전문가 프로필

답변 내역

몸이처지고 할경우 어떻게 해야되는 궁금합니다?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.몸이 처지고 피곤해 힘이 든다면, 수면부족이나 스트레스로 인한 원인, 육체적 피로를 의심해볼 수 있으며 이에 대한 원인이 무엇인지 해결하는것이 우선입니다.운동을 너무 과하게 하거나 육체적 노동을 무리하게 하셨다면, 몸이 많이 처지고 몸에서 쉬라고 신호를 보내는것으로 보입니다.스트레스 및 정신적 피로로 인해 힘이드는거라면, 코르티솔이라는 신경물질이 과하게 분비되어 몸에 무기력을 만들 수 있습니다.단순 피로라면 온찜질이나 마사지 등으로 근육 피로를 개선하여 활력을 찾을 수 있습니다.개인적으로는 그런날에 저는 잠을 많이 자는편입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
5.0
1명 평가
0
0

무릎이 갑자기 많이 아픈데 스트레칭 때문일까요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 만보이상 걷는것도 무리가 갔지만 그 후 발꿈치를 엉덩이에 붙이는 스트레칭을 과하게 하여 무릎 통증이 더 심해졌을 가능성이 높습니다.아침에 근육이 충분히 이완되지 않은 상태에서 갑자기 늘려버리면, 문제가 나타나지만 특히 무릎을 강하게 접는 동작 자체가 무릎 앞쪽 인대에 문제를 더 일으키기 떄문입니다.(아침에 갑자기 스트레칭을 과하게 하면 무릎 관절 주변조직에 자극이 가해지면서 미세염증이 나타날 수 있기 때문입니다.)통증이 하루종일 있고 새벽까지 심하다면 손상으로 인한 급성 염증을 의심해볼 수 있으며 2일정도 냉찜질을 하시고 최대한 쉬어주시는것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
5.0
1명 평가
0
0

허리디스크가 아니라도 허리부터 엉덩이 허벅지쪽 저림증상이 있을 수 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 허리 디스크가 아니여도 근육통이 심하거나 근육이 과하게 긴장되면 신경을 압박하여 저림증상이 나타날 수 있습니다.오래 앉아있거나 운동 후 허리와 엉덩이, 허벅지 근육이 뻣뻣해져서 저림이 발생할 수 있습니다.(특히 이상근이라는 근육이 많이 뭉쳐 좌골신경을 압박하여 이상근 증후군이 나타날 수 있습니다.)다른 원인으로는 허리디스크가 없어도 고관절 문제나 척추관협착증으로 인해서도 다리의 저림이 나타날 수 있습니다.만약 다리의 감각이 떨어졌거나 힘빠짐 증상이 있다면 이런경우는 바로 병원에 방문하시는것이 좋은데, 그게 아니라면 엉덩이 근육과 다리근육 등을 스트레칭 해보시면 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.15
0
0

친구가 엄마가 고관절수술하고 승압제 썼다는데 괜찮나요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.고관절 수술이 어려웠으면서 혈압을 유지하기 위해 승압제까지 사용했다면, 출혈 또는 저혈압일 가능성이 높습니다.이런 상황에 큰 병원을 가야하는 경우는 출혈량이 과다했는지 혈압과 혈액수치가 안정적인지, 기타 합병증이 있는지 수술하신 의사분에 의견에 따라 다릅니다.수술 중에 승압제를 사용하는건 드물지 않는 경우라 지금 현재 상태가 안정되었다면 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.수시로 혈압과 빈혈을 확인해보는것이 좋으며, 만약 혈압이 계속 불안정하다면 바로 큰병원으로 가보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.15
0
0

허리 보조기 각각 어떤 특징이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.윌리엄식 보조기는 요추 전만 감소와 허리를 젖히는 것에 대한 제한에 초점에 맞춰 허리와 엉치뼈의 안정성을 만들어줍니다.윌리엄식 보조기는 대부분 허리디스크 환자에게 적합하며, 근육 손상이 되었거나 요추의 전방전위증이 있는 환자들에게 많이 사용합니다.나이트식 보조기는 허리와 등까지 포함하여 회전과 가쪽굽힘 등을 제한합니다.대부분 나이트식 보조기는 척추가 골절되신 분들 강직성 척추염, 요추와 흉추의 안정성이 필요하신 분들에게 많이 사용됩니다.윌리엄식은 허리를 숙이는건 가능하지만 뒤로 젖히는 펴는동작은 안됨.나이트식은 허리 젖히는것, 가쪽굽힘, 회전 모두 제한하여 더 안정성을 만들어줍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
0
0

팔뚝 살이 결리는 느낌을 받으면 어떤 곳이 문제가있을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오른쪽 팔뚝 근육이 결리는 증상은 대부분 과사용으로 인해 발생하는 경우가 많으며, 이로인해 근육의 피로가 쌓이면서 미세 염증이 나타나고 통증이 발생할 수 있습니다.결리는것을 예방하는 방법으로는 스트레칭 및 마사지가 도움이될 수 있으며, 50분에 한번씩 쉬어주는것도 근육의 과긴장에 큰 도움이될 수 있습니다.팔뚝 마사지를 해주는것도 큰 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
5.0
1명 평가
0
0

손가락 중지 힘줄 봉합 수술 후 통증 질문입니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.손가락 힘줄 봉합 수술 후 지금까지 꾸준히 통증이 지속된다면, 다시 병원에 가보는것이 좋을 것 같습니다.대부분 초기에 2~4주에는 통증이 심하게 나타나고 관절이 뻣뻣해지며, 4~6주 정도에는 깁스를 풀고 손가락 움직일 때 통증이 계속 나타납니다.6~12주 정도 되면 대부분 통증이 감소되고 손가락 기능을 회복하기 위해 재활운동을 해야하는 단계입니다.만약 손가락이 붓거나 열감이 있다면 이땐 바로 고민없이 병원에 가셔야합니다.개인적인 생각으로는 수술 부위에 흉터 조직이 형성되어 힘줄이 유착되어있을 수 있고 관절을 아예 움직이지 않아 강직으로 인해서 통증이 나타날 수 있습니다.근처 정형외과에 가셔서 충분히 치료를 받을 수 있으니 걱정마시고 가시면 될 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.14
0
0

...발가락 골절 판단에 대하여...
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발가락 골절이 발생하였다면, 가만히 있어도 통증이 심하고 멍과 함께 심한 부종이 나타납니다. 발가락이 휘거나 이상한 각도로 꺽이는 경우도 있으며, 움직이려고 하면 바로 통증이 나타나면서 힘이 안들어갑니다.반면, 발가락 골절이 아닌경우에는 눌릴 때만 아프고 가만히 있을 땐 통증이 없습니다.(걷기도 가능합니다.)우선 한번 움직여보시고 아예 움직이기 어려운게 아니라면, 골절 가능성이 적을 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.14
0
0

발바닥통증이 왔는데 무슨병인지 봐주실수있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발바닥 중앙에서 짜릿한 통증이 발생하였다면, 발 뒤꿈치가 아니여도 족저근막염 초기증상일 가능성이 있습니다.아시다시피 대부분 족저근막염은 발 뒤꿈치에 통증이 시작하지만, 발바닥 중앙이나 앞쪽에서도 증상이 나타날 수 있으며, 초기증상은 대부분 느끼신것처럼 갑자기 짜릿한 통증이 발생합니다.내일 아침에 일어나서 첫 걸음을 디딜 때 통증이 나타나는지 다시 확인해보시고 만약 나타난다면, 족저근막염이라고 생각하시면 될 것 같습니다.만약 이러한 증상이 없다면 지간신경종을 의심해볼 수 있습니다.통증이 사라지기전까지는 비복근 스트레칭 및 발가락 스트레칭을 해주시는것이 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.14
0
0

출근 전 물리치료 받고 일해도 괜찮나요?? (허리통증)
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.물리치료를 받고 일하는건 몸에 나쁜건 아니지만, 허리를 자주 구부리면서 계속 걸어다니는 일을 하신다면, 허리에 계속된 무리가 되어 나중엔 문제가 나타날 수 있습니다. 이러한 이유로 40~50분 정도 일하셨으면 10분정도는 스트레칭이나 쉬어주는것이 좋습니다.그리고 전기강도를 세게 받으시면 신경이 일시적으로 둔해져 통증 신호를 제대로 느끼지 못할 수 있는데, 나중엔 무리해도 통증이 무뎌져 더 심하게 통증이 나타날 수 있습니다.개인적으로는 일하기 전에 물리치료를 받는것도 좋지만 재활운동이나 고관절 스트레칭 등을 하시는것이 더 도움이되실 것 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.14
0
0