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필요한 비타민 여러 식품을 먹는것이 좋을까요? 종합비타민 하나만먹고 필요한 보조식품을 먹는것이 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먹는 목적에 따라 드시는게 좋습니다. 일단 종합비타민은 어떤 효과를 내려고 먹는건 아니고 여러가지영양소가 소량씩 들어가있어서 영양소 결핍이 안되게 도와주는것이고 특정 효과를 내는 함량은 아닙니다.빈혈이라면 철분제를, 피곤하다면 피로회복제를, 술을 많이 먹는다면 간장약을, 눈이 안좋다면 눈영양제를, 이렇듯 본인이 불편한 증상에 맞춰서 드시는게 가장 바람직합니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.03.22
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현재 운동 중인 2년차 헬린이 입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 보통 운동하시는분들 그런 조합으로 많으 드십니다. 함꼐 드셔도 괜찮으나 용량은 꼭 정해진 용법대로 드시기 바랍니다. 보통 운동보조제 먹고 문제가 되는경우는 적정용량이상 먹어서 문제가 생깁니다.제품에 나와있는 용량용법 준수해서 드시기바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.03.22
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종합영양제 한꺼번에 먹어도될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.바쁘시면 식후에 같이 드셔도 무방합니다. 오메가3, 루테인은 특히 공복에 먹으면 흡수율이 떨어지니 식후에 꼭 드시고 비타민C는 공복이 흡수율이 좋으나 속이 쓰리다면 식후에 드시는게 좋습니다. 종합비타민은 상관없으니 결국 그냥 한번에 식후에 드시면 큰 문제 없이 드실 수 있겠습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.03.22
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하루에 이지엔식스는 몇알까지 괜찮나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 이지엔식스는 종류에 따라 용법이 다른데 프로의 경우 덱시부프로펜으로 되어있고 위장장애 없이 드실 수 있어서 공복에 드셔도 되고 용량은 하루 최대 4알까지 드실 수 있으니 4~5시간 간격으로 드시면 되겠습니다.한통 다 먹어야될정도로 잘 안듣는다면 차라리 이지엔식스스트롱으로 바꿔보시기 바랍니다. 그게 조금 더 강력한편이고 지속시간도 길게 되어있습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.03.22
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인공눈물 사용하면 눈이 더 건조해지나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.너무 과하게 사용하지만 않는다면 그런걱정은 크게 안하셔도 됩니다. 쓴다고 내성이 생기거나 눈물이 더 안나오거나 그렇진 않습니다. 다만 인공눈물 제품중에 방부제가 있거나 기타 비타민이나 약물이 들어간 제품이 있는데 그런것들은 조금 더 주의를 기울여 사용하시는게 좋구요, 방부제 없는것들은 무난하게 사용가능합니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.03.22
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숙취후 멀미약 복용으로 구토증상 완화괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 맞습니다. 기본적으로 멀미약에 울렁거림이나 구토를 잡아주는성분이 있구요, 그런식으로 사용가능합니다. 이런 멀미약들은 항콜린제라고 하는데 장복시에는 기억력이 떨어지거나 치매의 위험을 높히는 부작용이 있을 수 있습니다. 장복하는건 피하시는게 좋구요, 술때문에 고생이라면 술먹기 전후에 술약을 미리 드셔서 다음날 편하게 하시는게 훨씬 더 효과적입니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.03.22
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비타민 같은 영양제는 몇개까지 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강기능식품은 식품에 준해서 생각하시면 됩니다. 우리가 반찬을 여러가지 많이 먹는다고 해서 나쁠게 없듯이 건강기능식품도 마찬가지라고 보시면 됩니다. 의학기자인 홍혜걸씨는 한번에 27알정도는 먹는다고 합니다. 일단 지금 써주신 것들은 겹치는건 없으니 한번에 드셔도 되구요, 영양제에 따라 어떤건 식전에 어떤건 식후에 이렇게 효율적으로 먹는방법이 다르니 기본적으로 근처 약국이나 믿을만한 분께 한번 상담을 받고 드시면 좋을듯 합니다. 적어주신거 기준으로 써드리면오메가3, 눈영양제 - 식후 / 유산균 - 공복 / 마그네슘,프로폴리스 - 식사랑무관이렇게 드시면 되구요, 혹시나 추가로 더 있으시다면 다시 질문 올려주시면 자세히 답변드리겠습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.03.22
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유산균 복용은 언제가 좋나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통은 유산균은 위산의 영향을 받기때문에 공복에 드시는걸 추천드립니다. 아침식전이나 취침전 아니면 식간에 편하실때 드시면 되구요, 요즘 괜찮은 제품들은 위산에 영향을 받지 않는 코팅력을 가지고 있는 제품들이 있습니다. 이런건 식전식후 상관이 없기때문에 제품을 구매하실때 상담을 한번 해보시고 구매하시면 좋구요, 유산균도 균의 종류에 따라 면역력, 피부, 설사, 변비 등 특화되어있는 제품이 있으니 상담 후 드시면 좋겠습니다.좋은제품은 큰회사일수록, 업력이 오래됐을수록, 유산균전문회사일수록, 자체생산가능할수록 괜찮다고 보시면 됩니다.기본적으로 약국에서 파는 유산균들은 기본은 하니 상담한번 해보시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.03.22
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두통 완화에 도움되는 진통제 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.진통제는 정해진 용량용법대로 먹었을때 내성이 생기진 않습니다.두통은 두통의 증상에 따라 맞는 진통제로 드시는게 좋습니다.일반두통이냐 편두통이냐에 따라 진통제가 다르구요,기타 근육이 뭉치거나 그런증상이 있으면 근이완제가 추가로 필요할 수 있습니다.따라서 두통약 하나를 사더라도 약국에서 상담을 해보시고 구매하시는걸 추천드립니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.03.22
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위가 안좋은데 커피 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피를 드시는건 문제가 되진 않지만 커피속에 카페인이 위를 쓰리게 할 수 있어서 빈속에 먹거나 위염이 있으신 분은 피하시는게 좋습니다. 꼭 드시자면 디카페인제품으로 드시면 그나마 나을 수 있구요, 디카페인도 카페인이 아예 없는건 아니고 적게 들어있는것이니 참고하셔서 드시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.03.22
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