영양제 어떻게 먹으면 되는걸까요? 같이 먹으면 안되는게 있을까요?
영양제를 먹고 있는데 같이 먹으면 안되거나 맞지 않는 영양제가 있다고 해서 궁금해서 올려봅니다
오메가6-식후2알(오메가3도같이 먹어도되는지)
ZMA-자기전섭취
글루코사민,콘드로이틴-아침식후
히알루론산-아침식후
비타민D-아침식후
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
네 본문에서 문의주신 영양제들은 함께 복용가능한 성분입니다.
오메가3와 6는 같이 복용가능하며 식후에 드시면 됩니다.
답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.
감사합니다:)
오메가 식스와 오메가 3를 같이 복용하셔도 됩니다. 해당 약들은 서로 성능이나 기능에 차이가 있습니다. 다만 지용성 성분이기에 식후에 복용하세요.
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다!
이 영양제들은 매일 복용하셔도 괜찮습니다.
고함량비타민B군, 칼슘마그네슘이 부족해보이며 비타민D는 하루 중 식사량이 많을 때 복용하시면 좋습니다.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
오메가3를 추가로 복용하셔도 괜찮습니다.
다른 영양제들은 지금 정해놓은 대로 복용하셔도 됩니다.
고함량비타민B군을 추가하시면 더 좋겠네요.
✅️답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
현재 복용중이신 영양제들은 잘 복용하시는것으로 판단됩니다
오메가3는 같이 섭취하셔도 좋습니다
우리 몸에 오메가3 오메가6 의 이상적인 비율은 1 : 1 ~ 1 : 4입니다
현대인의 경우 오메가6의 비율이 높아 오메가3의 섭취의 필요성이 커져있는 상황입니다
감사합니다 추천부탁드립니다
오메가6는 염증을 줄이는 성분이 있고 반대로 염증을 유발하는 성분이 있는데 어떤 성분이 들어있는지 댓글로 알려주세요.
다른 영양제는 지금처럼 드시면됩니다.