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종합비타민 또는 영양제복용방법 질문드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.드시기 귀찮으시다면 토탈비타민을 드셔도 괜찮습니다.하지만 함량면이나 영양제의 질적면에서 볼 때 개별로 복용하시는 것을 더욱 추천드립니다.일반적으로 종합비타민은 여러가지 성분이 다 들어있지만 성인 기준 결핍증이 생기지 않을 정도의 최소량이 들어있는 경우가 많습니다.본인에게 부족한 영양소가 있다면 그러한 부분은 개별적으로 드시는게 좋습니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.31
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20대 여성 밀크씨슬 꾸준히 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.20대 여성도 밀크씨슬 추출물은 꾸준히 드셔도 됩니다실리마린 성분이라는 항산화 물질이 간의 해독에 도움을 주는 건데요이외에 셀레늄, 글루타치온도 같이 챙겨드시면 좋겠습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.03.31
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적정량 이상의 비타민 섭취 시 정말 몸 밖으로 배출되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민B와 C는 수용성 비타민이라서 물에 잘 녹습니다고로 신장을 통해 잘 걸러져 소변으로 배출되기 쉽고나머지 비타민A,D,E 등은 지용성 비타민이라과량 복용시 축적될 수 있어 상한섭취량을 넘어섭취하지 않는 것이 중요합니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.03.31
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탄산수가 치아에 영향을 주나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.탄산수는 탄산음료만큼의 당 성분이 포함이 안 되서괜찮을 수 있으나 탄산 때문에 이가 시릴 수 있습니다평소에는 탄산음료 좋아하시는 분들은 탄산수를 차라리 권해드릴 정도로 괜찮고마시고 나서 1시간 뒤에 이빨만 잘 닦아주시면 좋겠습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.31
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50대여성이 챙겨먹어야하는 영양제
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~50대에게 보편적으로는피로할 때 도움이 되는 비타민B군한국인의 8,90%가 부족하고, 면역력 상승과 대사에 도움을 주는 비타민D군당뇨, 고혈압 등에 도움을 주는 마그네슘이 포함된 미네랄중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주는 오메가3정도 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.31
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타이레놀과 타이레놀er 차이가 무엇인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두통에 타이레놀ER을 드셔도 무방합니다.알고 계신 것처럼타이레놀은 500mg으로 4-6시간정도의 지속시간을 가지고 있고타이레놀ER인 경우는 650mg으로 8시간정도의 지속시간을 갖는 서방정입니다.타이레놀ER이 용량이 높다고 해서 더 큰 진통효과를 갖는 것은 아니고 약물이 천천히 녹게 설계되어있다고 보시면 됩니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.31
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20대 남성에게 추천할만한 영양제는 무엇이 있을까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~20대에게 보편적으로는피로할 때 도움이 되는 비타민B군항산화 작용을 하는 비타민C군한국인의 8,90%가 부족한 비타민D군야채, 과일 섭취가 부족해 생기는 미네랄정도 보충해주시는 걸 권해드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.03.31
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간에 좋은 비타민제나 영양제로는 어떤게 있지요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간에 좋은 영양성분은 다양합니다간은 우리 몸에서 공장이라고 불릴 정도로혈액을 저장하고, 당 대사를 도와주고, 갑상선 호르몬을 활성화시키고,담즙을 생성하고 해독작용을 하는 등 수많은 일을 합니다그만큼 활성산소가 많이 발생되어 항산화 영양소들을 챙겨드시는 게 좋은데요대표적으로 밀크씨슬 추출물, 글루타치온, 셀레늄 등이 있습니다우루사는 지방소화를 도와주는 담즙분비를 촉진시키는데간에 보조적인 역할을 해주신다고 생각하시면 됩니다간에 좋은 음식으로는 쑥, 부추, 양송이버섯, 결명자, 마늘, 올리브유 등이 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.31
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약복용언제 먹어야하고 같이 먹어도 되는지
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 드시고 계시는 비타민D,오메가3는 지용성 물질이라식후 바로 드시는 게 좋고 칼슘은 염에 따라 다르지만식후에 같이 드셔도 무방합니다오메가3는 평생 드셔도 괜찮은 영양제 입니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.31
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요즘 너무 많이 피곤해요~피로에 좋은약은 어떤게 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로에는 여러가지 원인이 있습니다먼저 잠의 부족, 영양섭취의 부족 등이 있는데요기본적으로 피로에 사용되는 영양제로는식사를 잘 하신다는 전제하에비타민B군이 도움이 될 수 있으며 고함량 비타민C도통풍 환자가 아닌 이상 고려해볼 수 있습니다피로의 원인은 매우 다양해서 획일화 되어 말씀드리긴 어려우나,기본적으로 현대인들은 스트레스를 평소에 잘 받으면서에너지를 소모하기 때문에 부신피로 증후군이 잦더라고요부신피로증후군에는 비타민B군, 마그네슘이 포함된 미네랄,그리고 테아닌 시계꽃추출물 같은 기분을 안정시키는 데 도움을 주는 성분들이 있습니다야채, 과일류를 챙겨드시거나 미네랄 영양제도같이 드시게 되면 우리 몸의 에너지 대사가 활발해져피로 개선에 도움이 될 수 있습니다이외에도 빈혈기가 있거나 간이 좋지 않으시거나불면이시거나 하는 등의 영향이 있을 수 있으므로전문가와 추가적으로 상담하시는 게 도움이 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.31
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