날개뼈 있는 근육이 아픈데 일상생활은 괜찮아요.

Question

얼마전부터 오른쪽 날개뼈 있는 근육이 아픕니다. 실제로 누르면 아프고, 헬스장에서 가슴모으는 펙덱플라이 머신을 하면 오른쪽만 통증이 오네요.

일상생활에서 큰 불편은 없는데 혹시나 하고 일주일정도 지났는데도 운동할때 아파서 펙덱플라이는 거의 하기 힘드네요.

특별히 다치거나 의심나는 일이 발생하지는 않았습니다.

병원에 방문해서 진단을 받아봐야 할까요?

김의균 · Accepted Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.얼마전부터 오른쪽 날개뼈 있는 부분 근육이 아프고 누르면 아프고 가슴을 모으는 동작의 운동시 통증이 있으며 일상생활에서는 큰 불편이 없지만 일주일 정도 지났는데도 지속적으로 통증이 있으시다면 일단 먼저 정확한 어깨 상태 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단은 통증을 유발할 수 있는 자세들은 피해주시는게 좋으며 운동의 강도 또한 조금 줄여 보시면 좋을 것 같습니다.또한 운동 후에는 차가운 냉찜질을 하루에서 2틀 정도 해주시는데 냉찜질 같은 경우 한번에 10~15분 정도 1~2시간 간격으로 2~3번 정도 해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 1주일 정도 지속되고 있으시다면 병원에 방문하셔서 상태 점검 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 근육의 손상인지 힘줄의 손상인지 또는 어깨의 회전근개의 문제인지 목에서 나오는 신경의 압박으로 인한 문제인지등을 평가 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽  날개뺴 주변 통증으로 불변이 있으시군요.통증이 1주일 이상 지속돤다면 어깨 주변 근육이나 족지의 손상을 의심해 볼 수 있습니다.어깨에 부하를 주거나 통증이 유발되는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.날개뼈쪽에 있는 근육에 통증이있느상태라면 염증이나 근육의 과긴장또는 다른문제일수있습니다 불편감이 지속적으로있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다근육의 문제는 엑스레이상으로 보이지않기때문에 초음파나 MRI와같은 정밀검사가 필요할수있습니다환자의상태에 따라 필요한 치료들은 달라질수있지만 보통은 물리치료를받으면서 어느정도의 회복기간을 가진다면 호전될수있으니 너무 걱정하지마시고불편감이 있다면 운동은 자제하는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.운동할 때만 견갑골 주변 통증이 생긴다면 능형근.승모근 등의 근육이나 어깨 힘줄의 과사용으로 인한 염좌일 가능성이 있습니다. 통증이 있는 운동은 1~2주 쉬고, 냉찜질과 가벼운 스트레칭으로 경과를 지켜보세요. 하지만 1주 이상 지속되고 누르면 아프거나 운동 시 반복적으로 통증이 생긴다면 정형외과나 재활의학과 진료를 권합니다. 팔에 힘이 빠지거나 저림, 심한 통증이 동반된다면 더 빨리 진료를 받는 것이 좋습니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동시 통증이 지속된다면 병원 진료는 받아보시는 편이 좋겠는데요, 어깨관절이나 날개뼈 주변 구조의 마찰이나 충돌에 의해 발생할 수 있는 경우도 고려해볼 수 있기 때문입니다.

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상이라면 단순 근육통보다는 날개뼈 주변 근육이나 힘줄 염좌, 어깨 회전근개와 관련된 문제일가능성이 있습니다.가슴운동할때 심해진다면 이 운동은 잠시 쉬어주는게 좋아요.운동 전 충분한 스트레칭을 하고 통증없는 범위내에서 가볍게 운동만 하는것은 회복에 도움이될수 있습니다. 일상생활이 큰 불편이 없더라도 일주일 이상 통증이 지속되고 운동에 지장이 있다면 정형외과 진료를 통해 정확한 원인을 알아보는것을 추천드립니다! 빠른쾌유를 빕니다!