어깨 통증에 의료용 테이핑을 붙이면 어떤 효과를 기대할 수 있나요?
장기간 문서작성 업무를 10시간 이상 작업을 하다보니 어깨와 목
근육이 굳어서 통증이 심합니다. 마사지를 하고 테이핑을 붙이면
덜하다고 해서 인터넷으로 구매를 했어요.
테이핑을 통증부위에 붙이면 어떠한 효과가 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
의료용 테이핑은 피부를 살짝 들어올려 혈액순환과 림프순환을 개선하고 통증. 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 근육의 긴장을 완화시키고 특정 방향으로 붙이면 자세 보정 및 관절 안정성 유지에도 효과가 있습니다.
지속적인 작업으로 인한 과사용성 통증에는 보조적 치료로 유용하나 뿌리 치료는 스트레칭과 근력 개선이 병행돼야 합니다!
키네지오 테이프의 경우 치료의 근거가 높지 않습니다.
피부에 붙인 테이프가 내부에 근육과 관절을 잡아주는게 쉽지 않으니까요.
피부와 근육이 완전히 붙어있는 조직이 아니고 서로도 미끄러지는 조직이기 때문에 효과가 크지 않습니다.
의료인이 붙여도 효과가 있을까말까라서 개인적으로 장력을 제대로 주지 않고 붙여보셔도 아무런 효과가 없을거라 생각됩니다.
저는 어깨 통증의 원인을 먼저 진단받으시는게 적절할거라고 생각됩니다.
어깨 통증이라고 하셨는데 이게 목과 어깨관절 사이 승모근이 있는 부위를 이야기하시는건가요 아니면 어깨관절에 통증이 있으신 상황인가요?
목과 어깨관절 사이의 통증은 디스크내장증과 근육통이 그 원인인 경우가 많으며 이 경우 경추전만 자세를 유지해주시는게 무엇보다 중요합니다. 문서작성하실때 모니터를 내 눈높이보다 높여주시는게 큰 도움이 되겠습니다.
테이핑은 근육과 같은 결로 붙여 근육의 작용을 보조하는 역할을 합니다. 파스와 같이 진통 효과를 가지고있진 않아 통증 감소효과는 미미할 수 밖에 없습니다.