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아침에 일어나면 유독 허리가 아픈 이유가 무엇인가요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.질문자님께서 답을 알고 계십니다.낮시간에 움직일때는 허리가 안아프다고 하셨는데요.밤에는 움직임이 장시간 없기 때문에 아침에 일어날 때 근육이 경직되어 허리가 뻐근하고 통증이 나올 수 있습니다.해결 방법은 아침에 일어나자마자 온수로 샤워를 해주시거나, 평상시에 스트레칭을 자주 해주시는 것이 도움이 될 것 같습니다.그래도 통증이 없어지지 않는다면 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료를 보시고, 의사선생님께서 권해주시는 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.21
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다리 연골 수술을 했는데 재활 훈련은 어떻게 하는게 좋을까요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.인공관절 수술을 하셨나봅니다.입원실이 있는 정형외과를 찾아보시고, 관절재활치료를 할 수 있는지 여부를 전화로 미리 여쭤보시는 것이 좋을 것 같습니다.수술 후 초기 재활치료를 잘 받아주시면 그나마도 좀 편해지실 수 있으니 잘 치료 받으셨으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.21
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팔뚬치가 아파요 다쳐서 아픈게아니고
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.무거운 것을 많이 들어서 통증이 팔에 생겼다면,팔꿈치 근육에 반복적인 외상이 가해져 약간의 염증이 생겨서 그렇습니다.온찜질을 해주거나 파스를 붙여주거나, 물리치료를 받으시면 좋아지실 것 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.20
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엎드려서 휴대폰 하는 자세가 안좋은 자세인가요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.엎드려 있는 자세는 요추의 과전만을 유발하고, 견갑골이 뜨게 만드는 좋지 않은 자세입니다.때문에 휴대폰을 하실 때는 책상에 대고 하거나, 의자에 앉아서 하시는 것이 좋을 것 같습니다.생각보다 많은 분들께서 옆으로 눕거나 엎드린 자세로 생활하시고, 통증호소 하시는 경우가 꽤 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.20
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팔씨름을 오랜만에 햇더니 팔이 너무 아픕니다.
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.안정을 취하면 회복이 됩니다.1주일이 지났는데도 아프다면 가까운 정형외과에 가셔서 물리치료정도만 받아도 많이 좋아지실겁니다.만약에 2주일이 지났는데도 아프시다면 의사선생님께 말씀하셔서 잘 낫지 않는다고 하시면 다른 치료를 권해주실 것 같습니다.권해주시는 치료를 받으시면 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.20
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슬괵근을 과하게 늘리면 무릅이 아픈가요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.아침에 무리하게 햄스트링을 스트레칭 했다면 무릎 통증이 나올 수 있습니다.스트레칭이 정말 좋지만 무리하게 늘리게 되면 근육통이 일시적으로 나올 수 있으니,시원할 정도만 늘리시면 좋을 것 같고,움직임에 제한 까지 있으시다면 가까운 정형외과에 가셔서 의사선생님께서 권장해주시는 치료를 받으시는 것이 좋습니다.일반적으로 주사치료나 도수치료, 물리치료 등이 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.20
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한의원에서 발목에 침 맞고 신경통이 생긴 것 같아요.
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.신경을 건드리는 일은 굉장히 흔합니다.주사치료를 받거나 침치료를 받을 때 흔하게 나올 수 있습니다.시간이 지나면 보통 금방 좋아집니다.회복될 때 까지는 과격한 운동은 조금 자제하시는 것이 좋을 것 같습니다.엄지손가락으로 마사지하는 것도 우선은 하지마시고, 지켜보시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.20
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전기치료는 하루에 한번만 가능한게 몸에 안좋아서 그런건가요 ?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.정형외과에서는 하루에 한 번만 가능한 이유가 건강보험공단에서 하루에 1부위만 인정을 해주기 때문입니다.그 외에 2부위를 하거나 / 두 번, 세 번 치료를 반복하게되었을 때 모두 건강보험이 적용되게 되면세금이 고령층이나 특정 인원에게 많이 사용되기 때문에 미리 적절히 사용하고자 그렇게 하고 있습니다.한의원에서는 전기치료가 서비스 개념이기 때문에 여러번, 여러부위를 해줄 수 있습니다.심장에 무리가 된다는 것은 법 적인 부분을 설명하면 환자분들께서 어려워하셔서 치료사 선생님께서 돌려서 말씀하신 것 같습니다.더하여, 정형외과에서 두 부위나 세 부위 또는 여러번 치료를 해드리게 되면 환자 유인행위로 인근 경쟁병원에서 신고가 들어올 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.20
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오십견에 가장좋은 재활운동은 어떤게 있나요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.환자분의 상태에 따라 다르기 때문에, 가까운 정형외과에 방문하셔서 의사선생님의 진료를 보시는 것이 좋습니다.오십견 환자분께서 한 가지 운동으로 좋아진다는 것은 불가능합니다.잠을 주무실 때는 바르게 누워서 주무시고, 딱딱하고 푹신한 것보다는 적당한 편안함이 있는 매트리스를 권장합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.20
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골프엘보, 테니스엘보 특별히 조심해야 할만한 관리법 뭐가 있을까요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.무리해서 운동하거나,연습한다고 반복적으로 너무 많이 사용하는 경우에는 염증이 나올 수 있으니 주의하시면 되겠습니다.팔꿈치 보호대를 착용하시고 연습하시거나, 테이핑 후 연습하시는 것도 좋은 방법입니다.운동 후에는 얼음찜질을 적용해서 열감을 내려주는 방법도 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.20
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