손목이 너무아픈대 염증인건지 인대인지궁금합니다
회사에서 손목을쓰는 일을 하는데 갑자기 왼손이 딱하고 소리가 나길래 첨에는 아무 생각이 없었어요 근대 하루 이틀 지나더니 손목을 위아래로 꺾지도 못하고 돌리지도 못하고 가만히 있으면 욱신욱신거리고 손으로 누르면 아파요 그래서 붙이는파스 뿌리는파스 바르는거 다해도 낳아지질 않네요ㅜ 거의 손목을 쓰는 일인데 어떻게 해야할까요? 아픈부위는 사진 보시다시피 저부위입니다ㅜ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
손목 같은 경우 보통 인대의 손상이나 혹은 염증을 의심해 볼 수 있습니다.
가장 정확한 방법은 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시는게 가장 정확하긴 합니다.
일단 다치신지 얼마 안지났다면 냉찜질 및 휴식을 취해보시고, 일하실때는 보조기를 착용하고 일을 해보시길 권고 드립니다. 그럼에도 통증이 지속되시면 병원에 내원하셔서 검사 해보시면 좋을것 같습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
해당 부위는 보통 손목쪽에 많이 아픈 부위 입니다. 현대인들은 핸드폰부터 컴퓨터까지 대부분은
손목과 손가락을 많이 사용합니다. 그 중 사용 빈도가 높은 엄지손가락은 통증에 주된 부위로 되며
현재 아프신 부위도 엄지손가락과 관련된 힘줄이 있는 부위입니다.
혼자서 하실 수 있는 것은 냉찜질 정도인데, 그걸로는 쉽게 개선되지 않을것으로 보입니다. 정형외과
가셔서 물리치료 혹은 체외충격파 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 손은 한번 아프면 계속 신경
쓰이고 삶의 질을 많이 떨어뜨리기 때문에 빠른 치료를 하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손목에서 소리가나면서 통증이 생겼다면 손목뼈의 아탈구일수있습니다! 가장좋은방법은 가까운병원에 방문하셔서 엑스레이와같은 검사를받아보는게 확실하게 원인을 밝힐수있습니다!
일을하거나 손목을 많이사용해야할때는 손목보호대나 테이핑을 이용해서 손목을 최대한 고정, 안정시켜주시는게 중요합니다!
키보드나 마우스를자주 사용한다면 속목받침대를 사용하는것도 좋은방법입니다!
증상이 점점심해진다거나 시간이 지나도 계속된다면 가까운병원에 방문해서 치료를받으시길 권해드립니다!
빨리 몸이 좋아지시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 손상으로 불편이 있으시군요.
손목의 염증인지 인대 손상인지 알기 위해서는 병원에서 검사를 받아보셔야 정확히 알 수 있을 것 같습니다.
냉찜질을 해주시는 것이 도움이 되며 통증 부위를 누르거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
손목 보호대나 압박 붕대를 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손목 통증이 심하고 움직임이 제한된다면 우선 휴식을 취하고 손목을 사용하지 않는 것이 중요합니다 얼음찜질로 염증을 줄이고 통증이 심할 경우 진통제를 복용해보세요 가능핟면 전문가인 정형외과 의사나 물리치료사에게 진료를 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
온수로 샤워한 번 하시면서 눌렀을 때 엄청 아프셨던 부위를 부드럽게 마사지 해주시면 아마 점점 부드러워질 것 같습니다.
잘 안되어 전문가의 도움이 필요하시다면 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보신 후 권해주시는 치료를 받으시면 되겠습니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
손목통증이 심해지고 기능이 제한 된 정도라면 염증이 발생했을걸로 추정됩니다. 다만 해당 부분은 TFCC다 보니 관절 연골 인대가 모두 붙어 구분하기 어렵다. 라고 이해하시는게 좋습니다.
정확한 판단을 위해 영상의학적 검진을 찍고 진단을 받는걸 추천드립니다.
환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
흔한 원인으로는 건초염이나 방아쇠수지증후군, 관절염등의 증상으로 인해 불편감과 함께 통증이 발생하시는 것으로 생각됩니다. 정확한 원인에 대해서는 병원에 방문하셔서 검진을 받아보시는 것을 추천드리고, 건초염의 자가검진 방법으로는 핀켈스타인 검사방법이 있습니다. 이 검사에서 양성반응이 나오는 경우 건초염에 대한 의심을 해볼 수 있고, 열감이 있는 상태라면 아이스팩을 적용하시고 손목에 보호대를 착용하여 움직임을 제한하는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
해당 부위의 통증은 대부분 건초염이라고 보시면 되는데요. 손목을 자주 사용하며 생긴 과부하로 인한 통증으로 보이고 통증이 화끈거리고 붓는다면 냉찜질, 그렇지 않다면 온찜질 해주시면 됩니다. 가능하면 병원가셔서 소염제나, 근육이완제 처방 받아서 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
욱신욱신하고 아프다는것은 염증 단계라고 보시면 됩니다. 염증 단계에서는 냉찜질을 해주시는게 가장 좋습니다. 이후에 보호대가 있다면 보호대를 착용하시고 근무하시는게 가장 좋습니다. 또한 병원을 가실 수 있다면 기본적인 검사는 해보시는게 좋습니다. 아마 인대손상이나, 건초염 정도의 진단으로 나올 듯 하며, 가능하면 소염제, 진통제 등 약물치료도 병행 하시면 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
손목을 자주 사용하는 일을 하시기 때문에, 인대나 힘줄 혹은 관절에 문제가 생긴 것으로 생각됩니다. '딱'소리가 나는 건 인대 손상이나 힘줄 문제일 가능성이 높습니다.
먼저 적어주신 증상으로는 정확한 원인을 알기 어렵습니다. 다만 진통소염제를 드셔보시고 증상이 호전된다면, 염증문제일 가능성이 높습니다. 감사합니다.
최대한 쉬시고, 통증이 시작되면 냉찜질을 15~20분 해줏요. 그래도 통증이 악화된다면, 병원에 가보시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
일단 당연하게 손목을 쓰는행위를 줄이는것이 가장좋습니다 그게힘들다면 저녁에오셔서 냉찜질을 30분이내로 꾸준히 해주시는것도 도움이됩니다 하지만 통증이 지속된다면 정형외과에 가셔서 체외충격파를 받는것도 도움이됩니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
지금 손목이 튀어나온 사진을 보니, 개인적인 생각으로는 손목 결절종일 가능성이 높은것 같습니다.
결절종은 20~30대 여성분 사무직 하는분들에가 많이 발생하고, 결절종이 커져서 손목을 구부리거나 펼 때 주변조직을 압박해 통증이 발생하는것 같습니다.
정형외과에 가셔서 초음파로 검사하신 후 주사로 결절종을 제거하시는게 좋을것같습니다.
만약 결절종이 아니라면, 딱소리날 때 삐끗하여 인대에 무리가 발생해 통증이 발생했을 수 있습니다.
정형외과에 가셔서 좀 더 정확히 진료를 받아보시는것이 도움이되실 것 같습니다.