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발가락이 휘어졌어요.. 러닝할때 발가락이 오므라들어요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.대부분 러닝할 때 발가락이 휘는 이유는 맞지않는 신발을 신거나 발목의 발안정성 또는 골반의 불안정성으로 인해 발생할 확률이 높습니다.다음에 러닝하실 땐 좀 더 여유로운 신발과 충분한 스트레칭, 힙운동도 그전부터 열심히 해놓으면 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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발목수술 시에 성형수술 이력도 말해야하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.이전에 받은 광대 수술과 전신만취 이력은 꼭 말하게는게 좋습니다 왜냐하면, 전에 마취했을 때 알레르기 반응이 있었꺼나 예상치 못한 부작용이 있다면, 이번 수술에 다른 마취제를 사용해야하기 때문입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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안녕하세요 발통증으로 인해 질문 드립니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 부위는 신발 속 앞쪽에 과도한 압박이거나 압력이 가해져 나타나는 모튼 신경종일 수 있습니다.다른원인으로는 족저근막염일 수 있는데, 이는 발바닥의 근막이 손상되었거나 염증이 생겨 발생하는 질환입니다.(보통 뒤꿈치에 많이 나타나지만, 가끔 앞쪽으로도 발생합니다.)체중 증가와 장시간 걷기로 인해 통증이 발생할 확률이 높은것 같습니다.충분한 휴식과 적절한 신발을 착용하는것이 좋으며, 냉찜질을 통해 통증을 완화해주세요.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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정형외과와 통증학과, 재활의학과의 가장 큰 차이는 뭘까요?? 아프면 어딜 먼저 가야 하나요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.정형외과는 주요 뼈, 인대, 근육 등 근골격계 문제에 진단과 치료에 대해 진료를 봅니다.통증의학과는 만성 통증 관리 또는 신경통, 근육통에 진료를 받습니다.재활의학과는 부상 또는 질병 후 기능회복과 재활치료에 대해 진료를 받습니다.아프면 어떻게 다쳤냐에 따라 가는거기 때문에, 초기진단 또는 급성손상엔 정형외과, 진단 받은 후 통증이 계속있다면, 신경외과, 부상 후 기능회복이 필요하거나 수술 후 체계적인 재활이 필요하다면 재활의학과에 가는것을추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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인대가 늘어났을경우 찜질은 온찜질이 좋을까요 냉찜질이 좋을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.인대가 늘어났을 경우 회복 단계에 따라 다르지만, 급성기(손상 직후 3일 이내) 이때는 냉찜질을 하여 붓기와 염증을 가라앉혀야 합니다.온찜질은 3일이후 하는것이 좋으며, 혈액촉진과 근육이완을 하기위해 시행합니다.(혈류의 흐름을 증가시켜 회복을 돕습니다.)
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.14
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8주동안 타박상 부위가 낫지 않고 아픈데 다시 병원에 가봐야 하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때, 그 시기에는 미세골절 등이 잘 보이지 않았지만, 지금 X-ray를 찍어본다면 미세골절이 있을 수 있습니다.돌출되어 만질 때 통증이 있다면, 뼈의 이상 돌출인지 염증이나 혈종 때문인지도 확인해봐야하기 때문에 다시 정형외과에 가셔서 진료를 받아보시는것을 추천드립니다.일단 당장병원에 못가신다면, 소염진통제를 드시는것을추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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발목 인대 찢어짐 - 재활은 어떻게 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발목 인대가 손상된 후 회복 초기에는 붓기와 뻐근함이 남을 수 있고 이럴 때 일수록 재활운동이 필수입니다.아래사진처럼 발에 세라밴드를 걸고 위아래로 올렸다 내렸다를 통증이 없는 범위내에서 천천히 운동하면 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.14
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어깨충돌증후군 완화를 위한 파스의 효능은?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.어깨충돌증후군에 맨소래담 로션인 파스를 사용하는것은 근육 이완과 통증감소에는 도움이될 수 있지만, 근본적인 치료방법은 아닙니다.맨소래담은 혈류를 증가시켜 근육을 일시적으로 이완시켜 가벼운 통증을 완화하는데, 염증을 줄이거나 구조적 문제는 해결되지 않아 재활운동을 필수적으로 하는것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.14
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허리디스크에는 딱딱한 매트리스가 좋은가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.디스크 문제로 허리통증이 있다면, 너무 푹신한 매트리스 또는 너무 딱딱한 바닥에서 자도 둘다 허리통증을 일으킬 수 있습니다.사람마다 다르지만, 한번 꼭 써보는것이 중요하며, 매트리스 선택 기준으로는 중간정도에 단단함이 도움이될 수 있고 체중이 많이 나간다면 조금 단단한 매트리스를 체중이 가볍다면 부드러운 매트리스가 좋습니다.만약 현재 사용하는 매트리스를 다시 구매하기 힘들다면 토퍼를 활용하는것도 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.14
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고개 돌릴때 목에서 뼈소리 나는건 정상인가요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.목을 돌릴 때 나타나는 뼈소리는 관절안에 있는 윤확액이 있는데 이곳에 기포가 터져 나타나는 소리이므로 정상적인 현상입니다.근육 긴장 및 불균형으로 인해서도 거북목이 발생해 소리가 날 수 있지만, 만약 통증이 없다면 정상적인 소리기때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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