완벽주의 성취 욕구가 또렷한 사람,회피형 인간 아닌가?

Question

무언가를 선뜻 시작하기가 어려운 투머치띵킹러((사고력에 문제가 있는듯한 나 자신의 고백이랄까요))는 어떻게 하면 정신을 차릴 수 있나요? 깊숙이 자리한 자아를 들여다 보면 좋은 포장도구 속 회피형 귀차니즘-의 끝자락에 도달한 것이 아닐까.. 싶은데.. 차암- 병도 앵간한 병이 아닌듯 자꾸만 스스로가 더 혐오스러워 지네요.. 회피형 인간 맞다는 성찰의 의미를 질문인냥 던지는 현생 속의 나도 싫음^^^

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

완벽주의 성향을 가진 사람은 확실히 스트레스도 많이 받고 실패에 대한 두려움이 많습니다. 그래서 그것을 회피하기 위한 방어기제라고 볼 수도 있어요. 그래서 먼저 너무 생각이 많고 완벽하게 하려는 마인드보다는 완벽함에 포인트를 두지 마시고 그래도 실행에 옮겼다는 것에 포인트를 두시면 좋습니다. 100프로가아니라 그래도 60~70퍼 정도로만 해도 괜찮다라고 말이죠. 또한 뭐든 많은 계획을 세우면 무엇을 해야할지 막막합니다. 그래서 차근차근 하나의 작은 목표부터 시작해서 점차적으로 늘려나가세요! 지금 본인을 너무 엄격하게 바라볼 것이 아니라 조금은 내려놓고 관대하게 제3자의 시점에서 바라봐 주세요. 또한 자신을 조금 위로해주고 칭찬해주는 시간도 가져보시구요.