답변 내역

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우선 당장 해야할건 많이 움직이는것보단 최대한 쉬시는것이 좋으며, 걷거나 움직일 때 통증이 있다면 그것도 최소화하시는것이 좋습니다.그리고 좀 괜찮아지면 아래사진처럼 고관절을 구부리거나 움직이는것을 해주시는것이 좋습니다.아래사진처럼 고관절 내회전 ,외회전도 도움이될 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우선 말씀하신것처럼 앉았다 일어날 때, 걸어다니는데 뻐근한 느낌이면서 불편하다면 병원 재방문 다시 해보시는것이 좋습니다. 그리고 물에 물이 한번차면 재발되는 이유는 원인이 해결되지 않는 경우가 많습니다.예를들어 발목 관절의 움직임이 부족하거나 고관절의 움직임이 부족한 경우 무릎에 부하가 많이 쏠리게 되는데, 이때 무릎에 쏠린 부하로 인해 계속된 자극이 가해지면서 무릎 관절 안에 염증이 반복되고 이로인해 관절액(작성자분이 말씀하신 물)이 찰 수 있습니다.그래서 무릎 자체의 문제가 아닌, 발목이나 고관절의 불안정성일 가능성이 높습니다. 특히 젊으신분들은 그럴 가능성이 더 높아요!병원에 가셔서 단순히 물만 빼고 염증 주사를 맞는건 근본적인 해결방법이 아니기 때문에 그쪽 병원 물리치료사 선생님께 발목과 고관절 안정성 봐달라고 하시면 도움이되실 수 있습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.관절 안에는 윤활액이라는 부드럽게 움직여주는 액체가 있는데 이 액체 안에는 작은 가스 방울들이 있습니다. 근데 평소 움직이지 않다가 갑자기 손가락을 꺾거나 스트레칭을 하면 순간적으로 손가락 관절 안에 공간이 넓어지면서 압력이 낮아지게 되고 이때 액체 안에 있던 가스 방울이 터져 딱! 소리가 나는 겁니다.쉽게말해, 샴페인 병 따려고 할 때, 펑 하는 소리가 나는거랑 비슷한 원리입니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.선생님께서 말씀하신걸 들었을 땐, 큰 문제는 없는데 만약 시간이 지나면서 통증이 더 심해지거나 저리는 느낌, 가만히 있어도 아프고, 팔꿈치를 구부리고 펼 때 통증으로 인해 못하겠다면 이땐 병원에 가보시는것이 좋습니다.하지만, 그냥 욱신거리고 통증이 점점 줄어들면서 저림감각이 없다면 이땐 병원에 가보시지 않아도 괜찮을것같습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 들었을 때 실제로 통풍 환자분들이 많이 겪는 불편감으로, 요산수치가 정상으로 내려와도 관절 안에 이미 쌓인 요산 결정체는 더 오래 남을 수 있기 때문에 운동화 딱 맞는거 신거나 너무 많은 자극을 주면 말씀하신 것처럼 살짝 쑤시는 느낌이 들 수 있습니다.만약 통풍환자가 아니라면 족저근막염이나 지간신경종 등을 의심해볼 수 있지만, 통풍문제 때문에 증상이 나타나는 것 같습니다.우선 발볼이 넓은 신발을 신어보는것을 추천드립니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우선 병원에서는 꼬리뼈의 염증과 통증을 조절하기 위해 소염진통제를 처방해주고, 그 다음 꼬리뼈에 압박을 덜기 위해 꼬리뼈 방석(도넛방석)을 주는 경우가 많습니다.그리고 물리치료는 꼬리뼈 주변 근육에 전기치료를 처방내려주십니다. 꼬리뼈 골절 회복은 나이에 따라 다르지만, 5~8주정도 걸리며, 그전까지는 최대한 관리를 해주시는것이 좋습니다.조심해야할건 의자에 오래 앉아있지 않기 충격주지 않기가 중요합니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.지금 말씀하신 증상을 보았을 때, 실제로 환자분들이 수술 후 흔히 느끼시는 증상입니다.왜냐하면, 절개 부위 주변에는 피부 감각을 담당하는 신경 가지들이 있는데, 3mm 절개를 했더라도 이 신경 가지가 살짝 건드려지면 말씀하신 저릿한 느낌이 들 수 있습니다.오른발이 멀쩡한 이유는 사람마다 피부 신경 주행경로가 아주 조금씩 다르기 때문입니다. 그리고 같은 수술이라도 절개 위치가 mm단위로 차이가 나며, 수술 시 오른발은 신경가지를 살짝 비켜나간것 같습니다.대부분 자연스럽게 회복되니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다^^!

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.선생님께서도 아시다시피 척추관협착증은 척추관이 좁아지면서 신경을 압박하는 질환이며, 자세에 따라 증상이 크게 달라질 수 있습니다. 개인적으로 저는 척추관협착증 재활운동 치료를 할 때, 고관절과 흉추를 많이 보는 편이며, 아래사진처럼 골반을 고정하고 흉추를 회전하는 운동을 해주시면 허리에 부하가 줄어들어 시원함은 물론 통증도 감소될 수 있습니다.그 다음 고관절도 충분히 움직여줘야 허리에 부하가 덜하는데, 아래사진처럼 고관절 앞쪽 근육을 스트레칭 해주시고아침에 일어나기 전에 고관절 스트레칭을 해주시면 도움이될 수 있습니다. 똑바로 누운 자세에서 양쪽 발바닥을 모아주신 후 무릎 바깥쪽을 땅에 붙여주세요 이때 고관절이 근육이 늘어나는 느낌이 들 수 있습니다.아래사진처럼 똑바로 누운 자세에서 고관절을 안쪽과 바깥쪽으로 회전하는것도 도움이될 수 있습니다.재활운동은 알려드리고 싶지만, 말로 설명해서 알려드리다간 허리에 통증이 더 심해질것같아 간단한것만 알려드립니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.밤마다 통증이 심해 잠도 못주무시고, 옷입고 벗기가 힘들정도, 또 어떤 움직임시 통증이 나타나는지 자세히 여쭤봐야알겠지만, 말씀하신 증상을 보았을 때 오십견이 의심됩니다.우선 오십견 초기에는 염증을 달래주는게 우선순위이기 때문에 처방약을 드시고 덜 움직이시는게 좋으며, 통증이 감소되면 그때부터 물리치료 및 도수치료, 운동치료 등을 하시는것이 도움이될 것 같습니다.개인적으로 MRI를 찍기 전에 병원을 2곳정도 더 가보시는것을 추천드립니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.허리 협착증이란 척추관을 지나는 신경이 좁아진것을 말하는데, 대부분 나이가 들면서 디스크가 퇴행되어 나타나는 경우가 많습니다.증상으로는 허리통증이나 엉덩이, 다리까지 뻗치는 통증이 있고 서있다가 걸을 때 통증이 더 심해지고 앉거나 허리를 구부리면 증상이 더 감소되는 경향이 있습니다.신경 압박이 심하지 않다면, 물리치료랑 마사지를 했을 때 좋아지는 경우가 많지만, 걷기가 힘들거나 다리 저림 및 감각 이상 등이 있다면 운동도 꼭 병행하셔야합니다.