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답변 내역

어깨 상완근 골절 진단받았는데, 궁금해요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상완골 미세골절이 이미 붙고 있다면 일반적으로 6~8주 정도면 안정되지만 격한 운동은 3~4개월 정도 쉬는 것이 안전합니다. 뒤틀림이 심하지 않다면 일상생활은 가능하지만 골절 부위에 스트레스가 가지 않도록 가벼운 재활 운동부터 시작하는 것이 좋습니다 재활 후에도 통증이 지속되면 정형외과 재진을 받아 경과를 확인하는 것이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.02
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일주일 째 삼두근 외측두 하단이 아픕니다. 원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.삼두근 외측두 하단 통증은 과사용, 건염, 또는 팔꿈치 관절 불안정성 때문일 가능성이 큽니다 팔꿈치에서 걸리는 느낌과 뚝 소리가 난다면 삼두 힘줄이나 관절 내 구조물이 영향을 받은 것일 수 있습니다무리한 힘 주는 동작을 피하고 통증이 지속되면 정형외과에서 초음파 검사를 받아보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.02
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TFCC수술 이후 특이증상이있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.tfcc수술 후 손목을 꺾을 때 걸리는 느낌이 든다면 관절내 유착, 인대 불안정성, 힘줄 염증 등의 가능성이 있습니다. 아직 회복 중이므로 과도한 손목 사용을 피하고 스트레칭과 근력 운동을 손목 안정성을 높이는 것이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.02
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다리패임 증상 운동안해서 그런가여?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.다리패임은 운동부족과 오랜 앉아있는 습관 때문에 근육이 줄어들어 생길 가능성이 큽니다. 스쿼트, 런지, 힙 브릿지 같은 하체 근력 운동을 시작하고 단백질 섭취를 늘리면 점차 개선될 수 있습니다. 또 마사지와 스트레칭을 병행하면 혈액순환이 좋아져 더 빠르게 회복될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.02
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통풍발작으로 무릎 관절부분이 아플 수 도 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통풍에 의한 통증이 지속된다면 약물 조정이나 추가적인 치료가 필요할 수 있습니다 페소린 외에도 요산수치를 낮추는 약물을 사용하거나 급성 통증에 대해 스테로이드 주사나 소염제를 고려할 수 있습니다 초음파에서 석회가 발견되었다면 석회 제거나 추가적인 물리치료를 통한 관리가 필요할 수 있습니다 담당의사와 치료 방법을 재조정하는 것이 중요합니다
의료상담 / 정형외과
25.04.01
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대학병원에서도 근육 길이, 근육불균형 검사 해주는곳이있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.최근에는 대학병원에서도 근육 길이 및 근육 불균형에 대한 평가와 검사를 해주는 곳이 있습니다 주로 재활의학과나 정형외과에서 관련 검사를 받을 수 있고 일부 병원에서는 물리치료실에서 자세 분석이나 근육기능 검사를 제공하기도 합니다. 특정 병원을 추천하기는 어렵지만 대학병원내 재확의학과나 정형외과에 문의하시면 근육 검사나 치료를 받을 수 있는 지 확인할 수 있을 것입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.01
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오늘 넘어졌는데 손가락에 멍이 들었어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목이나 손가락에 염좌나 골절이 있을 수 있으므로 Xray검사를 통해 뼈에 이상이 없는지 확인하는 것이 중요합니다. 무릎도 상처가 있고 멍이 든 상태라면 얼음찜질을 하여 붓기와 통증을 완화하고 휴식을 취하는 것이 필요합니다. 만약 통증이 계속되거나 심해진다면 병원에서 추가진료를 받는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.01
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회전근개염으로 주사 치료를 받았습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주사치료는 일반적으로 스테로이드 주사나 PRP주사일 수 있습니다 주사와 초음파를 사용해 염증 부위에 정확하게 주입하는 방식은 회전근개 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다 치료 후 뻐근함과 통증은 일시적인 반응일 수 있고 소염제와 근육 이완제를 복용하면서 회복을 돕는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.01
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일을해서 온몸에 근육통이찾아왔는데 며칠있음 괜찮아질까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근육통이 느껴지는 것은 운동 후 근육에 미세한 손상이 생기고 회복하는 과정에서 발생하는 자연스러운 현상입니다. 헬스를 하는 분들이 말하는 근육이 맛있다는 그런 근육 성장과 회복에 따른 뿌듯함을 의미하는 것 같아요 보통 근육통은 2~3일 정도 지속되고 이 기간 동안 충분한 휴식과 스트레칭, 수분 보충이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.01
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예전부터 만세가 잘 안되서 도수받았는데 팔을 들면 어깨 옆쪽이 아픈데 어떻게 하면 좋을까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 옆쪽 통증이 지속된다면 어깨의 회전근개나 어깨 관절에 문제가 있을 수 있습니다 정형외과에서 어깨 xray, mri검사를 통해 회전근개, 어깨 힘줄, 관절 상태 등을 확인하는 것이 좋습니다 또 어깨의 자세와 근육 불균형도 원인일 수 있으니 물리치료나 재활운동도 병행하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.01
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