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어릴 때부터 변화구를 던지면 안되나요
성장기 아이들에게 지나치게 어렵거나 관절에 무리가 되는 동작은 시키지 않는 것이 좋습니다. 운동 후에는 스트레칭이나 마사지 등을 통해.근피로나. 관절의 스트레스 여부들을 해소하고 관리해주는 것이 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.01
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왼쪽 엘보우가 아픕니다 어찌하면 될까요?
일반적으로 구매 가능한 파스나 마사지 크림등이 해당 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 가정에 온 찜질 냉찜질을 반복하며 혈액순환을 개선해주는 것도 통증완화에 도움이 됩니다. 일상생활 동안 손이 나 손가락 등을 과도하게 쓰지 않는지 확인해 보시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.01
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Mri상으로 문제가 없어도 허리가 아픈데요
잘못된 자세나 골반쪽 근육의 과도한 사용이 다리 절임 증상을 야기할 수도 있습니다. 마사지 볼이나 스트레칭 등을 통해 골반 주변 근육들에 긴장도를 낮추시면 절인 증상 해결에 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.01
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엘보가 아파요.. 경험공유 해주세요
손목이나 발꿈치에 과도한 사용이 일부 증상의 원인이 되는데요. 골프 스윙을 하는 동안 해당 부분에 과도한 힘이 사용되지 않는지 자세나 교정 받아보시고손목이나 발꿈치에 과도한 사용이 일부 증상의 원인이 되는데요. 골프 스윙을 하는 동안 해당 부분에 과도한 힘이 사용되지 않는지 자세나 교정 받아보시고. 초음파나 충격 받치료 오늘 치료등이 치료적 효과를 볼 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.01
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수면중 다리에 쥐가니는 이유는 뭔가요?
피로 누적이나 갑작스런 움직임피로 누적이나 갑작스런 움직임 기기 등을 켜는 동안 쥐가 날 수 있습니다. 잠자기 전 가벼운 스트레칭을 통해 문자를 낮추어주시고 종종 반신욕이나 족욕 등을 통해 하지의 긴장을 낮추어 주시면 현상을 예방할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.01
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도수치료를 받는 것이 실제로 효과가 있는 것인가요?
도수 치료를 무언가 한 가지 치료 방법으로 정의하기 어렵습니다. 따라서 치료사의 역량에 따라 효과가 천차만별인데요. 치료 효과에 의구심이 든다면 치료사를 교체해보는 것도 좋은 방법이 될 수있겠습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.01
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거북목 해결할수있는방법있을까요?
베개는 낮은 것을 베도록로 하시고 턱을 뒤쪽으로 당기는 운동을 자주 해 주세요. 다리를 구부리고 맨 바닥에 누워서 머리 뒤쪽이 늘어나는 느낌이 들도록 지그시 눌러주는 것도 도움이 됩니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.01
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다리 한쪽이 저립니다 궁금해요?l왜그걸가요
반복 적인 생활 습관이나 자세가 신경을 압박하여 절인 증상이 나타날 수 있습니다. 반대편으로도 자주 돌아누워 주시고 스트레칭과 근력운동을 꾸준히 병행해 주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.01
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요추간판의 외상성 파열에 대한 치료방법 ?
가벼운 스트레칭과 근력 운동 경우에 따라 견인치료가 치료 효과를 볼 수 있습니다. 손상의 정도에 따라 또 개개인 특성에 따라 치료 속도는 차이를 보일 수 있습니다. 충분히 여유를 갖고 치료에 임해 주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.01
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몇년전부터 등이 많이 아픕니다 병원을 가봐도..
단기간에 치료효과가 없어? 심리적으로 초조하고 최적효과에 대해 의구심이 들 수 있는데요. 충분히 여유를 갖고 치료를 하다보면 점차 좋아질 것입니다. 평소 생활습관을 계산하는 것이 치료 효과를 극대화하는 데 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.01
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