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답변 내역

그당시 사고기록을 찾아 청구해야 할까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 전에 수술 후 후유장애를 청구하려면 당시 사고 기록 및 치료받았던 병원에 가셔서 진료내역서 및 치료기록을 달라고 하면 됩니다.대부분 병원이 망하지 않는다면 10년 이상은 기록을 보관해야하기 때문에 달라고하면 줄겁니다.추가적으로 아킬레스건 수술 후 후유증이 생겼다는 의사 소견서가 있어야합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.30
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양반자세로 앉았다가 일어서면 바로 걷기가 불편합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.양반자세로 앉았다가 일어설 때 통증과 불편함이 있다면, 골반 및 고관절의 문제 또는 허리디스크의 초기증상일 수 있습니다.우선, 양반자세가 골반의 불균형을 악화시키거나 허리와 골반의 움직임을 제한시키며, 양반다리에서 허리를 숙이고 회전을 한다면, 허리 디스크가 돌출될 수 있습니다.(디스크는 회전에 약하기 때문입니다.)선생님께서 60대 초반이시라면, 정형외과에 가셔서 X-ray 또는 MRI를 찍어보는것이 좋으며, 물리치료 및 도수치료를 받거나 재활치료를 받는것을 추천드립니다.지금은 증상이 심하지 않을 수 있지만 나중엔 더 심해질 수 있기 때문입니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.30
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컴퓨터 작업과 스마트폰 사용 시 어떤 자세가 목과 어깨 근육에 가장 큰 부담을 주나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.둘 다 목과 어깨에 큰 부담을 주지만, 굳이 따지자면 스마트폰을 사용할 때 고개를 숙여 내려다볼 때 경추와 어깨 근육에 과한 긴장을 유발합니다.컴퓨터와 달리 스마트폰을 볼 때에는 화면이 작기 때문에 더 숙이고 어깨가 더 말리면서 머리를 점점 더 숙일수록 높은 하중이 발생하기 때문입니다.컴퓨터 작업시에는 팔꿈치를 책상에 받치지 않으면 어깨 근육이 긴장될 수 있으며, 이러한 문제를 방치한다면 목 디스크와 어깨 충돌 증후군, 혈액순환 장애 등으로 인해 손저림, 손 감각 무딘 증상, 두통 등이 발생할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.30
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허리 디스크 환자에게 거꾸리는 효과가 있는 운동기구인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.거꾸리 운동은 척추 사이를 일시적으로 늘려 디스크 압박을 감소시킬 수 있고 척추 주변 근육을 이완시켜 통증을 감소시킬 수 있습니다.단점으로는 혈압이 갑자기 올라 어지럼증과 두통이 나타날 수 있고 척추 주변의 안정성이 떨어진다면 인대가 늘어나 삐끗한 통증이 나타날 수 있습니다.이러한 이유로 거꾸리를 한다면 조금씩 높여가면서 하는것이 좋은데, 거꾸리보단 나이도 젊으셔서 통증이 없는 범위에서 재활운동하는것이 좀 더 효과적일 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.30
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근골격계 수술 후 회복을 촉진하는 재활 운동에는 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.아시다시피 재활 과정은 어떤 수술에 따라 다르며, 부위가 아닌 전체적으로 설명드리겠습니다.수술 후 초기 재활은 1~4주정도 걸리며, 이때 적절한 휴식과 냉찜질, 압박, 거상(심장보다 높게 들어 부종감소) 시켜야합니다.그 후 관절가동범위가 나오지 않는다면, 수동 운동을 통해 관절가동범위를 만들고 그 후에 등척성 운동을 하여 근육을 활성화시킵니다.중간 재활단계에서는(4~8주) 점진적으로 스스로 관절을 움직이는 운동을 하며, 가벼운 덤벨 또는 고무밴드를 통해 근육을 강화시킵니다.후기 재활(8~12주)에는 일상생활에서 사용하는 동작을 반복적으로 부상당하지 않게 연습합니다.(고유수용성 감각운동 등)효과적인 운동은 부위에 따라 다릅니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.30
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아킬레스건염 낫는데 걸리는 시간??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.초기 아킬레스 건염이라면, 충분히 적절한 운동 강도와 스트레칭을 하면서 나아질 수 있으므로 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.우선 최대한 발목을 사용하지 마시고 충분히 휴식을 취해주시는것이 좋으며, 실기 전까지는 고강도 점프 등은 피하시는것이 좋습니다.스트레칭으로는 종아리 근육 스트레칭이나 온찜질을 해주시면 더 빨리 나을 수 있습니다.만약 된다면, 테이핑이나 발목 보호대를 착용하는것도 큰 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.30
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팔 길이 줄이는 수술 제발 있나요???
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.뼈 단축술이라는 팔 길이를 줄이는 수술이 있긴 하지만, 대부분 이러한 수술은 기능적인 문제가 있었을 때 수술을 하며, 만약 수술이 잘못된다면 감각 문제 또는 근육 약화 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다...말씀하신것처럼 오른쪽 팔 길이가 5cm나 길어서 기능적인 문제가 있다면, 정형외과 전문의에게 가셔서 진료를 받아보시는것이 많은 도움을 줄 수 있습니다.결론 - 팔 길이 차이를 줄이는 수술은 가능하지만, 부작용이 있기 때문에 신중하게 결정하여야합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.30
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대표적인게 뭐가 있나요 지금 목 근육쪽이 아프고 허리가
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.요새 너무 많은 사람들이 거북목 자세를 하고있으며, 대표적인 증상으로는 말씀하신것처럼 목과 어깨 근육이 과도하게 긴장하여 통증이 나타나고 심하면 두통과 어지럼증도 발생합니다.거북목 자세는 상체의 척추 균형을 무너뜨려 등이 점점 굽을 수록 허리는 과하게 펴져 허리와 등에 통증이 나타날 수 있습니다.등의 움직임이 없으니 당연히 만세를 하거나 어깨를 움직일 때 뼈와 뼈끼리 부딪힐 수 있고 목을 뒤로 젖히거나 회전할 때 움직임 제한도 발생합니다.거북목이 더 심해진다면 손저림도 발생하고 피가 안통하는 느낌도 받을 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.30
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누웠다가 일어나면 허리부터 무릎까지 너무 아파요..
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때, 아침에 마비된 느낌이 있고 통증이 있다면, 디스크일 가능성이 있으며, 우선 침대에서 바로 일어나지 마시고 아래사진처럼 누운자세에서 천천히 무릎을 구부리거나 다리를 벌려서 고관절 스트레칭을 하고 일어나시면 도움이될 수 있습니다.그리고 고양이 자세에서 고관절을 충분히 움직여주고 일어나면 통증이 감소될 수 있으므로, 아래와 위에 사진처럼 꼭 따라하시고 일어나보세요.만약 이렇게 했는데도 통증이 심하다면, 즉시 병원에 가셔서 진료를 받아보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.30
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다리에 쥐가 자주납니다 치료 할수있는걸 알려주세요.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.먼저 밤에 쥐가 자주나는 원인에 대해서 설명드리자면, 떨어진 근력에 비해서 하루 만보를 걷는다면 근육의 피로로 인해 쥐가 날 수 있고 수분이 부족하거나 혈액순환 문제로도 밤에 자주 쥐가 날 수 있습니다.우선, 1만보 보다는 8천보 정도로 낮춰서 걸어보시고 충분히 물도 마셔주시는것이 좋으며, 주무시기전에 온찜질이나 다리를 벽에 올려 혈액순환될 수 있게 해주면 도움이될 수 있습니다.마지막으로 운동 전 후로 아래사진처럼 스트레칭이 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.30
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