결국 조기 사망의 위험을 높이는 요인이 되죠. 화를 자주 내는 사람들은 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비가 증가하게 되는데, 이 호르몬은 장기적으로 신체에 해로운 영향을 미칩니다. 또한, 화를 자주 내는 사람들은 사회적 관계에서도 갈등을 겪기 쉬워, 정서적 지지가 약해질 수 있습니다. 정신적 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 화를 적절히 관리하는 것이 중요합니다. 명상, 심호흡, 운동 등 스트레스를 완화할 수 있는 방법들을 활용하여 마음의 평정을 유지하는 것이 좋습니다.물론, 일상에서 화는 충분히 날 수 있습니다. 하지만 그것이 자주 반복되고 오래 지속될 때 위와 같이 문제가 되겠죠.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.26
0
0

자기전에 휴대폰 보면 숙면을 취하기 어려운 이유가 무엇인가요?
자기 전에 휴대폰을 사용하면 숙면을 취하기 어려운 이유는 여러 가지가 있습니다. 먼저, 휴대폰 화면에서 나오는 블루라이트가 멜라토닌이라는 수면 호르몬의 분비를 억제합니다. 멜라토닌은 우리의 생체 리듬을 조절하여 잠이 들게 도와주는 역할을 합니다. 블루라이트로 인해 멜라토닌 분비가 줄어들면, 잠이 드는 시간이 늦어지고 수면의 질도 떨어지게 됩니다. 또한, 휴대폰을 사용할 때 다양한 콘텐츠를 접하게 되는데, 뇌를 자극하여 각성 상태를 유지하게 만듭니다.특히, 소셜 미디어나 뉴스, 게임 등은 우리의 감정을 자극하고 스트레스를 유발할 수 있습니다. 이러한 자극은 잠들기 전에 뇌를 진정시키는 것을 어렵게 만들어, 깊고 편안한 수면을 방해합니다. 마지막으로, 휴대폰 사용 습관이 수면 패턴에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 불규칙한 수면 시간과 짧은 수면 시간은 수면의 질을 저하시킬 뿐만 아니라, 다음 날의 피로와 집중력 저하를 초래할 수 있습니다. 따라서, 자기 전에 휴대폰 사용을 줄이고, 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.26
0
0

스트레스 받을 때 숨이 잘 안쉬어지는 이유
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.스트레스를 받을 때 숨이 잘 안 쉬어지는 현상은 흔히 불안과 관련이 있습니다. 스트레스가 쌓이면 우리 몸은 '투쟁 혹은 도피' 반응을 일으키며, 이로 인해 호흡이 얕아지고 불규칙해질 수 있습니다. 심리적 요인으로 인해 발생하며, 심장이나 폐에 문제가 없더라도 숨쉬기가 어려워질 수 있습니다. 이런 상황에서는 먼저 심리적 안정을 찾는 것이 중요합니다. 깊고 천천히 숨을 쉬는 연습을 통해 호흡을 조절하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이를 위해 명상이나 요가 같은 이완 기법을 시도해 보세요. 또한, 규칙적인 운동과 충분한 수면도 스트레스 관리에 큰 도움이 됩니다. 만약 이러한 방법들이 효과가 없다면, 전문적인 도움을 받는 것도 고려해 보아야 합니다. 심리 상담이나 정신과 진료를 통해 스트레스와 불안을 보다 체계적으로 관리할 수 있습니다. 이러한 접근을 통해 심리적 안정을 찾고, 숨쉬기 어려운 증상을 완화할 수 있을 것입니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.26
0
0

Adhd아이의 경우 꼭 치료를 받으면서 해야되나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.물론 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 진단 받은 아이의 경우, 병원에서 전문적인 치료를 받는 것이 매우 중요합니다. ADHD는 단순히 주의력이 부족하거나 과잉행동을 보이는 것이 아니라, 뇌의 기능적 이상으로 인해 발생하는 신경발달장애입니다. 따라서 전문가의 도움을 받아 적절한 치료와 관리를 받는 것이 필요합니다.치료 방법으로는 약물 치료와 행동 치료가 있으며, 이 두 가지를 병행하는 것이 가장 효과적입니다. 약물 치료는 아이의 집중력과 충동 조절을 도와주며, 행동 치료는 아이가 사회적 기술을 배우고 긍정적인 행동을 강화하는 데 도움을 줍니다. 이 외에도 부모 교육 프로그램을 통해 부모가 아이를 효과적으로 지원할 수 있는 방법을 배우는 것도 중요합니다.병원 치료 말고 가정에서도 ADHD 아이를 도울 수 있는 여러 가지 방법을 살펴보면 규칙적인 일과를 유지하고, 명확한 규칙과 일관된 지침을 제공하는 것이 중요합니다. 또한, 아이가 성취감을 느낄 수 있는 작은 목표를 설정하고, 긍정적인 피드백을 자주 주는 것이 좋습니다. 충분한 신체 활동과 건강한 식습관도 ADHD 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다.그러나 이러한 가정 내 관리만으로는 한계가 있을 수 있으므로, 전문가와의 상담을 통해 아이에게 가장 적합한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. ADHD는 적절한 치료와 관리를 통해 충분히 극복할 수 있는 장애이므로, 조기에 적절한 조치를 취하는 것이 아이에게 좋을 것으로 보이네요.
심리상담 / 기타 심리상담
24.06.26
0
0