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양쪽 무릎 mri 판독지 해석좀 해주세요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.무릎주변으로 체액 증가가 관찰되고 타박에 의한 손상의 흔적이 관찰되고 있습니다일반적으로 관절경을 통해 직접적으로 연골 내 균열을 관찰하거나 부드러워진 정도를 확인할 수 있으나 MRI 촬영을 통해서도 일부 예측해 볼 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.08
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어제 전동드릴을 좀 많이 사용을 해서인지 손목이 아픈데 이런경우 냉찜질? 온찜질? 어떤거 해야 하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.통증과 함께 발열 부종이 나타나면 냉찜질적용하시고 적당히 참을만한 통증이라면 온 팀들과 파스를 함께 적용하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.08
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푸쉬업만 하면 목뒤가 너무 아픕니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.팔을 이용하여 체중을 들어올리는 자세에서 지나치게 목과 어깨 쪽으로 긴장감이 높아졌을 경우에 통증이 발생할 수 있습니다. 우선은 바닥을 바라보고 푸쉬업을 진행해 보시고 가급적이면 가슴 근육을 이용하도록 자세히 유의하셔야겠습니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.08
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척추측만증 재활물리치료에서 효과적인 자세 교정 운동은 무엇인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.척추측만증의 비수술적 치료 중 가장 효과적인 것은 보조기를 23시간 이상 착용하시는 것입니다. 이 말은 바른 자세를 지속적으로 유지시키는 것으로도 측만증을 개선이 가능하다는 이야기입니다. 꾸준히 대칭성 운동과 반대 방향으로의 비대칭성 운동을 함께하시는 것이 더욱 효과적입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.08
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척추측만증 도수치료, 필라테스 효과
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.척추 측면증이 있는 경우에 꾸준한 대칭성 운동을 통해 증상을 완화하거나 개선을 시킬 수 있으며 도수치료를 함께 진행한다면 필라테스와 좋은 시너지를 낼 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.08
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뻐근한 어깨를 위해 사무실에서 할 수 있는 스트레칭엔 어떤게 있는지?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.가동 범위 내에서 어깨 돌리기, 한쪽 어깨를 반대편으로 넘긴 후에 반대쪽 팔로 지그시 당겨주기 팔꿈치를 바닥 방향으로 내려주기 등으로 어깨와 목 주변 근육의 긴장도를 낮출 수 있습니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.08
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전방십자인대 파열 후 재활물리치료의 단계별 과정은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.수술 직후 연부조직 회복을 위한 고정장치 착용하고 등척성 수축운동으로 관리합니다이후 점진적으로 관절의 가동범위를 늘려가며 근력운동을 시행합니다 근력이 회복 된 이후에는 방향전환이나 점프 등 심화된 운동과 균형훈련을 시행하게 됩니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.08
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오른쪽 손목과 오른쪽 어깨부분의 통증
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.어깨로부터 손목까지 이어지는 통증은 목 디스크의 영향도 있을 수 있습니다. 통증이 만성화되기 전에 적극적으로 조치하는 것이 필요합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.08
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쪼그려앉는것이 어떻게 안좋은것인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.장시간 쪼그려 앉게 되는 경우에 척추나 골반의 가해지는 하중이 늘어나고 하지 림프근육은 늘어진 상태로 일부 근육은 짧아진 상태로 위치하게 되어 근육 불균형이 나타날 수 있습니다. 이와 함께 하지 혈액순환에 장애를 불러일으킬 수 있어. 지속적으로 자세를 바꾸어 주는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.08
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발목 삼과 골절후 도수치료 언제까지 해야할까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.가급적 일상생활에 지장이 없는 상태가 될 때까지 치료 받으시는 것이 좋으나 비용적 부담이 발생하므로 가정에서 할 수 있는 재활 프로그램을 추천받아 시행하면서 관리하는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.08
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