답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.완벽주의 성향을 가진 사람은 확실히 스트레스도 많이 받고 실패에 대한 두려움이 많습니다. 그래서 그것을 회피하기 위한 방어기제라고 볼 수도 있어요. 그래서 먼저 너무 생각이 많고 완벽하게 하려는 마인드보다는 완벽함에 포인트를 두지 마시고 그래도 실행에 옮겼다는 것에 포인트를 두시면 좋습니다. 100프로가아니라 그래도 60~70퍼 정도로만 해도 괜찮다라고 말이죠. 또한 뭐든 많은 계획을 세우면 무엇을 해야할지 막막합니다. 그래서 차근차근 하나의 작은 목표부터 시작해서 점차적으로 늘려나가세요! 지금 본인을 너무 엄격하게 바라볼 것이 아니라 조금은 내려놓고 관대하게 제3자의 시점에서 바라봐 주세요. 또한 자신을 조금 위로해주고 칭찬해주는 시간도 가져보시구요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.회피형 특징을 질문해 주셨는데요! 일단 회피형 인간이라고 하면 친구간의 어떤 갈등이 생겼을 때 대화로 풀지 않고 그 상황을 회피하며 잠수를 탄다거나 연락을 받지 않는 식의 방법을 택합니다. 또한 갈등을 본인의 잘못이 아닌 온전히 남탓 으로 돌리며 자신의 잘못을 남에게 돌리는 행동을 하죠. 이런 회피형 인간에게는 연락이 두절됐다고 계속해서 찾거나 연락을 강요한다면 더욱 더 회피하고 도망갑니다. 그래서 본인이 스스로 다가올 수 있도록 시간을 좀 여유 있게 가지고 기다려주시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.과거에 트라우마로 인해 마음의 상처가 깊은 걸로 보여요. 질문자님의 상황은 혼자서 극복하기에는 굉장히 어렵고 마음의 상처가 깊은 만큼 주변의 도움을 받으셔야 합니다. 아무리 내가 건강한 일상생활을 만들고 규칙적인 운동을 하면서 지내더라도 꼭 병원에 내원하셔서 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 전문의 상담과 약물 치료를 병행하면서 건강한 일상으로 자기관리를 하신다면 많이 호전되실 겁니다. 몸에 긴장과 불안을 풀고 행복해질 날이 곧 올거에요. 최대한 병원을 안가고 해결하고 싶다고 하셨는데 병원을 안가려는 이유가 어떤 건가요? 지금 상황에서는 약물 치료가 절실해 보입니다. 그래야 최대한 빨리 치료를 할 수 있어요! 지금 상황에서 계속 혼자 끙끙 앓고 있는다면 증상은 더욱 악화될겁니다. 유산소 운동 오메가3가 많은 건강한 음식을 많이 드시는 것도 중요하지만 치료는 꼭 받으셔야 합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.물리적인 복수를 하고 싶은 마음 충분히 이해하고 공감합니다. 원수들에게 원한을 품는 것은 당연하고 그들에게 합당한 벌을 내려주고 싶겠죠. 그렇다면 일단 법적으로 그 사람들을 최대한 형량을 줄 수 있게 끔 알아보시는 것이 좋겠구요. 물리적인 복수는 원수들에게 더욱 얽매여서 질문자님의 인생을 더 나락으로 몰고 가는 방법이에요. 그래서 지금은 내 인생과 내가 사랑하는 사람들을 위해서 현생에 충실해야 할 때 입니다. 솔직히 원수를 사랑하라는 말에는 저도 동의를 하지 못합니다. 하지만 그 원수에 대한 복수심 때문에 내 인생이 망가지는 꼴을 더 이상은 못 볼 것 같아요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.그런 사람에게 해결책을 제시하기보다 이야기를 많이 들어주고 공감을 해주세요. 그리고 그런 나쁜 생각을 하는 건 좋지 않고 일단 만나서 대화를 시도해보세요. 그리고 전문의 상담과 치료를 권유해주셔야 합니다. 나쁜 생각을 하는 건 정신적으로 지금 온전하지 못한 상태이기 떄문에 혼자서 해결하기에는 힘들어요. 그래서 꼭 상담이 필요하고 만약 혼자서 있다가는 지금 생각을 행동으로 옳기려는 시도까지 할 수 있습니다. 그래서 최대한 그 친구와 대화를 하면서 말보다는 경청하는 자세로 들어주시고 병원 권유를 해주세요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.돈을 많이 벌고 싶고 경제적 부를 이루고 싶다면 꼭 대학을 가야만 성공할 수 있는 것이 아닙니다. 대학을 나오지 않아도돈을 많이 벌 수 있기 때문에 필수는 아니라는 거에요. 성공의 기준은 개인마다 다르지만 질문자님은 성공의 기준이 돈이라면 대학은 필수가 아니에요. 요즘 시대만 봐도 대학을 나오지 않은 사람들이 억만장자나 경제적 부를 이루는 사람들이 굉장히 많아요. 그래서 지금 본인이 돈을 많이 벌고 싶다는 꿈이 있다면 요즘 시대에 트렌드에 맞춰서 한번 진로를 정해보세요. 학교 공부를 하라는 것이 아니라 돈을 벌기 위해서 어떻게 해야하는 지에 대한 공부를 말이죠. 그런 책들이 많기 때문에 일단 독서를 많이 하시고 유튜브 컨텐츠에서 돈을 벌려면 어떻게 해야하는 영상들이 굉장히 많이 있으니 말이죠!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님 말씀에 크게 공감합니다. 길에서 담배를 피고 사람들 지나다니는 곳에서 피다가 길거리에 꽁초를 그대로버리는 행위는 정말 못배운 사람이라는 생각이 드네요. 인성이 덜 됐고 배려가 없으며 이기적인 사람이라고 생각합니다.본인의 흔적을 그렇게 남기고 꼬리가 길면 밟히는 법이죠. 나중에 후회할 일이 생길거라고 생각합니다.공공장소에서는 혼자 생활하는 공간이 아니라 다같이 생활하는 공간이기 때문에 남에게 피해를 주는 행동은안하는 것이 맞죠.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.지금 단호하게 안돼라고 하면 아이는 더 재밌어합니다. 그래서 지금처럼 무시하고 무반응으로 대응하는 것이제일 좋아요. 그리고 아이 앞에서는 부정적이거나 나쁜 말들은 되도록이면 하지 말아야 합니다. 부모는 아이의 거울이고 부모가 말하는 언어나 행동을 바로바로 따라하거든요. 아이가 에이씨를 할 때마다 그냥 무대응으로 일관하시고 뭐가 잘못됐어요~? 기분이 안좋아요?~ 이런식으로 좋게 풀어서 대화를 해보세요. 그리고 아이가 칭찬할 만한 말이나 행동을 했다면 좀 과장된 리액션을 통해서 아이에게 보여주세요. 그러면 아이는 그 언행을 계속해서 할거에요! 아이 앞에서는 최대한 이쁘고 고운말만 해주세요~

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.글을 읽어보니까 거의 38도까지 올랐다면 일사병이 맞는 것 같긴 한데 공황장애까지 있다고 한다면 둘 다 해당이 된다고 생각합니다. 요즘 날씨가 굉장히 더워졌고 야외에서 더운 환경에 계속해서 노출되어 있었고 수분을 충분히 보충해주지 않았다면 일사병이기 때문에 빨리 실내로 들어와서 몸의 체온을 낮춰주시고 수분을 보충해주셔야 합니다. 가슴이 두근 거리고 숨쉬기 힘든 증상은 또 공황장애와 일치하기도 합니다. 그래서 둘 다 해당되는 것 같구요. 체온을 낮추기 위해서는 집에 와서 샤워를 해서 체온을 낮춰주세요. 너무 찬물로 해주지는 말고 미지근한 물로 체온을 낮춰주세요. 그리고 시원한 물을 드시고 휴식을 취하면 호흡이나 체온이 다시 정상으로 돌아올 겁니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.가위바위보는 확실히 운이 필요합니다만 확률적으로 그리고 심리적으로 다가가면 승률이 높아집니다.일단 가위바위보를 할 때 상대의 심리를 파악하고 그 친구의 패턴을 파악합니다. 가위를 계속해서 내고 있는지아니면 가위바위보를 순서대로 하고 있는 지를 파악하여 이길 수 있는 확률을 만들어요. 그리고상대가 이겼다면 그 패를 또 다시 내놓을 수 있습니다. 그렇기 때문에 그걸 이용해서이길 수 있어요. 상대의 심리를 이용하거나 아니면 상대가 나의 심리를 이용할 것을 대비해서역이용하는 것도 필요하구요! 고난도의 수싸움입니다.