답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 허리부터 사타구니까지라면 자세 문제로 인한 허리 고관절 주변 근육이 긴장이나 연관통 가능성이 있습니다 통증이 심하지 않다면 가볍게 걷기와 고관절 앞쪽 엉덩이 스트레칭을 통증이 없는 범위에서 하고 오래 앉아있지 말고 자주 자세를 바꿔주세요물리치료는 무조건 계속하기보다 운동과 자세교정으로 스스로 관리할 수 있는 단계인지 평가받은 뒤 횟수를 줄여가는 방식이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이는 뼈 골절 여부를 확인하는데 유용하지만 근육 힘줄 같은 연부조직 손상은 잘 보이지 않아요따라서 내일 정형외과 진찰 받고 뼈 문제가 의심되면 엑스레이를 찍고 필요하면 초음파 등으로 근육 힘줄 손상을 확인할 수 있습니다! 그 전까지는 아픈 동작이나 강한 마사지 운동은 피하고 통증이 심해지거나 붓기와 저림 움직임 제한이 생기면 진료를 서두르세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지금처럼 통증 때문에 잠도 못자고 화장실 앉는 것도 힘들 정도라면 단순 멍으로 보고 멍크림이나 운동만 하기보다는 오늘을 최대한 편한 자세로 쉬고 냉찜질을 해주세요!멍크림은 보조적으로 사용할 수 있지만 급성 통증 자체를 크게 해결하진 못하고 스트레칭마사지 운동은 통증이 심한 동안 피하는 것이 좋아요넘어진 뒤 통증이 심하거나 점점 악화되고 어려우면 내일까지 기다리지말고 진료를 받아보는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통풍 결정은 체온이 상대적으로 낮고 혈액순환 말단에서 느린 엄지발가락 관절 같은 부위에서 요산이 잘 결정화되기 때문에 흔히 발생합니다!또 이곳은 걷거나 신발에 눌리는 등 미세한 자극과 부하가 반복되서 결정이 쌓인 뒤 염증 반응이 쉽게 촉발됩니다 결정 자체보다 면역 세포가 이를 이물질로 인식해 강한 염증물질을 분비하는 것이 갑작스럽고 극심한 통증과 붓기 열감의 주된 원인입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.약지새끼 손가락과 그쪽 손바닥 저림은 혈액순환보다는 팔꿈치 안쪽을 지나는 척골신경이 자극되는 경우가 더 흔합니다!팔꿈치를 너무 펴고 고정하기 보다는 팔꿈치를 오래 굽히거나 눌러두는 자세를 피하고 손목도 편한

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다치지 않았는데 한 달 째 팔을 거의 못 올릴 정도라면 단순 근육통보다는 회전근개 문제나 오십견 등을 먼저 생각해볼 수 있습니다!특히 스스로 팔을 올린 것 뿐 아니라 다른사람이 움직여줘도 잘 안 올라가는지 원인이 중요해요!한달 째 지속되고 일상동작이 제한될 정도라면 정형외과에서 가동범위 체크와 근력 검사를 받아보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.날개뼈 주변을 눌렀을 때 아프고 펙덱플라이에서만 통증이 난다면 능형근과 중부승모근 후면 어깨 근육의 사용이나 견갑골 움직임의 불균형 가능성이 있습니다!일주일 정도 지속됐다면 당분간 펙덱플라이는 쉬시고 통증이 없는 범위에서 가볍게 견갑골 움직임과 등 근육을 회복시키는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.흔히 말하는 날개뼈는 견갑골이라고 합니다! 견관골 주변에는 승모근과 능형근 전거근 극하근 등 여러 근육이 붙어 있어서 날개뼈 주변 근육이라고 하면 범위가 꽤 넓습니다! 먼저 오른쪽인지 왼쪽인지 견갑골에 안쪽인지 바깥쪽인지 아래쪽인지 위치를 같이 말해주시면 더 정확하게 알수 있습니다!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지금처럼 줄넘기 스쿼트 점프까지 진행하는 단계라면 남은 2~3주는 다눈 맨몸운동보다 자세 착지 균형 발목 안정성을 점검받는 의미가 있어 PT를 마무르하는 것을 추천합니다!특히 인대 재건 후 근력 뿐 아니라 한발 균형과 점프 착지 조절 까지 회복 하는 것이 중요해서 혼자 운동 할 때 놓치기 쉬운 부분을 PT에서 확인할 수 있습니다!PT 종료 후에는 집에서 ㄲ준히 운동해도 충분합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상당히 높은 수치라서 운동으로 인한 근육 손상이나 횡문근융해증 가능성을 추분히 고려해야 하고 필라테스처럼 평소 안하던 운동을 갑자기 시작한 것도 원인이 될 수 있어요Ast 85도 근육 손상 때문에 올라갈 수 있는 ast만으로 간질환 이라고 보기는 어렵고 2일 후 ck가 떨어지는 지와 신장 기능 전해질 소변검사 등을 함께 확인하는 것이 중요합니다!