답변 내역
- 생리기간 중 스테로이드 성분 주사 맞아도 괜찮을까요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.생리 중에도 스테로이드 주사를 맞는건 가능하지만, 생리 주기에 영향을 끼칠 순 있습니다.스테로이드 주사는 호르몬 균형에 영향을 주기 때문에 생리 주기를 지연시키거나 생리량이 변할 수 있습니다.(특히나 스테로이드에 민감한 사람은 생리불순 또는 생리통 악화 등이 나타날 수 있습니다.)만약 맞으신다면 생리주기가 변할 수 있겠구나라고 생각하시고 맞으시는것을 추천드리며, 가능하다면 다른 치료를 받다가 주사를 맞으셔도 됩니다.의료상담 / 정형외과25.03.2000
- 디스크가 터졌다고 진단을 받았는데?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.MRI를 보고 동네 개인병원에서는 디스크가 터졌으니 수술을 권유했지만, 대학병원에서는 하지 말라고 하는 이유는 대학병원에서는 우선 최대한 수술을 나중에하고 수술없이 최대한 회복할 수 있게 하라고 말씀하신것같습니다.(실제로 수술을 받지 않아도 괜찮아지는 경우가 있기 때문입니다.)개인병원에서는 대부분 디스크가 터졌다는 MRI만 보고 시술 및 수술을 권하는 경우가 많습니다.시술은 괜찮지만 수술은 좀 더 다른 비수술 치료를 해보시고 하시는것을 추천드립니다.개인적인 생각으로는 증상이 심하지 않고 아직까지는 비수술치료로 좋아질수있다고 큰병원에서 판단한것같습니다.만약, 마비증상 또는 배뇨장애 등이 있다면 그땐 바로 병원에 가셔서 수술을 하셔야합니다.의료상담 / 정형외과25.03.204.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 목 어깨 통증때문에 팔도 저리나요???안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 아기를 한쪽방향으로만 안는다면 목과 어깨의 과활성으로 인해 불균형이 생기고 심하면 목디스크가 발생하여 신경을 압박해 목,어깨 통증과 팔 저림이 나타날 수 있습니다.디스크의 큰 특징으로는 목을 뒤로 젖힌 상태에서 한쪽으로 돌릴 때 손저림과 어깨통증이 나타날 수 있습니다.다른 원인으로는 흉곽출구증후군으로 인해서도 나타날 수 있습니다.꼭 한쪽으로만 안지 말고 양쪽을 번갈아가면서 안는것이 좋으며, 틈틈이 스트레칭도 해주시는것이 도움이될 수 있습니다.의료상담 / 정형외과25.03.205.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 자고일어나면 손까락이 뻣뻣한데 관절염은아니겟죠?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.아침에 일어나면 손가락이 전체적으로 뻣뻣하고 시간이 지나면서 풀린다면 말씀하신것처럼 관절염의 증상일 수 있습니다.만약 손가락 뿐만 아니라 발목과 손목에 뻣뻣함이 나타나고 아침이 가장 심하고 그 이후 괜찮아진다면, 류마티스 관절염을 의심해볼 수 있습니다.(만약 뻣뻣함의 증상이 1시간이상 지속되고 대칭적으로 나타난다면, 류마티스 관절염을 의심해볼 수 있습니다.)다른 원인으로는 그냥 퇴행성관절염일 가능성도 있으며, 이것도 아침에 뻣뻣하지만 몸 전체적으로 나타나진 않습니다.(많이 쓰는 부위에 더 나타날 수 있습니다.)다른 원인으로는 손목터널증후군을 의심해볼 수 있는데, 이는 손목을 많이 사용하였을 때 발생할 수 있습니다.의료상담 / 정형외과25.03.2000
- 무릎을 꿇으면 바깥쪽 부분이 너무 아파요안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무릎을 꿇거나 무릎 바깥쪽이 닿기만 해도 통증이 있다면, 무릎의 외측 연골이 손상이되었을 가능성이 높습니다.여성분들은 나이가들면서 폐경 후 퇴행성관절염으로 인해 무릎이 마모되어 연골이 찢어지는 경우가 있는데, 이러한 경우 근육이 제대로 무릎의 안정성을 유지해주는 역할을 할 수 있게 운동을 꾸준히 해주는것이 중요합니다.최대한 압박 또는 닿는 느낌을 피할 수 있게 해주는것이 좋으며, 평상시에는 무릎보호대를 착용하시고 온찜질을 해주시는것이 통증완화에 도움이될 수 있습니다.그리고 만약 허리에 문제가 있다면, 무릎도 아플 수 있지만, 허리쪽부터 무릎까지 아픈경우가 많고 허리를 숙일 때 무릎에 통증이 발생할 수 있습니다.의료상담 / 정형외과25.03.2000
- 4-5번 디스크 살짝 터진 후 출근은 얼마후에 가능할까요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 대부분 주사맞고 출근은 2~3일 후 바로 가능한데, 다시 의자에 오래앉아있다면 통증이 나타날 수 있습니다.개인적인 생각으로는 일주일정도 쉬면 조금 나아질 순 있지만, 그래도 오래 앉아있다면 통증이 나타날 수 있습니다.오래앉아있는것 자체가 허리에 큰 부담을 주기 때문이며, 괜찮으시다면 40~50분에 한번씩 몸을 움직이거나 서있는 자세등을 해주는것이 더 도움이될 수 있습니다.여기서 중요한건 올바른 자세를 유지하신다고 허리에 힘을 과하게 주지마세요!만약 과하게 준다면 허리에 더 많은 부담을 주기 때문에 통증이 나타날 수 있습니다.그냥 등받이에 몸을 맡기고 앉거나 앞서 말씀드린것처럼 40~50분에 한번씩 움직여주는것이 좋습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.03.195.01명 평가00
- 인간의 뼈 중에서 가장 단단한 뼈는 어느 뼈인가요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.인간의 뼈 중에서 가장 단단한 뼈는 대퇴골(넙다리뼈)입니다.대퇴골은 저희 몸에서 가장 길고 가장 강한뼈로 신체를 지탱하고 점프하거나 러닝할 때 강한 충격을 견뎌주는데 큰 도움을 줍니다.심지어 적절한 탄성도 있어 쉽게 부러지지 않습니다.추가적으로 강한뼈는 정강이뼈와 머리뼈, 척추뼈 등이 있습니다.의료상담 / 정형외과25.03.1900
- 성장판 닫혀도 키 크나요?………..안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.성장판이 닫혀있다면, 키클 가능성은 낮지만 자세교정 또는 근육 스트레칭 등을 통해 숨은 키를 찾을 수 있습니다.종종 성장판이 닫혀있더라도 다리뼈에 성장판이 조금 열려있어 미세하게 키클 가능성도 있으며, 이러한 경우엔 2cm정도 클 수 있습니다.추가적으로 성장호르몬 치료는 성장판이 닫힌 후에는 효과가 없으며, 오히려 잘못된 자세를 교정하는것이 좀더 키가 커보이고 도움이될 수 있습니다.의료상담 / 정형외과25.03.1900
- 허리를 강화시키는 운동에는 무엇이 있나요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.허리를 강화하는 운동도 중요하지만, 고관절의 움직임을 만들면 허리에 부하가 덜 발생하여 허리통증이 감소될 수 있습니다.아래사진처럼 고양이 자세에서 엉덩이를 붙이고 들어서 고관절의 접는 움직임(굽힘)을 만들어주세요.다른 방법으로는 아래사진처럼 누워서 고관절을 외회전 내회전 움직임을 만들어주는것도 허리에 덜 부담을만들어 통증을 감소시킬 수 있습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.03.1900
- 3일 전 4-5번 디스크 c-arm 주사 이후 집에서 온찜질 하는게 좋나요?안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.씨암주사 후 온찜질이 효과가 있을 수 있지만, 주사를 맞고 바로 온찜질을 하는건 염증으로 인해 부작용이 나타날 수 있습니다.바로 하는게 아닌, 주사를 맞고 3일 후에 온찜질을 한다면, 그건 도움이될 수 있습니다.너무 뜨겁게 하지마시고 하시더라도 15~20분 정도만 해주시는것이 좋으며, 하루에 1번에서 2번정도 하시는것이 좋습니다.개인적으로 온찜질보다는 걷는것이 더 도움이될 수 있으며, 통증이 발생하기 전까지만 걷는것이 좋습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.03.195.01명 평가00