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압박이 되는 보호대를 사용하면 손목이
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.손목에 압박 보호대를 사용한다고 해서 뼈가 얇아지는건 아니지만, 착용하고 일상생활을 하다면, 손목 주변 근육을 거의사용하지 않아 근육이 점점 위축되어 얇아진것처럼 보일 수 있습니다.손목을 좀 두껍게 하려면, 재활운동과 저항운동 등을 해주시는것이 큰 도움이될 수 있습니다.추가적으로 혈액 순환 개선을 시켜주는것도 큰 도움이될 수 있습니다.깁스나 이런걸 차서 얇아지는건 일시적으로 근육이 감소되는 것을 의미하기 때문에 꼭 운동을 해주시는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.23
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발이 파란데 무슨병을 의심해볼 수 있을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 발이 갑자기 파래지고 하지정맥류 수술한 이력이 있다면, 혈액순환 문제를 의심해볼 수 있습니다.이러한 질환이 있다면, 정맥 순환 장애 또는 동맥 순환 문제, 심하면 심장 문제도 의심해볼 수 있습니다.만약, 검사를 받았는데도 불구하고 이러한 질환이 나오지 않는다면, 레이노병을 의심해볼 수 있으며, 이는 혈액순환 장애로 인한 말초순환 문제를 의심해볼 수 있습니다.병원은 신경외과에 가보시는것을 추천드리며, 만약 발이 갑자기 차가워지거나 심한 통증이 있다면, 바로 병원에 가는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.23
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발 250이 200까지 줄이려면 얼마나 수술을 받아야 하나요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발 크기를 줄이는 수술은 가능하지만, 매우 드물고 발 뼈 축소 수술을 하며 기능적인 부작용이 나타날 수 있어, 충분한 재활도 하셔야합니다.발 뼈 축소 수술은 발의 뼈를 절제하거나 단축하여 길이를 줄이는데, 이도 250에서 200으로 줄일 순 없으며, 줄여도 5~10mm 정도 뿐입니다.발가락 단축 수술도 있는데, 발가락 길이를 줄이기 위해 지골 일부를 절제하고 고정합니다.이러한 경우에는 비정상적으로 한쪽 발가락이 긴 경우에 수술을 시행합니다.회복기간은 3~6개월 그 이상이 걸릴 수 있습니다.만약 충분한 재활을 하지 않는다면, 발목과 무릎, 고관절에 영향을 끼쳐 문제가 나타날 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.23
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키는 모계유전이 강한가요?????
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.연구결과에 따르면, 유전은 60~80% 정도 보고되며, 어머니가 80%의 영향을 주는건 아직까지 확실하게 나오지 않았습니다. (성별에 따르다는 연구도 있습니다.)또 다른 연구결과를 보면, 아들이 아버지 키에 영향을 많이 받는다는 가능성이 있고 어머니의 키는 딸의 영향을 많이 받는다고 하는데, 예외인 경우도 많습니다.그 외에도 유전이 아닌 영양상태와 수면, 운동 등의 환경적 요인도 중요합니다.결론 - 어머니가 키의 80% 결정한다는건 근거가 부족하다.
의료상담 / 정형외과
25.02.23
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등통증 원인 왜 이렇게 뭉친느낌날까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.등 중간 하부 부위에 뭉침 증상과 뻐끈한 느낌은 하부승모근 또는 광배근의 문제로 인해 나타났을 가능성이 높으며, 다른 가능성으로는 평소 앉을 때 등을 과하게 편다면, 등쪽 근육이 과하게 작용하여 뻐근함이 나타날 수 있습니다.앉을 때 등을 과하게 펴지마시고 특히 흉추 스트레칭 및 움직임 만드는 방법을 많이 하시는것이 좋습니다.아래사진처럼 골반은 고정하고 흉추를 회전하는것이 도움이될 수 있습니다.아래사진처럼 팔꿈치를 벽에 대고 흉추를 폄시키는 스트레칭도 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.22
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제가 오늘 앞구르기를 하다가 어깨를 박았어요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오른쪽 어깨 윗부분을 부딪히고 통증이 나타나면서 팔 바깥쪽까지 통증이 퍼진다면, 타박상 또는 회전근개 및 인대 손상일 가능성이 있습니다.타박상은 부딪힌 부위에 근육 또는 조직들이 충격으로 인해 통증이 나타날 수 있습니다.이는 팔까지 방사통이 나타나지 않는 경우가 많은데, 간혹 있는 경우도 있습니다.인대에 스트레스가 가해져 미세손상이 되어도 팔까지 통증이 퍼질 수 있습니다.이는 충분히 휴식을 취해주는 방법이 가장 좋습니다.회전근개 손상은 팔 바깥쪽까지 통증이 퍼지면서, 팔을 들어올릴 때 특히 아픕니다.우선 3~4일 정도는 최대한 휴식을 취해주시고 그래도 아프다면 그땐 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.22
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발목 인대 봉합술 이후 넘어짐 낙상 사고
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 낙상 사고가 일어났는데, 통증이 1~2정도로 심하지 않다면 미세한 자극만 나타났을 가능성이 크며, 움직임에 제한이 없다면 더더욱 큰 문제가 아닐 가능성이 높습니다. (만약 문제가 있었다면, 그 부위가 붓거나 멍이 나타났을겁니다.)추후 회복 과정에는 큰 문제가 없을것으로 예상되며, 방금 말씀드린 미세한 자극으로 인대 또는 주변조직에 염증반응이 일어날 수 있지만, 냉찜질과 휴식을 충분히 하시면 금방 좋아질것으로 예상되니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.22
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방카르트 수술 1년차 인데 궁금한 점이 있습니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것을 보았을 때, 가동범위 제한 없이 스파링이 가능하고 불안정성이 없다면 재활을 충분히 잘하신것으로 보입니다.하지만, 말씀하신 찝찝한 느낌과 묵직한 느낌은 수술 후 어깨 관절낭이나 봉합 주변 부위가 살짝 유착되었을 가능성도 있지만, 운동 후 사라진다면 단순 관절의 피로 또는 근육을 과하게 사용하여 경직 때문일 수 있습니다.개인적인 생각으로는 너무 잘 관리하셨지만, 조금 더 재활을 해주시고 말씀하신 증상이 나타나기 전까지만 운동을 하고 쉬고 하고 쉬고를 반복하면 더 좋아질 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.22
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2명 평가
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무릎 소리/ 무릎 뼈어긋난 느낌/ 무릎 뚝뚝
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때, 무릎을 구부리거나 펼 때 무릎뼈가 정상적인 범위를 벗어서 덜컥거리면서 소리가 나는것으로 보이고 다리를 절듯이 걷게 된다면, 연골 미세손상 및 인대 염증도 의심이 됩니다.엑스레이상으로는 이러한 문제가 나오지 않으며, 인대 손상이여도 말쓰하신것처럼 걸을 때 통증이 나타날 수 있습니다.시간이 되신다면 물리치료도 중요하지만, 무릎이 불안정한것도 의심되기 때문에 벽에 등과 허리를 붙이고 천천히 앉아 무릎 운동을 하는것이 도움이될 수 있습니다.이 외에도 불안정한 지지면에서 한쪽 다리로 버티기 등도 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.22
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허리가 좀 굽었는데 운동으로 바꿀수 있을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우선, 평소에 앉아있는 습관을 바꾸셔야하며, 30~40분에 한번씩 타이머를 하시더라도 움직여주셔야합니다.(예를 들어 흉추를 펴는 스트레칭이나 회전하는 스트레칭)한 자세를 오래 유지하는 자세가 근본적인 문제이며, 이러한 생활패턴을 바꿔야지만 좋아질 수 있습니다.추가적으로 코어 근육이 약화되고 몸에 안정성이 떨어져 자세유지근이 제대로 역할을 하지못해 척추를 지탱하지 못하는 경우가 많습니다.나이가 젊으셔서 충분히 운동을 하시면 교정될 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.22
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