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30대 여성 칼슘제 복용 필수인가요??
안녕하세요. 정주수 약사입니다.칼슘은 골밀도를 높여줄 수 있는 대표적인 물질로 1일 700-1000mg, 많게는 1200mg 정도의 칼슘을 섭취하라고 권장하며 필요에 따라 그 이상을 섭취하기도 합니다. 권장하는 칼슘의 양은 음식에서 흡수되는 칼슘과 보충제를 통하여 얻는 칼슘제의 총량을 말하고, 한국인의 하루 평균 칼슘 섭취량이 500mg정도인 것을 감안하였을 때, 칼슘 65mg 을 영양제로 복용하는 것은 전혀 문제가 될만한 용량은 아니므로 크게 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
22.01.22
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병원에서 처방 받은 약의 유통기한은?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.약국에서 비닐 포장으로 조제받으신 약들은 적절한 보관 상태(햇볕이 들지 않는 서늘한 곳에 습도가 높지 않도록 유지)가 유지되었다면 1년정도 까지는 보관이 가능하지만, 실제로는 그렇지 못한 경우가 많아서 보통 6개월정도 까지만 보관하시라고 알려드립니다.비닐포장된 약을 너무 오래 방치하게 되면 습도 등에 의해서 약이 변질되어 안전성을 보장할 수 없거나 효력이 감소할 수 있기 때문에 처방받으신 약들은 처방기한 내에 복용하시는 것이 원칙이고, 남은 약 중 6개월정도 지난 약들은 폐기하시는 것이 좋겠습니다. 비닐포장된 약들은 지퍼백 안에 방습제와 함께 넣어 햇볕이 들지 않는 서늘한 곳에 보관하시는 것이 좋겠습니다.PTP상태의 포장에서는 약의 습기, 공기로의 노출을 막아주기 때문에 유효기간까지 복용이 가능하지만, PTP상태의 약을 개봉하여 통에 보관할 경우에는 공기 중으로의 노출 등이 되기 때문에 제품의 변질, 약효 저하 등이 우려되므로 보통 6개월-보관상태가 좋다면 1년정도까지만 보관이 가능합니다.방습제가 있는 플라스틱 통에 소분되어 조제된 약의 경우에는 조제일로부터 6개월정도까지는 보관이 가능합니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
22.01.22
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고지혈증 치료할려면 어떤방법이 좋을까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.고지혈증이 콜레스테롤과 중성지방 중 어느 수치가 높은 것인지 알 수 없지만, 수치가 많이 높으신 경우에는 약물의 복용이 기본적으로 이루어져야 합니다.약물의 복용을 하면서 식이요법, 운동, 체중감소 등을 같이 병행하여 주셔야 하며, 본인의 필요에 따라 콜레스테롤 감소에 도움을 줄 수 있는 건강 기능 식품 성분들을 복용하실 수도 있습니다.특히, 말씀해주신 부분에서 믹스커피 4잔은 다소 과하다고 생각되며, 하루 1-2잔 정도는 괜찮을 수 있지만 그 이상의 섭취는 믹스커피에 함유된 포화지방산, 설탕 등으로 인하여 고지혈증인 분들에게는 적절하지 않다고 생각됩니다. 그리고 현재 체중도 88kg이라고 말씀하셨는데 고지혈증인 분들은 현재 체중의 10% 정도는 감량해주시는 것이 좋으므로 운동 및 체중 조절을 더욱 노력하셔야 한다고 생각됩니다.고지혈증에 도움이 되는 건강 기능 식품 성분들로는 동맥경화 등의 실질적 원인이 되는 sdLDL 등을 낮추어 주는데 도움을 줄 수 있는 "오메가3", LDL 수치는 낮추고, HDL 수치는 높이는데 도움을 줄 수 있는 "오메가7", 혈관의 탄력성을 좋게 할 뿐만 아니라 콜레스테롤이 산화되어 혈관벽에 쌓이는 것을 막는데 도움을 주는 "항산화제" 등을 같이 복용하실 수 있습니다.특히, 스타틴 계열의 약을 복용하는 분들은 스타틴 약으로 인하여 체내 "코엔자임큐텐"이 고갈될 수 있고, 코엔자임큐텐이 스타틴으로 인한 근육 관련 부작용의 감소에도 도움을 줄 수 있으므로 코엔자임큐텐을 같이 복용하시는 것을 추천드리고 싶습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
22.01.22
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생리중인데 생리통약 추천해 주세요
안녕하세요. 정주수 약사입니다.생리통에 사용하는 약들은 진통제 계열의 성분들로 진통제의 복용은, 통증이 나타날 때 복용하시는 것이 좋습니다. 통증을 꾹 참았다가 심해지면 복용하기 보다는 그 통증이 시작할 때 복용하시는 것이 좋습니다. 간혹 진통제를 미리 복용하시는 분도 있는데, 간혹 그렇게 복용한다고 하여 문제가 생길 확률은 적지만, 통증이 언제 나타날지 모르는데, 미리 복용하는 것은 추천드리고 싶지는 않습니다.생리통에 사용하는 약들이 주로 아세트아미노펜과 같은 해열진통제 이거나 이부프로펜, 덱시부프로펜, 나프록센 등의 소염해열진통제(NSAIDs) 인데, 특히 NSAIDs에 해당하는 성분들이 공복에 복용할 경우 위장 장애 증상이 나타날 확률이 높습니다. 그렇기 때문에 가능하면 식후 또는 간단한 요기라도 하시고 복용하거나 다량의 물과 함께 복용하시는 것이 좋습니다.또는 여러 진통제들이 효과가 미미할 경우에는 긴장된 자궁 근육을 이완하기 위한 목적으로 진경제를 같이 드실 수도 있습니다. 약국에서 판매하는 제품으로 진경제 단독으로 포함된 것도 있고, 아세트아미노펜과 진경제가 같이 포함된 제품이 있으므로 약사님과 상의하시어 적절한 제품을 선택하시면 되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
22.01.22
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비타민 복용 후 형광색 소변이 나오는데 정상인가요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.종합비타민에 함유되어 있는 성분중 비타민B2인 리보플라빈 성분에 의해서 소변의 색이 노랗게 나올 수 있습니다. 충분한 양의 비타민B2가 공급되었고, 사용되고 남은 여분의 비타민B2(리보플라빈)가 소변으로 배설되는 것으로, 이는 비타민을 복용하시는 분이라면 대다수가 겪는 반응이기 때문에 건강에 문제가 있는 것은 아니므로 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
22.01.22
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소화불량 자꾸 체하고 속이 더부룩합니다
안녕하세요. 정주수 약사입니다.보통 알약으로 된 소화제들은 여러 소화효소들이 함유되어 음식물의 분해를 도와주는 역할들을 하게 됩니다. 지금 말씀하신 증상으로 보아서는 과식 등으로 인한 소화불량이라기 보다는 역류성 식도염과 같은 위장질환일 확률이 높아 보입니다. 이러한 경우에는 소화제를 복용하는 것은 괜찮지만, 크게 효과가 없을 가능성이 크다고 생각됩니다.이러한 증상이 계속된다면 가능하면 병원 진료를 통하여 역류성 식도염 등의 위장질환은 아닌지 확인해보시는 것이 좋으며, 그러한 질환이 있다면 증상에 따라 위산의 분비를 줄여주는 약, 위장 운동을 촉진 시켜주는 약 등의 위장약들을 처방하여 복용하시는 것이 좋습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
22.01.21
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만성피로에 좋은 약이 있을까요??
안녕하세요. 정주수 약사입니다.보통 피로 회복과 관련해서는 고함량 비타민B군이 함유된 종합비타민 제품을 우선적으로 권해드립니다. 이러한 비타민B군이 체내 에너지 생성과 관련되어 피로 회복 등의 증상에 도움을 줄 수 있기 때문입니다.이러한 종합비타민을 드셔도 효과가 없다고 느끼시는 만성피로인 분들은 부신피로증후군에 도움을 주는 제품들을 추천드립니다.육체적 또는 정신적으로 피로하고 스트레스가 많은 분들은 스트레스에 대항하는 호르몬을 생성하는 부신이라는 장기의 기능이 저하되면서 만성피로와 같은 증상을 보일 수 있습니다. 이러한 부신의 기능에 도움을 줄 수 있는 성분이 대표적인 것이 판토텐산 성분이고, 이러한 판토텐산의 함량이 충분히 함유 되어 있는 제품을 복용해 보시는 것이 좋습니다.제품을 고를실 때에는 단순히 판토텐산만 함유되어 있는 제품보다는 판토텐산이 최대의 효과를 나타내기 위하여 다른 비타민B군이나 코엔자임큐텐 등이 함께 함유된 제품이 좋습니다. 그리고 부신은 마그네슘의 소비가 많은 장기이기 때문에 마그네슘을 추가로(가능하면 칼슘, 마그네슘, 미네랄이 함께 함유된 제품이면 더 좋습니다.)같이 복용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다.신장결석으로 인하여 신장의 기능에 영향을 줄 수 있는데, 이러한 경우에도 만성피로가 발생할 수 있습니다. 신장 결석 치료 이후에 현재 신장의 상태가 어떤지 알 수는 없지만, 혹시라도 신장 기능이 다소 감소한 분이라면 신장이 더 이상 나빠지는 것을 막아주는데 도움을 주기 위하여 오메가3를 하루 1000-2000mg정도 복용하는 것도 도움이 될 수 있으므로 참고하시기 바랍니다.답변이 도움 되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
22.01.21
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Paxlovid 팍스로비드의 메커니즘이 어떻게되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.팍스로비드는 니르마트렐비르와 리토나비르 두 가지 성분이 함유된 약품으로 "3CL 프로테아제"라는 효소의 작용을 억제하여 바이러스 복제에 필요한 단백질의 생성을 저해함으로써 바이러스의 증식을 억제하는 약입니다. 하루 2회 12시간 간격으로 식사와 관계없이 복용이 가능합니다.제약회사의 발표에 따르면 증상발현 5일 이내에 투여하였을 때 입원 및 사망환자의 비율이 88% 정도 감소한 것으로 알려져 있으며, 미각 이상, 설사, 혈압상승, 근육통 등 비교적 경미한 부작용이 주로 나타났습니다.일부 약물들과 상호작용이 발생할 수 있기 때문에 혹시라도 복용 중인 약이 있다면 미리 알려주셔야 합니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
22.01.21
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타이레놀이 Pmdd에도 효과가 있나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.말씀하신 것처럼 타이레놀과 같은 아세트아미노펜 성분의 해열, 진통제가 일반적인 신체적 통증 완화 뿐만 아니라 우울감, 불안감 등의 정신적인 부분에서도 효과가 있다는 연구 결과들이 있는 것은 맞습니다.다만, 이러한 우울감 또는 불안감 증상을 위하여 이러한 해열, 진통제를 복용하는 것은 근본적인 문제 해결은 아니기 때문에 그리 좋은 선택은 아니라고 생각됩니다.말씀하신 PMDD 또는 PMS 증상이 심한 경우에는 병원 진료를 통하여 약물 치료를 병행하시는 것이 효과적일 수 있습니다. 이러한 증상들의 원인으로 예상되는 것 중 하나가 "여성호르몬의 불균형" 인데, 이러한 호르몬의 불균형을 완화하는데 도움을 줄 수 있는 이소플라본 성분, 아마씨유에 함유된 리그난 성분 등을 복용해 보시는 것도 좋습니다.그리고 환경호르몬에 노출이 많은 것도 호르몬 불균형에 영향을 미치므로 일회용품의 사용을 줄이는 등 환경호르몬에 노출을 최소화 해주는 것도 도움이 되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
22.01.21
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약은 반드시 물과 먹어야 하나요 ??
안녕하세요. 정주수 약사입니다.약의 흡수, 분포, 효능에 대한 연구들은 물과 복용한 것을 기준으로 나온 결과들입니다.커피, 이온음료, 탄산음료, 우유, 쥬스 등은 약과 같이 복용할 경우, 음료에 포함된 성분(미네랄, 탄닌 등)들이 약의 흡수를 방해하거나, 음료의 산성도 때문에 약이 흡수되는 환경이 영향을 받아 역시 약의 흡수율에 영향을 줄 수 있습니다.그렇기 때문에 약의 최적의 흡수 및 효능을 나타내기 위해서는 가능하면 물과 함께 복용하시는 것이 좋습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
22.01.21
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