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답변 내역

철분섭취로 인한 변비 예방법있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일가철 형태의 철분제의 경우 위장장애와 변비 부작용이 빈번하게 발생하여 그런 경우에는 생체철 성분인 페리친 철 이나 헴철 복용을 하시면 변비나 위장장애 부작용이 거의 나타나지 않습니다. 철분제 복용시 물을 충분히 복용하고 흡수를 높이기 위해 비타민 씨가 충분이 함유된 과일 음료와 함께 복용시 변비를 예방하는데 도움이 됩니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 약 복용
21.03.31
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콜라겐 젤리랑 가루 중에 뭐가 효과가 더 좋은 가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.제가 콜라겐 젤리를 섭취하는데요. 젤리가 먹기 편하고 맛있어서 먹긴 먹는데 효과가 있는지 궁금합니다. 요즘 콜라겐 광고 많이 하는데 먹으면 정말 효과가 있나요? 효과가 있다면 젤리랑 가루 중 무엇이 더 효과 있는지 알려세요.>>>콜라겐의 경우 피부나 관절 연골 구성에 필요로 되는 성분입니다. 복용하는 제품이 피부나 관절 연골에 흡수되어 도움을 주기위해서는 젤리나 가루타입 상관없이 분자량이 저분자로 되어 있는 제품이 좋습니다. 300달톤 이하의 제품을 추천드리며, 분자 크기가 작을 수록 더욱 좋습니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 영양제
21.03.31
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고용량 종합비타민 섭취시 장단점이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수용성 비타민의 경우 과량 복용해도 흡수되고 체내에서 사용되고 남은 양은 소변으로 배출되기 때문에 비교적 안전합니다.하지만 지용성비타민인 A D E K는 몸에 축적되기 때문에 과량 복용하지 않기를 권장드립니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 영양제
21.03.31
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생리할때 진통제 몇개까지가 마지노선인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아세트아미노펜 성분의 경우 하루최대 용량 4000미리 이상 복용시 간독성이 있으므로 그 이하 용량 복용 하시어야 합니다. 하지만 성인 용량 500-650미리 기준 하루 4정 이상은 권장 드리지 않으며,NSAIDS계열 소염 진통제와 교차복용하시는 것이 조금더 바람직 합니다. NSAIDS계열에는 이부프로펜 덱시프로펜 나프록센 성분이 있으며이 성분도 하루 4정 정도까지 복용하길 권장드립니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 약 복용
21.03.31
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무기력하고 피로하면 어떤 영양제를 먹어야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고함량 활성비타민 비군의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다. 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.제품 선택시 보다 효능효과가 검증된 제품을 위해 건강기능식품보다는 일반의약품으로 명시된 제품이 한번도 효능 효과가 검증된 제품이기에 그러한 제품을 선택하시길 권장드립니다.아연의 경우도 정상적인 세포 분열과 면역력 강화에 도움을 줄수 있어 감기 회복을 빨리하고 상처 회복에 도움을 주며 혈당 수치를 조절하며, 심장 건강을 증진시키는데 도움을 주는 영양소입니다.감기나 면역력저하 및 상처치유가 필요한 경우 경우에는 보충하는 것이 좋으며 남성의 경우 정자의 생성에도 도움은 주기에 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 영양제
21.03.31
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고용량 철분제 제품 어떤것이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.빈혈 수치가 낮게 나와 심한 빈혈의 경우 훼로바유라는 일가철이 철분 수치를 올리는데 효과적이지만 하지만 일가철 형태의 철분제의 경우 위장장애와 변비 부작용이 빈번하게 발생하여 그런 경우에는 생체철 성분인 페리친 철 이나 헴철 복용이 가능하나 페리친 철은 훼로바 유에 비해 철분 함량이 낮아 수치를 빠르게 올리기에는 부족합니다. 우선 훼로바유 처방을 받아 복용하시다가 불편감이 심한 경우 차선책을 선택하시길 권장드립니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 영양제
21.03.31
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취침전에 먹는 약은 빈속에 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.철분제는 우유나 녹차 티나 음식물과의 상호작용이 있는 경우 공복에 복용하길 추천드립니다. 위장장애가 있는 경우는 식후에 복용하실것을 권장드립니다. 철분제는 새로운 혈액을 공급하기에 휴식을 취하는 취침전보다는 오전 복용을 일번적으로 추천 드립니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 약 복용
21.03.31
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20대 여성 밀크씨슬 꾸준히 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.멀티비타민과 오메가3와 밀크씨슬은 함께 복용하시어도 가능합니다.제품 선택시 보다 효능효과가 검증된 제품을 위해 건강기능식품보다는 일반의약품으로 명시된 제품이 한번도 효능 효과가 검증된 제품이기에 그러한 제품을 선택하시길 권장드립니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 영양제
21.03.31
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건강식품 복용시 몇종류까지 가능한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈행개선제, 면역증강제, 비티민C, 위보호제,코엠자임Q10, 뇌영양제, 칼슘. 심장에 좋은거 단백질 한번에 다 복용하시도 가능합니다. 하지만 위보호제의 경우 액상의 제산제 성분이 함유된 경우 칼슘이나 다른 영양소의 흡수를 방해할 수 있기에 시간차를 두고 복용하시것을 권장드립니다.칼슘제는 신경안정효과가 있기에 저녁식후 복용시 숙면에 도움을 줄 수 있습니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 영양제
21.03.31
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비타민D와 코엔자임Q10 같이 복용해도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저녁식사 후에 비타민D와 코큐텐을 동시에 섭취하시도 가능합니다. 코큐텐의 경우 항산화와 체내 에너지 생성에 도움을 주어 활력으러주는 영양소로 휴식을 취하는 저녁시간대 보다는 활동량이 많은 낮시간에 복용이 조금 더 바람직 합니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 영양제
21.03.31
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