답변 내역

오메가3는 어떤것을 같이 복용하기 보다는 식후에 복용하시는것이 흡수 측면에서 좋습니다rT 형으로 복용하시는게 좋고 하루 900mg이상 복용하시는게 좋습니다감사합니다 추천부탁드립니다

아이들 먹는 영양제를 성인이 먹어도 괜찮습니다다만 아이들이 먹는 영양제는 아이들 연령에 맞게 함량이 적게 들어가 있어서 아이들이 먹는 용법으로는 성인에게 어떤 효능을 내기에는 부족할수 있습니다감사합니다 추천부탁드립니다

피로감이 심할때는 아르기닌 홍삼 인삼 비타민b군 홍경천추출물 아쉬아간다 가시오가피 여러가지 미네랄 커큐민 실리마린 등이 도움이 될수 있습니다어떤부분으로 피로감을 느끼시는지 어떤것들이 도움이 될수있는지는 체크가 필요할수있습니다근처약국에서 상담받아보세요감사합니다 추천부탁드립니다

보통 수용성비타민의 경우 복용후 흡수되어 비교적 빠른시간내에 배출됩니다 예를들어 복용후 3시간이내에 흡수되어 비타민B1의 경우 4~5시간 비타민 B2는 3시간정도 후 배출됩니다감사합니다 추천부탁드립니다

비타민b군의 경우 수용성입니다 이것은 그대로 우리몸에서 활용되기는 어렵고 채내에서 이용되기전에 대사가 되거나 효소에 의해 전환되어 활성형이 되어야 체내에서 이용이 가능합니다활성형비타민의 경우 필요한 대사과정을 미리 처리해놓은 비타민을 의미합니다비타민이 체내에서 대사되는 과정을 줄여주거나 이것을 활성화전환시키는데 필요한 효소가 결핍되어있거나 부족한 사람들이 있을수있는점에서 활성형으로 복용하시는것이 유리할수있습니다감사합니다. 추천부탁드립니다

현재 복용중이신 영양제들은 잘 복용하시는것으로 판단됩니다오메가3는 같이 섭취하셔도 좋습니다우리 몸에 오메가3 오메가6 의 이상적인 비율은 1 : 1 ~ 1 : 4입니다현대인의 경우 오메가6의 비율이 높아 오메가3의 섭취의 필요성이 커져있는 상황입니다감사합니다 추천부탁드립니다

어딘가 불편하고 그에 따라 영양제를 선택하여 복용하시다가 괜찮아지면 복용을 안하거나 횟수 복용량을 조절해서 드셔도 아무 문제가 없습니다중간에 중단한다고해서 어떤 내성이나 부작용 등이 발생하지는 않습니다감사합니다 추천부탁드립니다

프로바이오틱스는 흔히 우리가 말하는 유산균을 지칭합니다. 이 유산균도 각각 종류가 다릅니다대표적으로 락토바실러스 비피도박테리움 등으로 분류되고 그 안에서 락토바실러스 플랜타룸 락토바실러스 살리바리우스 비피도박테리움 락티스 등으로 세분화됩니다 또한 다니스코사 등에서 특허를 가진 유산균들도 있습니다프로바이오틱스 선택시 보장균수, 프리 프로 포스트 등이 같이 들어있는지, 내부 균주 특성 등을 고려하여 나에게 필요한 유산균을 선택하시면 되겠습니다감사합니다 추천부탁드립니다

소연골이든 상어연골이든 두가지를 비교하여 여러 논문에서 나오고 있지만 결론적으로 어떤것이 우세하다 말하기 어렵습니다참고로 콘드로이친 뿐만 msm 콜라겐 글루코사민 초록잎홍합추출물 등등이 무릎에 도움을 줄수 있습니다감사합니다 추천부탁드립니다

일을 많이 하셔서 피곤하시다면 홍삼 아르기닌 옥타코사놀 홍경천 타우린 아쉬아간다 가시오가피 황기 커큐민 비타민b군 c 실리마린 아미노산 등등이 도움이 될수있습니다체크지를 통해 어떤것이 필요한지 검사해볼수있습니다근처 약국에서 상담받아보세요감사합니다 추천부탁드립니다