답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님의 지금 증상은 매우 위험한 상태로 보입니다. 이런 질문과 고민을 올리신 것 자체가 sos 구조 신호를 보내주신 거에요. 아주 잘하셨어요. 먼저 지금은 혼자만의 의지와 노력으로는 극복하기가 힘들 겁니다. 감정기복이 심해진 원인으로는 만성적인 스트레스도 있을 수 있고 몸과 마음이 지쳐서 에너지가 모두 소진되어 번아웃이 왔을 가능성도 있어요. 우울증이 심각하게 왔을 수 있구요. 그래서 정확한 진단을 위해 전문적인 상담과 치료를 통해서 해결하는 것이 최우선입니다. 그리고 질문자님이 스스로 일상을 건강하게 관리해주셔야 하는데요. 약물 치료를 병행하면서 꾸준하게 운동을 하고 건강한 식단과 충분한 수면리듬을 유지하셔야 해요. 또한 만성적인 스트레스는 감정의 기복을 더 심하게 할 수 있습니다. 그래서 최대한 스트레스를 받지 않는 것이 좋지만 스트레스를 받더라도 충분히 운동으로 해소를 해주어야 해요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.렌즈 착용 유무에 상관없이 시원한 인공 눈물을 찾는다면 프렌즈 아이드롭 쿨하이를 추천드립니다. 엄청 시원한 느낌을 주는 제품이에요. 프렌즈 아이드롭 쿨 제품도 있는데 하이가 더 시원한 느낌을 줍니다. 인공눈물과 안약은 본질이 다르고인공눈물같은 경우는 건조한 눈에 수분을 보충해주는 역할을 하고 안약은 눈의 피로를 풀어주고 영양을 공급하는 역할을 합니다. 예를 들어 약이랑 영양제랑 다른 것처럼 인공눈물과 안약은 다릅니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.처리속도가 146이면 높은 수준이 아니라 거의 최상위권에 속한다고 봐도 무방합니다. 처리속도만 유난히 높은 사람이 존재하기는 하지만 우리나라에서 봤을 때는 굉장히 드문 케이스긴 합니다. 처리속도가 높다면 말 그대로 뇌에서 어떤 정보를 처리하는 능력이 굉장히 빠르다는 거에요. 예를 들어 내가 일을 할 때 업무를 처리하는 능력이 남들보다 월등히 뛰어나다는 겁니다. 또한 동체시력과 멀티태스킹같이 동시다발적인 업무에서도 흔들리지 않고 완벽하게 수행해 낼 수 있는 가능성이 있습니다. 단점을 굳이 꼽자면 워낙 정보를 처리하는 속도가 빠르다 보니 몸과 마음이 빨리 지치고 스트레스를 많이 받을 수 있어요. 이런 분들은 어떤 분야에서도 1인분은 물론 2인분을 할 수 있는 분들입니다. 엄청난 잠재력을 가지고 계시네요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.우울증과 불안장애로 많이 힘드실 것 같네요. 위로의 말씀을 드리고 전문적인 상담과 치료를 받으시면 좋아질 거에요.먼저 2주 가량을 입원 생각 하신다면 일반 병원 기준으로 다인실 가준으로 50만원 이상 정도는 생각하셔야 할 겁니다. 물론 질문자님 상태와 다양한 심리 검사, 보험이 적용되지 않는 비급여 항목들도 존재하기에 금액은 더 높아지거나 낮아질 수 있습니다. 병원마다 또 금액이 다르구요. 자의로 입원을 하시는 거기 때문에 스스로 입원을 당연히 가능합니다. 먼저 전문의 상담을 받아보시고 입원을 필요로 하는 결정을 내려주실겁니다. 입원 결정이 되면 본인이 환자이기 때문에 자의입원 신청서를 작성하시구요. 다인실에서 입원하면서 전문의의 처방에 따라서 치료에 집중을 하시면 됩니다. 퇴원 절차는 전문의 소견과 질문자님의 판단에 따라서 하시면 되구요! 꼭 치료 받으셔서 다시 행복한 일상으로 돌아오세요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님과 같은 성향은 완벽을 추구하는 성향이라고 볼 수 있습니다. 이런 분들은 엄청난 능력을 가지고 있고 사회에서도 성공할 확률이 굉장히 높은 분들이죠. 그러나 그만큼 마음의 불안과 스트레스를 많이 받는 성향이라고 할 수 있어요. 먼저 잠재적인 불안은 사실 팩트가 아닙니다. 객관적인 사실이 아니고 일어나지 않았으며 내가 관여할 수 없는 미래의 결과이기 때문에 그 생각보다는 지금 현재의 나와 상황에 더 집중하는 것이 중요합니다. 또한 이런 불안감이 들 때는 하루에 시간을 정해 놓고 불안이나 미래의 앞날을 걱정하세요. 10~30분 정도의 시간을 정해두고 시간이 끝나면 당장 그 생각을 멈추는 연습을 하셔야 합니다. 또한 이런 생각들을 사라지기 위해서는 규칙적인 생활이 중요합니다. 특히 꾸준히 몸을 움직이는 신체활동이나 규칙적인 운동을 하면 이런 불안감들이 많이 사라지고 심신의 안정을 가져옵니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.마약 중독은 뇌 질환으로써 전문적인 치료를 꾸준하게 받으셔야 합니다. 치료는 나라에서 지정한 마약류 치료보호기관이 있고 전국적으로 지정된 전문 병원에서 상담 평가와 함께 해독 치료를 받아야 합니다. 마약 중독자의 특성이라고 한다면 심리적으로 불안하고 비정상적인 언행을 할 수 있으며 호흡곤란,두통, 수면장애, 체중감소 등등 많은 신체적/심리적 부작용이 나타납니다. 또한 마약 중독은 가족 전체를 병들게 하기 때문에 가족 치료도 무조건 받으셔야 합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님의 속상하고 억울한 마음이 여기까지 전달이 됩니다. 아버님과의 갈등으로 인해서 질문자님이 많이 속상하실 텐데요. 저는 질문자님의 노력과 성과들을 보면서 정말 대단하다고 느끼지만 아버지 입장에서는 워낙 기대가 크기 때문에 그것을 인정하지 않으시는 것 같아요. 특히 아버지 입장에서는 속으로는 자랑스러워 하지만 말은 조금 속마음과는 정반대로 나오시는 것은 아닐까요? 그리고 더 잘되라고 쓴소리를 하시는 것 같은데 사실 말씀이 지나치신 건 사실입니다. 저 같아도 상처받고 화가 많이 났을 거에요. 그래도 죄송하다고 말씀드리고 자취방으로 가신 건 굉장히 잘하셨어요. 일단 가족간의 대화에서 갈등은 감정적으로 이어질 가능성이 크고 시대가 다른 만큼 서로를 존중하고 이해하려는 대화자체가 불가능 합니다. 저도 부모님과의 대화가 굉장히 어렵고 내 마음을 왜 몰라줄까? 라는 생각으로 여태 살았지만 지금은 아 나와는 다르구나! 라는 것을 인정하고 수용하니까 오히려 마음이 편해지고 싸움이 줄어 들더라구요. 그래서 한동안은 자취방에서 생활을 하시고 아버님과의 만남은 조금 시간을 두고 기다려주시는 것이 좋을 것 같아요. 지금 질문자님이 느끼는 감정은 자연스러운 것이고 자책하실 필요 전혀 없습니다. 지금의 스트레스는 운동을 통해서 건강하게 해소하셨으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님 말씀대로 지금은 내가 잊고 싶어하는 기억이나 트라우마를 머릿속에서 지워버리는 기술은 현재 존재하지 않는 것이 팩트입니다. 그러나 현재 기억에 트라우마나 내가 기억하고 싶지 않은 기억들과 감정들을 약화 시키는 혁신적인 방법들을 연구 및 임상 치료에 활용하고 있어요. 그래서 놀라운 마술 같은 기술은 존재하지 않지만 트라우마나 잊고 싶은 기억과 감정들이 있다면 전문적인 상담과 치료를 받아보시는 것이 어떨까 싶어요. 제가 말하고 싶은 것은 기억을 강제로 잊고 지우는 것이 아니라 그런 트라우마나 아픈 감정들을 인정하고 수용하면서 시간이 지나면서 차츰 무뎌지게 만드는 것이 제일 중요하다고 봅니다!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님이 말씀하신 행복의 기준은 확실히 사람들마다 다릅니다. 요즘 저도 주식 불장으로 인해 많은 사람들이 돈을 많이 벌었다라는 소리들이 귀에 들려오면 저도 솔직하게 부러운 마음이 크죠. 그러나 돈이 행복의 기준은 아니기 때문에 저는 긍정적인 생각으로 바꿉니다. 그 투자한 돈으로 나는 나에게 투자해서 더 건강하고 행복할 삶을 보낼 수 있고 미래에 나를 위한 투자는 돈보다 더 중요한 나의 자산이라는 생각이 들어요. 그리고 저는 행복의 역치가 낮아서 쉬는 날 여유롭게 커피를 마시면서 휴식을 취하는 그 순간이 너무 행복하답니다. 물론 인생의 목표를 정해서 그 목표를 성취할 때의 행복감을 느끼는 사람, 돈을 많이 버는 것이 행복한 사람 등등 다양한 행복을 위해 노력하지만 저는 지금 현재의 인생에서 소소한 행복을 찾는 것도 굉장히 중요하다고 생각하는 사람입니다. 질문자님도 제 기준에서 봤을 때 행복한 가정을 꾸리고 평범하게 사는 모습이 정말 부러워요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님은 다른 사람들과 비교하는 것을 자제하고 본인의 유튜브 채널에 더 집중하시면 좋을 것 같아요. 어린 나이에 이런 전문성과 실행력은 성인도 하기 힘든 수준입니다. 저는 그 점에서 정말 대견스럽고 멋있다는 생각이 들어요. 게임 영상에 타워 올라가고 재밌고 자극적인 영상들이 확실히 조회수도 높은 것은 사실입니다. 하지만 질문자님의 전문성있고 깊이있는 채널은 나중에 아주 강력한 장점이 될 수 있다는 겁니다. 그런 게임 영상이나 노래 부르고 춤추는 것은 많은 사람들이 할 수 있지만 질문자님이 가지고 있는 능력은 전문성이 있기 때문에 누구나 할 수 없는 고유한 무기가 될 수 있다는 것을 인지하세요. 또한 다른 채널과 조회수를 비교하지 마시고 오로지 나의 채널과 내 능력을 발전할 수 있는 것에 대해서 더 몰두하시면 좋은 결과가 있지 않을까요?