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발목 및 발바닥에 약간의 불편감을 어떻게 해소하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼, 아킬레스건염을 진단받은 후 아킬레스 부분의 시큰거리는 느낌과 발뒤꿈치 부분의 아릿함을 느낀다면, 일상생활시 움직일 땐 발목보호대를 착용하고 충분한 재활운동이 필요합니다.아킬레스건염은 치료 후에도 적절한 치료를 하지 않는다면, 만성화로 인해 불편감을 느낄 수 있으며, 걸을 때 발바닥 체중을 분산시킬 수 있게 걷는연습도 적절히 해야합니다.평소 아래사진처럼 발바닥을 근막을 풀어주는 스트레칭도 충분히 해주시는것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.12
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발뒤꿈치 열이 나면서 뜨겁고 통증은?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때, 족저근막염일 가능성이 높으며, 이는 아치가 무너져있거나 발바닥의 근막이 너무 과하게 활성화 되어 통증이 발생할 수 있습니다.족저근막염은 족저근막에 염증이 생긴것으로 특징으로는 아침에 일어나서 첫발을 내딛을 때 통증이 심합니다.시간이되실 때 아래사진처럼 발가락을 꺽어 발바닥 스트레칭을 해주는것이 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.11
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허리 디스크로 인한 신경통 치료에서 물리 치료와 약물 치료 중 어떤 치료가 더 효과적일까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.허리디스크로 인한 신경통 치료는 환자의 상태에 따라 다르며, 초기에는 약물을 먹으면서 염증을 완화시켜 치료를 하는것이 좋고 필요하다면, 직접적으로 허리 문제되는 곳에 스테로이드를 넣어 염증을 완화시킬 수 있습니다.근본적인 치료를 하기 위해서는 물리치료 및 재활치료가 더 필요하며, 이러한 치료를 통해 재발을 방지하고 상태가 더 심해지지 않게 평소 관리를 하는것이 좋습니다.약물치료는 효과가 빠르지만 근본적인 치료가 되지 않으며, 부작용의 위험도 있고 재발가능성이 높습니다.이와 반면에, 물리치료는 치료가 걸리긴 하지만, 근본적인 문제를 해결하고 부작용이 낮고 재발가능성도 낮습니다.이러한 이유로 초기에는 약물치료로 그 후에는 물리치료를 하는것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.11
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파인 상처부위에 피딱지대신 노란 딱지?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진처럼 파인 상처 부위에 노란 딱지가 생겼고 분비물이 따로 나오지 않는다면, 잘 낫고있는 과정으로 보입니다.굳이 병원에 갈 필요는 없으며, 상처부위에 딱지를 억지로 떼거나 상처주변을 최대한 깨끗하게 유지하는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.11
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걸음을 좀 많이 걸으면 언제 부턴가 발다닥에 통증이 있어요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.평소에는 괜찮은데, 많이 걸었을 때 발바닥 전체의 통증이 생기고 고관절까지 통증이 올라온다면, 걸을 때 적절한 자세가 나오지 않거나 족저근막염 또는 아치의 문제를 의심해볼 수 있습니다.저희는 걸을 때 발목이 적절하게 안정을 유지해주고 무릎 부터 고관절 골반까지 안정성이 있어야합니다.하지만, 그러한 안정성이 깨지게된다면 아래사진처럼 발목부터 무릎과 골반까지 통증이 발생할 수 있습니다.이러한 원인을 해결하기 위해선 발목의 아치가 적절히 있는지, 발목과 무릎 또는 골반의 안정성이 충분히 있는지 등등 다양한 관점으로 보는것이 중요합니다.평소 한쪽 다리를 들고 버티는 운동 등이 도움이될 수 있으며, 좀 더 정확한 원인을 아시려면 근처 병원에 가셔서 진료를 받아보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.11
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테이핑 몇일씩 하고 있어도 괜찮나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 테이핑을 하면, 환자분들께서 아까워하시고 며칠 있는 경우가 많습니다!ㅎㅎ물에 젖더라도 접착력이 있다면 괜찮은데 대부분 접착력이 떨어지는 경우가 많습니다.대부분 24~48시간 1~2일정도 유지하는것이 좋은데, 그 이상 붙이게 된다면 피부의 자극과 가려움증 등이 나타날 수 있습니다.개인적으로 테이핑을 해주신 선생님께 배워서 스스로 하는것도 큰 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.11
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양쪽 무릎 안쪽에 가끔 통증이 있습니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것으로 보아 두달전에 있었던 차로인해 통증이 발생했을 가능성이 높으며, 내측 인대 또는 연골의 손상을 의심해볼 수 있습니다.X-ray로 찍었을 땐, 내측인대와 연골의 손상이 보이지 않을 수 있으며, 당분간은 많이 걷거나 움직이지 않는것이 좋을것 같습니다.만약, 움직이더라도 무릎 보호대를 착용하는것을 추천드리며, 통증이 심하다면 다시 병원에 방문하셔서 치료받는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.11
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거북목을 예방하는 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.거북목이 발생하는 이유는 오래 앉아있는 자세를 유지하여 발생하는 경우가 많으며, 이는 나중에 근육문제 또는 관절문제로 발생할 수 있습니다.개인적으로 저는 아래의 사진처럼 등과 허리를 벽에 붙이고 만세하는 자세를 유지하는 운동을 추천드립니다.(이때 허리가 벽에서 계속 붙여있어야합니다.)다른 예방방법으로는 흉추의 움직임을 만드는 방법으로 아래 사진처럼 흉추를 회전하여 스트레칭해주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.11
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도수치료 실비 제한 언제부터 실행되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.며칠전에 실손보험에 대한 토론회가 열렸는데, 아직까지 확실하게 나온것이 아니며 말그대로 토론회를 기반으로 기사가 나왔을 가능성이 높습니다.장기적으로는 도수치료를 제한할 수 있다고 생각하지만, 당장 시행할 수 없으며, 실손보험을 가입년도(세대)에 따라 다릅니다.1월부터 바로 되는건 아니니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.11
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왼쪽갈비뼈있는쪽 옆구리가기끔 아파요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때, 늑간신경통일 가능성이 높으며, 이는 갈비뼈 사이의 신경이 자극을 받아 발생하는 통증으로 잘못된 자세를 오래유지하거나 근육 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다.종종 내장기관 문제로도 발생하는데, 췌장 또는 신장의 문제로도 발생할 수 있으며, 내장기관 문제로 발생한다면, 복부 통증도 같이 발생하는 경우가 많습니다.만약 통증 부위에 도드라지게 빨갛거나 물집이 있다면 대상포진일 가능성도 있어 시간이되실 때 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.11
5.0
1명 평가
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