답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.일단 아이의 잘못이 맞다고 해도 이건 너탓이야! 라는 식으로 대처하지 마시고 같이 화내지 마세요. 아이의 이야기를 들어주면서 엄마가 말을 안해줘서 그래! 라고 말했다면 엄마도 잊어먹었네! 깜빡했어! 라고 져주시고 사과를 하세요. 그런 후에 엄마도 잘못했지만 자기 학원 교재는 자기가 챙기는 것이 원칙이야! 그래서 엄마도 앞으로 주의할테니까 너도 꼭 잘 챙겨야돼! 라고 서로 약속을 하면서 대화를 이끌어나가야 합니다. 질문자님의 문제는 항상 화난다고 아이한테 화내려고 하는 겁니다. 어른이면 어른답게 부모님이면 부모님답게 대처하는 것이 필요하고 감정적으로 대처하는 것은 아이와의 거리만 멀어질 뿐이에요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.부정맥은 심장이 굉장히 빠르게 뛰거나 아니면 굉장히 느리게 뛰면서 불규칙한 상태를 나타내는 질환입니다. 지금 질문자님 맥박이 정상인에 비해서 2배 정도 빠른 것으로 보아서 부정맥 진단을 받으신 것 같아요. 일단 부정맥은 질문자님 상태와 부정맥의 종류 및 원인에 따라서 완치가 가능하며 내가 정상적으로 관리할 수 있는 수준까지 갈 수 있습니다. 제일 정확한 것은 심장내과에 가셔서 심전도 검사를 받고 정확한 진단과 치료를 받으셔야 할 것으로 보입니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.아이의 생활 습관은 부모님이 만드는 겁니다. 뭔가를 미룰 때 그냥 미루게 냅두면 그것이 습관이 되고 일상이 되는거에요. 미루고 정리정돈을 제대로 하지 않았을 때 아이와 1대1 대화를 통해서 훈육을 해주셔야 합니다. 물론 화내지 말고 아이와 눈을 마주치고 이성적으로 논리적으로 말을 해주셔야 하죠. 그리고 아이에게 정확한 규율과 규칙을 만들어서 규칙을 잘 지켰을 경우 칭찬과 보상을 해주는 식으로 습관을 만들어줘야 해요. 예를 들어 책을 읽고 정리까지 완벽하게 했다면 간식을 준다던지 아니면 휴식시간을 더 많이 준다던지 해서 아이에게 규칙을 잘 지키면 보상이 따라오는 구나라는 것을 인지하게 해야 합니다. 또한 정리를 잘 못하고 미뤘을 때는 그에 따른 패널티를 적용해서 규칙을 지키지 않으면 책임을 내가 져야하는 구나라고 인식하게 만들어주세요. 아이들은 부모님 하기 나름이랍니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.일단 아이든 어른이든 정서적인 도움이 되는 음악은 잔잔하고 조용한 클래식 음악이 제일 효과가 좋습니다. 특히 일정하고 편안한 리듬과 선율은 내 심리적인 감정과 맥박 호흡을 똑같이 일정하게 만들어주는 것 같아요. 특히 질문자님이나 아이들이나 화가 엄청 많기 때문에 그 울분을 풀어줄 수 있는 클래식 음악을 들어보세요. 추천하자면 저는 비발디의 - 사계를 추천드립니다. 아니면 저는 개인적으로 유튜브에 자연의 새소리와 빗소리를 들으면 마음이 편안해지더라구요. 빗소리를 좋아한다면 빗소리 bgm을 틀어서 아이들에게 들려줘보세요. 아주 좋아할 거에요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님은 화가 너무 많은 것 같습니다. 화를 내는 건 전혀 도움이 되지 않으며 어떻게 하면 아이가 정리를 잘 할 수 있을까 연구를 해보셔야죠. 아이가 책을 읽은 후에 정리를 안한다면 적절한 패널티를 주고 책임을 지게 하는 것이 어떨까 싶습니다. 그리고 책 정리하는 것을 아이들에게 놀이처럼 받아들이게 하면 재밌게 정리를 잘 할 수 있습니다. 책 정리를 먼저 잘하는 아이에게는 보상과 자유시간, 간식을 줌으로써 책 정리 시간이 아주 재밌고 좋은 시간이다라는 것을 학습시켜주세요. 정리를 잘한 아이에게는 보상을, 정리를 하지않은 아이에게는 패널티를 적용함으로써 정리는 자연스럽게 해야한다라는 것을 알려주셔야 합니다. 책 읽는 것과 책 정리하는 것을 분리하지 말고 이것은 하나의 "일"이다 라고 정확하게 교육해주시고 책을 읽는다면 책을 정리하는 것까지 라는 것이 머리에 박혀야 합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.아이는 아직 어리기 때문에 감정조절 능력이나 충동을 제어하고 감정을 표현하는 방법이 미숙하기 때문에 어른들이 잘 알려줘야 하고 케어해줘야 합니다. 질문자님을 보면 항상 아이들과 똑같이 행동하려고 하는 것 같은데 그것은 어른답지 못한 행동이에요. 아이가 화를 낸다고 해서 나도 똑같이 화를 내야지! 라는 것은 이상적인 부모의 모습이 아닙니다. 아이가 억울하고 화를 내면서 떼를 쓴다면 넌 왜그래? 가 아니라 아이가 왜 그렇게 행동을 하는지 이야기를 들어주고 공감을 해주셔야지요. 무조건 화만 내니까 아이가 반복적으로 이런 모습을 보이는 거에요. 아이가 억울하고 화났을 때 눈을 마주치고 아이의 이야기를 경청해주시면서 그랬구나~ 많이 억울했겠다! 라는 식으로 공감을 해주셔야죠. 토닥토닥 해주면 초4 아이기 때문에 금방 누그러뜨리고 수긍할 수 있습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.아이에게 화가 나더라도 감정을 폭발시키고 화를 내는 모습은 굉장히 좋지 않은 모습입니다. 그리고 계속 참는 것은 더 좋지 못하고 화를 증폭시키고 폭발시키는 촉매제가 되기 때문에 그냥 참지 마시고 초기에 말로 경고를 해주셔야 합니다. 아이가 자꾸 핑계를 대는 것은 아이의 본능적인 자기 방어기제이고 질문자님을 무시하려는 의도가 아닙니다. 그래서 아이에게 확실하게 팩트만 말해주고 감정은 이해해주세요. 자꾸 화만 내니까 아이가 질문자님과 거리를 두려고 하는 겁니다. 감정적인 모습 말고 이성적이고 논리적으로 아이에게 대화를 할 때 보여주셔야 해요. 아이에게 좋은 부모가 되려면 감정을 절제할 줄 알아야 하고 아이에게 단호한 모습과 감정을 이해해주는 모습을 보여줘야 합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.아이가 만화를 보고 질문을 하는 것은 굉장히 좋은 피드백입니다. 어린 시기에는 호기심이 폭발하는 시기이기 때문에 부모님에게 많은 질문을 하고 그 대답을 듣고싶어 하는데요. 질문자님이 아는만큼 대답을 해주시고 모르는 것이 있다고 한다면 ai에게 물어보라고 말씀해주시는 것도 좋습니다. 다만 ai에서 잘못된 정보를 알려준다면 질문자님이 그것을 수정해주셔야 해요. 아이가 질문을 계속해서 물어보는 것은 잘 성장하고 있다는 뜻이기도 합니다. 너무 힘들다고 도망가지 마시고 아이를 위해서 잘 알려주세요. 그게 다 부모님의 역할입니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.건강 염려증의 증상을 보이고 계시는 것 같아요. 예를 들어 다리에 상처 하나가 나도 이것을 심각하게 받아들이며 다리를 절단해야 하는건가? 라는 엄청난 과장과 함께 내 심리적인 불안을 증폭시키는 것이죠. 이런 심리적인 불안감 때문에 신체화 증상이 나타나고 일상생활에 지장이 갈 정도라면 지금 증상이 많이 심한 상태라고 생각이 들어요. 지금 이런 잘못된 강박사고를 교정하는 것이 제일 우선으로 보입니다. 지금 정신과 병원을 방문해서 치료를 받고 있는 중이신가요? 치료를 받고 있지 않다면 최대한 빨리 정신과에 방문하셔서 치료를 받으셔야 합니다. 약물치료나 인지행동치료를 통해서 치료를 받으시고 지금 잘못된 사고방식과 생각을 교정하는 치료가 필요합니다. 그리고 지금부터는 어디가 아프다고 해서 인터넷으로 계속 검색해서 찾아보는 행동을 금지하셔야 해요. 건강에 대한 염려를 더 심화시키고 아프지 않은데도 아프다고 착각하는 것이 더 심해집니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.스트레스를 많이 받고 있는데도 불구하고 행복한 감정을 가지고 있다면 이것은 조울증의 조증일 가능성이 있습니다. 의사선생님께서 조울증을 조심하라고 한 이유가 이런 이유일 수 있어요. 스트레스를 받으면 기본적으로 짜증이 나고 우울한 기분을 받게 되지만 조울증 환자라면 이런 뇌의 기능저하로 인해 신경전달물질의 불균형이 생기면서 오히려 기분이 좋아지는 반대의 증상이 나타날 수 있어요. 조울증이 아니고 그냥 감정 기복일 가능성도 있겠지만 조울증의 초기 신호일 수 있으니 병원 선생님께 내 상황과 상태를 가감없이 솔직하게 다 말씀드리세요. 그러면 그에 맞게 약물처방을 해주실 겁니다.