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발목 접지른 이후 파열인지 여부를 알고 싶습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것으로 보았을 땐 초기 대응은 너무 잘하신것같습니다.말씀하신 증상은 단순 인대손상일 가능성이 높으며, 인대손상은 사람마다 회복속도가 다를 수 있습니다.경미한 인대손상은 2~4주정도 걸릴 수 있으며, 복숭아뼈 주변을 눌렀을 때 아픈건 아직 완전한 회복이 되지않는 것을 의미합니다.만약 인대가 심하게 파열되었다면, 30분걷기도 통증이 심했을 가능성이 높습니다.너무 걱정하지마시고 지금처럼 통증이 없는 범위까지만 걸으시고 최대한 휴식을 취해주세요.
의료상담 / 정형외과
24.10.05
4.5
2명 평가
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다리가 아파서 절뚝거리는데 다른쪽이 아플 수 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신대로 한쪽 다리에 문제가 생기면, 다른 쪽 다리가 보상작용으로 더 많이 사용하여 부담을 받게되어 종아리가 아플 수 있습니다.특히 절뚝거리며 걷는다면, 체중이 안아픈 다리로 집중되어 근육이 과하게 긴장되고 피로해질 수 있습니다.이러한 경우에는 반대 다리도 무리가 가지않게 신경을 쓰는것이 좋으며, 충분한 스트레칭과 마사지가 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.05
5.0
1명 평가
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발목골절 인대손상 빠른 치유와 음식섭취에 대해 알려주세요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발목 전체 골절 또는 인대 손상의 빠른 회복을 하기 위해서는 충분한 안정과 보조기 사용이 중요하며, 최대한 발목의 무리가 가지 않도록 움직임을 제한하시고 조금씩 체중 부하를 줘 운동해주세요.붓기를 줄이기 위해서 냉찜질도 해주시는게 좋으며, 회복을 돕는 식단으로는 충분한 단백질(닭고기, 생선, 고기) 칼슘과 비타민 D 영양제, 비타민 C가 있는 과일도 많이 드시는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.05
5.0
1명 평가
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하루에 걷는 시간이 3시간 이상 입니다 산책으로 걷고 있습니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오랜시간 걷고 나서 스트레칭을 하지않는다면, 근육이 점점 더 긴장되고 경직되어 통증이 발생할 수 있습니다.특히 종아리근육과 발바닥근육은 계속 긴장되어 염증도 발생할 수 있으며, 충분한 마사지와 스트레칭을 해주는것이 좋습니다.아래사진은 종아리근육 스트레칭 방법이며, 한번 하시면 30초 이상 늘려주세요.아래사진처럼 종아리 뒤쪽을 마사지해주는게 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.05
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말초신경 염증에 대해서 질문드려요.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.당뇨가 말초 신경염증의 원인이 될 수 있으며, 혈당이 잘 관리되지 않는다면, 신경손상이 발생하고 그로인해 발바닥에서 느껴지는 이상감각 또는 통증이 발생할 수 있습니다.처방받은 약 외에도 혈당 관리를 철저히 하고 발바닥 스트레칭과 종아리 마사지를 해도 도움이 될 수 있습니다.다른 원인으로는 허리 디스크 문제로 인해 발바닥까지 저림느낌과 이상감각이 느껴질 수 있으므로 신경외과 또는 정형외과에 가보는 방법도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.05
3.7
3명 평가
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척추 MRI 검사 급여 기준이 뭔가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.척추 MRI 검사가 급여로 인정되는 경우는 급성으로 목디스크 또는 허리디스크, 척추에 문제가 있는 경우에 급여로 인정될 수 있으며, 신경학적 증상도 동반된다면 MRI검사가 급여로 인정될 수 있습니다.(신경학적 증상은 하지 감각이상, 힘빠짐 등)수술 후 합병증이 의심되거나 추가적인 문제가 발생하여도 급여적용이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.04
5.0
1명 평가
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넘어지면서 광대뼈를 쪘는데 광대랑 머리까지 아파요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.광대뼈를 바닥에 부딪힌 경우 충격으로 인해 통증과 붓기, 멍은 흔하게 발생하며, 만약 광대뼈의 골절이 발생한 경우에는 감각이상과 두통, 압박감이 발생할 가능성이 높습니다.(머리 옆쪽도 찌릿하게 당길 수 있습니다.)만약 통증이 계속되거나 이상감각이 느껴진다면, 그땐 바로 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.04
5.0
3명 평가
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조갑주위염 때문에 생긴 작은 고름이 고민입니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.작은 고름이 있는 조갑주위염인 경우 경미한 상태에서는 항생제 복용 또는 주사로 치료하는 경우가 많습니다.만약 이렇게 해보고 사라지지 않는다면, 그땐 고름을 제거하는 경우가 많기 때문에 처방해주신 약을 다 드시고 그때도 고름이 제거가 되어있지 않는다면 문의를 해보시는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.04
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직업이 미용사인데 손바닥 통증이 심해요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.대부분 미용사분들은 가위를 사용하시면서 손목을 많이 쓰기 때문에 통증이 나타나는 경우가 많습니다.틈틈히 손가락과 손목 스트레칭을 하는것이 도움이될 수 있으며, 퇴근 후에는 온찜질을 하시면 도움이될 수 있습니다.아래사진처럼 손가락을 벌리는 스트레칭이 도움이될 수 있습니다.손목 굽힘근을 스스로 마사지 하는것도 손목통증 완화에 큰 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.04
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일하고 아침에 잠에서 깨면 손가락이 붓는 이유는요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것을 보았을 때 하시는 일이 과도하게 손가락을 사용하는 일이라면, 관절과 인대에 염증이 발생해 붓기가 있을 수 있습니다.일을 오래하거나 스트레스를 받아도 손의 혈액순환 문제가 생겨 붓기가 발생할 수 있습니다.말씀하신것처럼 일을 줄이면서 붓기가 줄어들었다면, 과도한 손 사용이 원인이되었을 가능성이 높고 손 사용을 줄이고 틈틈히 스트레칭을 해주시는것이 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.04
5.0
1명 평가
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