심리요법 등을 통해서 기억을 선택적으로 잊을 수 있는 방법

Question

심리요법이나 정신적 자극을 통해 원하는 기억만 선택적으로 잊는건 그냥 불가능하다는 것은 알고 있습니다. 약이나 치료법으로도 이런것은 없는 것으로 잘 알고 있지만 제가 아는게 세상에 전부는 아니니까 나도 모르는 어딘가에서는 기억을 선택적으로 지울 수 있는 놀라운 방법이 있을까 해서요.

없는것은 압니다. 혹시나혹시나 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

질문자님 말씀대로 지금은 내가 잊고 싶어하는 기억이나 트라우마를 머릿속에서 지워버리는 기술은 현재 존재하지 않는 것이 팩트입니다. 그러나 현재 기억에 트라우마나 내가 기억하고 싶지 않은 기억들과 감정들을 약화 시키는 혁신적인 방법들을 연구 및 임상 치료에 활용하고 있어요. 그래서 놀라운 마술 같은 기술은 존재하지 않지만 트라우마나 잊고 싶은 기억과 감정들이 있다면 전문적인 상담과 치료를 받아보시는 것이 어떨까 싶어요. 제가 말하고 싶은 것은 기억을 강제로 잊고 지우는 것이 아니라 그런 트라우마나 아픈 감정들을 인정하고 수용하면서 시간이 지나면서 차츰 무뎌지게 만드는 것이 제일 중요하다고 봅니다!