답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.우울증과 불안장애로 많이 힘드실 것 같네요. 위로의 말씀을 드리고 전문적인 상담과 치료를 받으시면 좋아질 거에요.먼저 2주 가량을 입원 생각 하신다면 일반 병원 기준으로 다인실 가준으로 50만원 이상 정도는 생각하셔야 할 겁니다. 물론 질문자님 상태와 다양한 심리 검사, 보험이 적용되지 않는 비급여 항목들도 존재하기에 금액은 더 높아지거나 낮아질 수 있습니다. 병원마다 또 금액이 다르구요. 자의로 입원을 하시는 거기 때문에 스스로 입원을 당연히 가능합니다. 먼저 전문의 상담을 받아보시고 입원을 필요로 하는 결정을 내려주실겁니다. 입원 결정이 되면 본인이 환자이기 때문에 자의입원 신청서를 작성하시구요. 다인실에서 입원하면서 전문의의 처방에 따라서 치료에 집중을 하시면 됩니다. 퇴원 절차는 전문의 소견과 질문자님의 판단에 따라서 하시면 되구요! 꼭 치료 받으셔서 다시 행복한 일상으로 돌아오세요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님과 같은 성향은 완벽을 추구하는 성향이라고 볼 수 있습니다. 이런 분들은 엄청난 능력을 가지고 있고 사회에서도 성공할 확률이 굉장히 높은 분들이죠. 그러나 그만큼 마음의 불안과 스트레스를 많이 받는 성향이라고 할 수 있어요. 먼저 잠재적인 불안은 사실 팩트가 아닙니다. 객관적인 사실이 아니고 일어나지 않았으며 내가 관여할 수 없는 미래의 결과이기 때문에 그 생각보다는 지금 현재의 나와 상황에 더 집중하는 것이 중요합니다. 또한 이런 불안감이 들 때는 하루에 시간을 정해 놓고 불안이나 미래의 앞날을 걱정하세요. 10~30분 정도의 시간을 정해두고 시간이 끝나면 당장 그 생각을 멈추는 연습을 하셔야 합니다. 또한 이런 생각들을 사라지기 위해서는 규칙적인 생활이 중요합니다. 특히 꾸준히 몸을 움직이는 신체활동이나 규칙적인 운동을 하면 이런 불안감들이 많이 사라지고 심신의 안정을 가져옵니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.마약 중독은 뇌 질환으로써 전문적인 치료를 꾸준하게 받으셔야 합니다. 치료는 나라에서 지정한 마약류 치료보호기관이 있고 전국적으로 지정된 전문 병원에서 상담 평가와 함께 해독 치료를 받아야 합니다. 마약 중독자의 특성이라고 한다면 심리적으로 불안하고 비정상적인 언행을 할 수 있으며 호흡곤란,두통, 수면장애, 체중감소 등등 많은 신체적/심리적 부작용이 나타납니다. 또한 마약 중독은 가족 전체를 병들게 하기 때문에 가족 치료도 무조건 받으셔야 합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님의 속상하고 억울한 마음이 여기까지 전달이 됩니다. 아버님과의 갈등으로 인해서 질문자님이 많이 속상하실 텐데요. 저는 질문자님의 노력과 성과들을 보면서 정말 대단하다고 느끼지만 아버지 입장에서는 워낙 기대가 크기 때문에 그것을 인정하지 않으시는 것 같아요. 특히 아버지 입장에서는 속으로는 자랑스러워 하지만 말은 조금 속마음과는 정반대로 나오시는 것은 아닐까요? 그리고 더 잘되라고 쓴소리를 하시는 것 같은데 사실 말씀이 지나치신 건 사실입니다. 저 같아도 상처받고 화가 많이 났을 거에요. 그래도 죄송하다고 말씀드리고 자취방으로 가신 건 굉장히 잘하셨어요. 일단 가족간의 대화에서 갈등은 감정적으로 이어질 가능성이 크고 시대가 다른 만큼 서로를 존중하고 이해하려는 대화자체가 불가능 합니다. 저도 부모님과의 대화가 굉장히 어렵고 내 마음을 왜 몰라줄까? 라는 생각으로 여태 살았지만 지금은 아 나와는 다르구나! 라는 것을 인정하고 수용하니까 오히려 마음이 편해지고 싸움이 줄어 들더라구요. 그래서 한동안은 자취방에서 생활을 하시고 아버님과의 만남은 조금 시간을 두고 기다려주시는 것이 좋을 것 같아요. 지금 질문자님이 느끼는 감정은 자연스러운 것이고 자책하실 필요 전혀 없습니다. 지금의 스트레스는 운동을 통해서 건강하게 해소하셨으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님 말씀대로 지금은 내가 잊고 싶어하는 기억이나 트라우마를 머릿속에서 지워버리는 기술은 현재 존재하지 않는 것이 팩트입니다. 그러나 현재 기억에 트라우마나 내가 기억하고 싶지 않은 기억들과 감정들을 약화 시키는 혁신적인 방법들을 연구 및 임상 치료에 활용하고 있어요. 그래서 놀라운 마술 같은 기술은 존재하지 않지만 트라우마나 잊고 싶은 기억과 감정들이 있다면 전문적인 상담과 치료를 받아보시는 것이 어떨까 싶어요. 제가 말하고 싶은 것은 기억을 강제로 잊고 지우는 것이 아니라 그런 트라우마나 아픈 감정들을 인정하고 수용하면서 시간이 지나면서 차츰 무뎌지게 만드는 것이 제일 중요하다고 봅니다!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님이 말씀하신 행복의 기준은 확실히 사람들마다 다릅니다. 요즘 저도 주식 불장으로 인해 많은 사람들이 돈을 많이 벌었다라는 소리들이 귀에 들려오면 저도 솔직하게 부러운 마음이 크죠. 그러나 돈이 행복의 기준은 아니기 때문에 저는 긍정적인 생각으로 바꿉니다. 그 투자한 돈으로 나는 나에게 투자해서 더 건강하고 행복할 삶을 보낼 수 있고 미래에 나를 위한 투자는 돈보다 더 중요한 나의 자산이라는 생각이 들어요. 그리고 저는 행복의 역치가 낮아서 쉬는 날 여유롭게 커피를 마시면서 휴식을 취하는 그 순간이 너무 행복하답니다. 물론 인생의 목표를 정해서 그 목표를 성취할 때의 행복감을 느끼는 사람, 돈을 많이 버는 것이 행복한 사람 등등 다양한 행복을 위해 노력하지만 저는 지금 현재의 인생에서 소소한 행복을 찾는 것도 굉장히 중요하다고 생각하는 사람입니다. 질문자님도 제 기준에서 봤을 때 행복한 가정을 꾸리고 평범하게 사는 모습이 정말 부러워요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님은 다른 사람들과 비교하는 것을 자제하고 본인의 유튜브 채널에 더 집중하시면 좋을 것 같아요. 어린 나이에 이런 전문성과 실행력은 성인도 하기 힘든 수준입니다. 저는 그 점에서 정말 대견스럽고 멋있다는 생각이 들어요. 게임 영상에 타워 올라가고 재밌고 자극적인 영상들이 확실히 조회수도 높은 것은 사실입니다. 하지만 질문자님의 전문성있고 깊이있는 채널은 나중에 아주 강력한 장점이 될 수 있다는 겁니다. 그런 게임 영상이나 노래 부르고 춤추는 것은 많은 사람들이 할 수 있지만 질문자님이 가지고 있는 능력은 전문성이 있기 때문에 누구나 할 수 없는 고유한 무기가 될 수 있다는 것을 인지하세요. 또한 다른 채널과 조회수를 비교하지 마시고 오로지 나의 채널과 내 능력을 발전할 수 있는 것에 대해서 더 몰두하시면 좋은 결과가 있지 않을까요?

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.가족이 짐이 된다고 생각한다면 지금 많은 스트레스와 심리적 압박감으로 인해 힘든 시기를 겪고 있다고 보시면 됩니다. 우리가 인생에서 가족도 굉장히 중요하지만 먼저 내가 심신이 건강하고 행복해야 가족도 돌 볼 수 있는 거겠죠. 그래서 지금은 혼자 있는 시간과 나를 위한 휴식 시간이 필요하다는 생각이 듭니다. 가족 때문에 힘든 부분도 많지만 다르게 생각하면 가족 덕분에 내가 힘들게 살아갈 수 있는 원동력이 되기도 합니다. 저는 그래도 나중에 후회 없는 삶을 살았다고 생각을 하기 위해서는 나와 내 가족을 포기하지 않고 함께 행복하게 살 수 있도록 환경을 만들었을 때 후회하지 않았다고 생각할 것 같아요. 물론 가족이 예외적인 실수나 문제를 일으키지 않는다는 전제 하에 말이죠.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.공학을 배워서 복수심을 표현하려는 성향은 타인은 물론 본인의 인생에 있어서도 위험하기 때문에 지금부터라도 통제를 하셔야 합니다. 먼저 공학을 배우는 목적과 목표를 다시 설정을 하는 것이 좋습니다. 사적인 복수를 목표로 삼고 간다면 내 인생이 그 복수의 대상에게 신경이 쏠리고 결국 내 인생을 내가 통제하지 못하면서 남들에 의해 내 인생과 목표가 달라지는 겁니다. 내 인생을 나와 내가 사랑하는 사람 그리고 공공의 복지를 위해 목표를 삼는 것이 나를 위해 더 좋지 않을까 싶습니다. 나에게 피해를 주는 사람들에게 복수하고 싶은 그 마음 충분히 이해하지만 그것이 내 인생의 진로를 좌우하고 그 사람들의 복수를 생각하면서 인생을 산다면 질문자님의 인생이 너무 아깝지 않을까 싶습니다. 그래서 더 훌륭하고 건강한 목표를 재설정 하는 것이 좋을 것 같아요! 이런 생각이 일상생활에 지장이 갈 정도로 심리적으로 힘들고 불안하다면 전문적인 상담을 받아보는 것이 좋겠어요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.이런 질문을 하는 것 자체가 이미 질문자님은 반은 성공하셨습니다. 먼저 긍정적으로 살기 위해서는 심리적인 마인드가 중요하고 그 건강한 마인드는 건강한 신체에서 나옵니다. 건강한 일상을 만들어서 규칙적으로 운동을 하루에 꾸준히 해주신다면 심신의 안정과 삶의 의욕, 건강하고 긍정적인 마인드 탑재를 할 수 있습니다. 또한 삶의 목표를 가지는 것도 굉장히 중요하지만 현재의 삶에서 소소하게 행복을 찾는 것 또한 중요합니다. 저는 개인적으로 커피를 좋아해서 커피 한잔을 마시면서 쉬는 것이 저의 행복인데요. 이런 소소한 행복을 느끼는 것 자체가 심신의 안정과 여유를 가져다 줍니다. 그래서 질문자님도 일상 속에서 소소한 나만의 행복을 한 번 찾아보세요. 대인 관계에서도 항상 사람들의 긍정적인 부분을 찾는 것이 좋고 칭찬과 감사의 한마디를 하루에 한번 씩 꼭 해주세요! 그러면 선순환이 되어 그 칭찬과 감사가 질문자님에게 돌아올거에요.