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물은 어느정도 마셔야 몸에 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하루 물 섭취량에 대한 궁금증이 있으시군요.결론부터 말씀드리면 물은 하루에 1.5L에서 2L 가량 드시는 것이 가장 이상적입니다. 물이 부족하면 혈액 순환에 문제가 생길 가능성이 높아 충분한 수분섭취를 하는 것이 좋습니다.다만 최근에 4L 물 다이어트라고 해서 올라오는 방법들이 있는데 통상적으로 2L 이상의 물을 과다하게 마시는 것은 몸에 해롭습니다.정확히 비례하진 않지만 결국 물을 마시는 것은 몸 속의 수분량이 증가한다는 것을 의미합니다. 당연히 혈액량이 늘어나고, 혈액 속에 있는 전해질의 양은 그대로라서 혈액 내의 전해질 농도, 즉 (전해질양/혈액양)은 상대적으로 줄 수 밖에 없습니다. 몸 속에는 나트륨, 칼륨 등의 필수 전해질들이 포함되어 있는데 전해질 농도가 낮아지는 경우 심장이나 신경계에 무리를 줘서 부정맥을 유발할 수 있고, 과도한 수분이 뇌압의 상승을 일으켜 혼수상태를 일으켜 심하면 사망에까지 이를 수 있습니다.답변에 도움이 되셨길 바랍니다.감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.02.01
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코로나 19는 언제쯤 종식이 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 일부 제약회사들에 의해 우리나라에도 올해 백신이 보급된다고는 하나, 영국 등지에서 발생하고 있는 코로나 변이바이러스에 대한 백신의 효과는 연구 결과가 충분이 누적되지 않아 아직 보증된 바가 없습니다. 마찬가지로 딱 한 종류의 바이러에만 효능이 있다고 단정짓기도 어려운 상태입니다. 또한 백신을 맞았다고 해서 100% 코로나 바이러스로부터 안전하다는 임상 연구또한 발표된 바는 없습니다.이로 인해 올해 11월 전국민 백신 접종이 이루어져도 당장에 코로나가 종식하기는 어려울 것으로 생각되며 가까운 시일내에 마스크를 벗고 생활하기는 무리일 것이라는 예측이 듭니다.모두가 힘든 시기입니다. 우리 모두 다같이 조금씩 힘을 내어 이 상황을 이겨낼 수 있기를 기원합니다.답변에 도움되셨길 바랍니다.감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.02.01
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물을 2리터 이상 마시면 무조건 좋은건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하루 물 섭취량에 대한 궁금증이 있으시군요.물을 반드시 많이 마시는 것이 좋은 것은 아닙니다. 2L 이상의 물을 과다하게 마시는 것도 몸에 해롭습니다.정확히 비례하진 않지만 결국 물을 마시는 것은 몸 속의 수분량이 증가한다는 것을 의미합니다. 당연히 혈액량이 늘어나고, 혈액 속에 있는 전해질의 양은 그대로라서 혈액 내의 전해질 농도, 즉 (전해질양/혈액양)은 상대적으로 줄 수 밖에 없습니다.몸 속에는 나트륨, 칼륨 등의 필수 전해질들이 포함되어 있는데 전해질 농도가 낮아지는 경우 심장이나 신경계에 무리를 줘서 부정맥을 유발할 수 있고, 과도한 수분이 뇌압의 상승을 일으켜 혼수상태를 일으켜 심하면 사망에까지 이를 수 있습니다. 실제로 2002년 보스톤 마라톤에서 마라톤 선수가 10L 이상의 과다 수분을 섭취한 뒤 저나트륨혈증으로 사망한 사건이 있었습니다.하루에 7~10컵 정도(1.5L에서 2L정도)의 수분을 섭취하시는 것이 건강에 가장 도움이 되는 양입니다.답변에 도움이 되셨길 바랍니다.감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.02.01
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가다실9 접종 주기에 대해 궁금해요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.예방접종에 있어서 하루 차이가 크게 중요하지는 않으나 가능하다면 15일에 접종 받으시는 것이 좋을 듯 합니다. 하지만 병원 사정에 따라 다를 수 있으므로 반드시 예방접종을 맞으시기로 한 병원에 확인 후 예방 접종을 받으시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.감사합니다.
의료상담 / 내과
21.02.01
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물을 많이 마셔도 살이찔까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.물에는 열량인 칼로리가 0kcal이므로 살이 찌는 원인이 될 수 없습니다. 또한 땀의 경우 주요 기능은 노폐물을 배출하고 올라간 체온을 낮추는데 있습니다. 운동을 하면서 땀이 나는 이유는 운동시 탄수화물과 단백질을 연소하면서 체온이 올라가 체온을 조절해 주기 위해 땀을 흘리게 되는 것이므로, 설령 땀이 안난다 하더라도 이는 질문자님의 경우 체온 변화가 크지 않아서 생길 가능성이 있기 때문에 땀이 안난다고 살이 안빠지는 것은 아닙니다. 오히려 무리하게 운동하여 땀을 과하게 흘리는 경우 몸의 수분이 과도하게 줄어들어 위험해 질 수 있으니 조심하시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.02.01
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칻디다질염이 낫지 않습니다. 치료방법이 어떤걸까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 지속적으로 재발하는 칸디다성 질염으로 고생이 많으실 것 같습니다.보통 1년에 4회 이상 재발하는 경우에 재발성 칸디다성 질염이라고 부르는데 이 경우 칸디다 치료에 사용되는 항진균제인 플루코나졸을 수개월동안 유지하면서 치료를 하게 됩니다. 집에서는 되도록 몸에 꽉 끼는 옷은 피해주시는 것이 좋습니다. 보통 만성적으로 재발하는 칸디다성 질염의 경우 원인이 불분명한 경우가 많습니다. 다만 항진균제 치료를 꾸준히 받으시면 증상이 나아지는 경우가 많으니 약물 치료를 꾸준히 잘 유지하시면서 쾌차하시기를 바랍니다.답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.감사합니다.
의료상담 / 내과
21.02.01
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커피는 몇살부터 먹는게 좋을까요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.카페인 음료를 자녀가 섭취하는 부분에 대한 고민이 있으시군요.커피의 경우 몇 살부터 복용이 가능한지에 대한 명확한 기준은 없습니다. 다만 아이들이 커피를 마시게 되면 불면증이나 불안감의 증상이 성인보다 심하게 나타날 가능성이 있어서 복용량에 대한 주의가 필요합니다. 또한 여러 가지 영양소의 흡수를 저해할 수 있어서 일반적으로 어린아이들의 경우 1kg당 최대 2~3mg의 카페인 섭취가 가능한 것으로 되어 있습니다.따라서 기준으로는 초6에서 중1이 되는 경우에 약 1잔정도의 아메리카노를 마시는 것이 가능하지만 되도록이면 카페인 섭취는 성인이 될 때까지 보류하는 것이 가장 좋은 방법이 되겠습니다.답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.02.01
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턱스크하는 회사 동료가 확진이면
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나-19 바이러스의 경우 눈 점막으로 감염의 위험성이 있습니다. 비록 질문자님께서 마스크를 내리지 않으셨더라도 2시간동안 이야기를 나누셨다면 감염의 가능성이 충분히 있는 상황이기 때문에 동료분께서 확진이 되셨을 때 질문자님께서는 밀접접촉자로 분류되어 2주간 자가격리에 들어가시게 됩니다. 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.감사합니다.
의료상담 / 이비인후과
21.01.31
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코르나19 백신은 선택은안되나요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 백신으로 인해 문의를 주셨군요.코로나19 백신의 경우 정부 정책에 따라 의료진과 65세 이상 고령환자 분들부터 순차적으로 접종을 하도록 예정되어 있습니다. 이 때 백신의 보급은 준비가 되는 순서대로 접종이 시작될 예정이라 백신 선택권에 대한 부분은 제한이 있을 예정입니다. 이는 추후 정부 정책에 따라 달라질 수 있는 부분이므로 유의하시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다.감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.01.31
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큰 일을 본 후 닦으면 피가 나옵니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈변으로 인한 고민이 있으시군요.변에서 피가 묻어나오는 경우는 양이나 색깔에 따라 경중이 다를 수 있습니다. 만일 선홍색 빛을 띠는 혈변이 묻어나온다고 가정하면 혈변의 원인이 될 수 있는 경우로는 질문자님께서 말씀하신 치질이나 염증성 장염, 드물게는 악성 종양일 때가 있습니다. 가장 흔한 경우가 치질이고 질문자님의 증상으로 볼 때 경증의 치질 증상으로 볼 수도 있겠지만 수 년 전부터 그러한 증상이 있었다고 하시므로 정확한 원인을 감별하기 위해서는 근처 외과에 가셔서 의사의 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다.답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.01.31
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