의료상담
사랑합니다!
한쪽 허리부터 사타구니까지 아파요!!!
성별
여성
나이대
50대
안녕하세요! 제목그대로 아는사람이 왼쪽 허리부터 사타구니까지 아파다고 하네요. 자세가 잘못되서 일까요?
일상생활에서 할 수 있는 운동이나 스트레칭 알려주세요.
또 물리치료 계속 받아야 하나요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
지인분이 허리와 사타구니 부분의 통증으로 불편이 있으시군요.
좋지 않은 자세나 습관 등으로 인한 허리디스크 등 요추질환이나 골반틀어짐, 이상근증후군 등의 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 진단에 따라 치료 방법은 달라질 수 있기때문에 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
한쪽 허리부터 사타구니까지 통증이있다면 허리에서 다리로내려가는 신경이자극되면서 생기는 방사통일수있는데요
디스크나 협착증, 허리의 염증이나 신경이지나가는 경로에있는 근육의 과긴장등이 원인이 될수있습니다
따라서 병원에서 검사를받아보시고 어떤원인으로 인해서 생기는 증상인지 체크하고 치료하는것이 중요한데요
환자의상태에 따라다르긴하겠지만 보통은 물리치료나 주사치료를 통해서 호전되는경우가많고 증상이 심하거나 검사상에 수술이필요한 상태라면 수술적 치료까지 고려해볼수있습니다
엑스레이 검사를 뼈의 이상유무를 판단하는 검사이기때문에 MRI나 CT같은 정밀검사가 가능한 종합병원으로 내원해보는걸 추천합니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
왼쪽 허리부터 사타구니까지 아프고 하시다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.
대표적으로 허리디스크나 요추 신경의 자극으로 인한 문제를 의심해볼 수 있으며 허리에서 시작해 엉덩이 사타구니로 통증이 퍼지는게 특징입니다. 또는 고관절의 문제를 의심해볼 수 있고 고관절 관절염이나 주변 힘줄의 문제 또는 사타구니 통증을 발생시킬 수 있습니다.
이 외에도 장요근이나 엉덩이 둔근의 과도한 긴장으로 인해서 그럴 수도 있으며 오래 앉아 있거나 잘못된 자세로 인해서 발생할 수 있습니다.
일단 집에서는 통증이 심하지 않다면 무릎을 세우고 누운 상태에서 골반을 천천히 앞 뒤로 움직여주는 골반의 움직임을 만들어 주시고 장요근에 대한 스트레칭 및 엉덩이 둔근에 대한 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다.
이 외에도 하루 20~30분 정도 가벼운 걷기 운동도 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 통증이 2주 이상 지속되시거나 걷기 힘들정도로 통증이 심하거나 다리저림이나 근력저하 또는 열이 나거나 소변 배변의 이상등의 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
자세문제가 근육긴장일수도 있지만 허리디스크나 고관절 질환 등 다양한 원인이 있어 정확한 진료를 받아보는것이 좋습니다. 가볍게 걷기와 허리,엉덩이,고관절을 부드럽게 늘려주는 스트레칭이 도움됩니다. 고양이-소 스트레칭, 엉덩이 스트레칭, 가슴쪽으로 무릎당기기,가벼운 걷기를 통증이 없는 범위에서 해주세요. 물리치료는 증상완화에 도움이될수 있어서 꾸준히 받는걸 추천드립니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
허리부터 사타구니까지 이어지는 통증은 근육의 긴장도 영향을 줄 수 있지만 신경이 자극이나 압박을 받는 경우에도 발생할 수 있으므로 지속시에는 병원 진료를 우선적으로 고려하는 것이 좋겠습니다.