무릎에서 소리가? 계단을 올라갈때에
65세 남성입니다 평지를 걸으면아무렇지도 않은데 계단을올라갈때면 양쪽 무릎 특히오른쪽무릎뚜껑뼈에서뿌직뿌칙 소리가납니다 아직까지 특이할 통증은없구요 왜그런지요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
계단을 오를 때 무릎에 통증은 없지만 소리가 난다면, 관절 내 가스 기포가 터지는 소리이거나 힘줄이 뼈를 지나가면서 뿌직 소리가 날 수 있고 슬개대퇴증후군이라는 무릎뼈와 허벅지뼈 사이의 연골이 제대로 움직이지 못할 때 소리가 날 수 있습니다.
대부분 통증이 없이 소리만 난다면 정상적인 반응인 경우가 많아 너무 걱정하지 않으셔도 되지만, 나이가 점점 들면서 무릎 통증이 있을 수 있으니 예방 운동을 미리 하시는것이 도움이될 수 있습니다.
예방하기 위해 아래 사진처럼 한쪽 다리로 불안정한 지지면을 버티는 운동도 도움이될 수 있습니다.
다른 예방 방법으로는 아래 사진처럼 허리와 등을 벽에 붙이고 천천히 앉는 운동을 하시면 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
계단을 올라갈때 무릎에서 나는 소리로 불편이 있으시군요.
무릎에서 나는 소리는 관절이 움직이면서 마찰로 나는 소리 일 수도 있습니다.
소리가 움직일 때 마다 난다면 퇴행성관절염을 의심해 볼 수도 있으며 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
관절 내 연골의 마찰이나 건, 인대 등의 움직임으로 발생할 수 있습니다. 연령이 높아지면서 무릎의 연골이 조금씩 마모되어 이러한 소리가 나는 경우가 많습니다. 아직까지 통증이 없다면 크게 걱정할 필요는 없지만 통증이 생긴다거나 증상이 심해지면 정형외과 진료 받아보시기 바랍니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎에서 소리가 나는 것은 주로 관절의 연골이나 인대, 힘줄이 움직일 때 발생하는 현상입니다 계단을 오를 때 무릎에 더 많은 하중이 가해지므로 소리가 나기 쉬운 상황입니다 특별히 통증이 없다면 큰 문제는 아닐 수 있지만 장기적으로는 관절 건강에 신경 쓰는 것이 좋습니다.
정형외과에서 검진을 받아 상태를 확인하고 필요 시 적절한 운동이나 고나리 방법을 상담받는 것이 추천됩니다!
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
슬개대퇴통증증후군이라고 합니다.
슬개골과 대퇴골이 잘 맞물리지 않아 나는 소리입니다.
정형외과 진료를 받아보시면 됩니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
근육에서 힘을 주게되었을 때, 힘줄이나 근육은 좀 더 두꺼워지는데요.
그 두꺼워진 섬유가 뼈에 튕겨서 소리가 날 수도 있습니다.
소리가 날 때 통증이 나오는 것이 아니라면 괜찮습니다만,
혹시 연골이나 관절에 윤활액이 부족하여 그럴수있으니 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보신 후 주사치료나 물리치료를 받아주시면 아주 좋을 것 같습니다.
단기간에 소리가 없어지기는 어렵지만 반복적으로 치료를 받으면 불편감이 확실히 줄어들것입니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
슬개대퇴증후군일 가능성이 높겠습니다. 통증이 없다면 꼭 진료 및 진단을 받아보실 필요는 없습니다.
지금 하실 수 있는건 대퇴근중에서 내측광근 강화운동을 해주시는건데 스쿼트를 45도만 앉는 semi-squat를 해주시면 내측광근을 주로 강화하실 수 있을겁니다.
안녕하세요. 이이호 의사입니다.
무릎에서 소리가 나는 것은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 계단을 오를 때 소리가 나고 통증이 없다면 다음과 같은 가능성을 고려해볼 수 있습니다:
관절의 마찰: 무릎 관절 내에 있는 연골이나 인대가 마찰을 일으키면서 소리가 날 수 있습니다. 이는 일반적으로 나이가 들면서 발생할 수 있는 자연스러운 현상입니다.
가벼운 연골 손상: 무릎의 연골이 약간 손상되었거나 마모되면 소리가 날 수 있습니다. 그러나 통증이 없다면 심각한 상태는 아닐 수 있습니다.
가스 방출: 관절 내에 있는 관절액에서 가스가 방출되면서 소리가 나기도 합니다. 이는 일반적으로 통증과 관련이 없으며, 건강상 큰 문제가 아닙니다.
무릎의 안정성: 무릎의 구조적 안정성이 유지되고 있다면, 소리 자체는 큰 문제는 아닐 수 있습니다.
그러나 만약 소리가 점점 심해지거나 통증이 발생한다면 정형외과 전문의를 방문하여 진단을 받는 것이 좋습니다. 현재 복용 중인 약물과 기저질환을 고려하여 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
65세 남성으로 평지를 걸을 때는 문제가 없지만 계단을 올라갈 때 양쪽 무릎, 특히 오른쪽 무릎에서 소리가 나는 경우를 말씀하셨군요. 이러한 소리는 관절 주위에 있는 연골이나 인대와 같은 조직들이 움직이면서 발생할 수 있습니다. 특히 나이가 들면서 무릎의 연골이 닳거나 약해질 수 있어, 관절 내에서 작은 변화만으로도 소리가 날 수 있습니다. 또한, 무릎 주변의 근육과 인대의 긴장도나 위치가 변화해서 소리가 날 수도 있습니다. 평상시 통증이 없는 것으로 보아 지금 당장 큰 문제는 아닐 수 있지만, 이러한 소리가 계속되거나 무릎에 불편함이나 통증이 생긴다면 병원을 방문하여 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 무릎 건강을 위해 적절한 운동과 스트레칭도 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
평지를 걸을 때보다 계단이나 비탈길을 오르내릴 때, 특히 내려 갈 때 무릎 관절에 부하가 크고 잘 다칠 수 있습니다.
관절에서 이상한 소리가 날 경우 연골이나 주변 인대에 문제가 있을 가능성이 있으므로 정형외과 진찰을 받을 것을 권합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎에서 소리가 발생하는 것은 일반적으로 관절에서 기포가 빠져나오면서 발생하는 것인데요, 대부분 건강에는 문제가 없지만, 지속적으로 소리가 나는 것은 관절 내부의 마찰이나 연부조직의 마찰이 일어나서 발생하는 것일 수 있습니다.
소리가 지속된다면 병원에 방문하셔서 진료릉 받아보시거나, 가벼운 근력운동과 스트레칭 및 마사지를 적용하여보시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
양측 무릎에서 계단을 올라갈때마다 소리가 나고 통증이 없다면 다행이긴 하지만 적절한 운동 및 관절의 유연성을 키워주시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 무릎에서 소리가 나는 원인은 근육이나 인대 힘줄등이 움직이면서 뼈에 걸리면서 나는 소리일 수도 있고 혹은 관절의 불안정성으로 인해 어딘가에서 마찰이 발생하면서 소리가 날 수도 있으며 또는 관절내부에 윤활액에 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리일 수도 있습니다. 대체적으로 통증이 없는 것이 특징이지만 장시간 지속될 경우에는 염증을 일으켜 통증을 발생 시킬 수 있기 때문에 적절한 관리가 중요합니다.
무릎 주변의 적절한 스트레칭 및 안정화를 위해 적절한 근력운동을 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
가장 좋은 방법은 가까운 병원에 방문하시어 무릎 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동방법등을 배우셔서 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎관절에소 소리가나는건 기포가터지거나 인대나 힘줄에 마찰이생기면서 나타나는 증상일수있는데요 보통 통증이같이 나타나지않는다면 큰문제는아닐수있습니다 하지만 불편감이지속되거나 통증이생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 필요할수있습니다
평소 운동과 스트레칭을 꾸준하게하면서 무릎관절주변 근육들의 근력을 키운다면 도움이될수있습니다
유튜브를참고해서 운동이나 스트레칭을 따라해보시고 그래도 증상이호전되지않는다면 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
