답변 내역

거북목과 같이 장기간 부적절한 자세를 유지하면서 서서히 발생한 문제에 대해서는 적절한 자세로 교정하고 해당 자세를 잘 유지해주면서 장기적으로 다시 원래 상태로 돌아갈 수 있도록 하는 것이 필요합니다. 도수치료, 견인지료 같은 치료 같은 치료를 받아주는 것도 도움이 될 수 있지만 체감할 정도로 빠른 효과는 없습니다.

수면무호흡증은 코골이와 밀접한 관련이 있지만 코골이와는 다른 증상으로 잠을 자는 중에 일시적으로 호흡을 하지 않는 증상입니다. 그로 인해서 일시적인 산소 공급의 문제가 생기며 뇌로 가는 산소가 적어지며 만성 피로, 기억력 손상 등의 문제들이 발생합니다. 코골이와 수면무호흡증은 과체중과 연관이 깊으므로 건강한 체중을 유지하는 것이 현명한 예방법이며, 증상이 있고 심하다면 양압기 치료 등을 받는 것이 필요합니다.

안타깝지만 노화에 의한 기력 저하 등 건강 악화는 거스를 수가 없는 변화입니다. 건강 보조 식품이나 영양제를 드시는 것이 도움이 될 수 있지만 솔직히 체감할 정도가 되지 못합니다. 최대한 잘 드시고 잘 움직여주고 잘 쉬어주시는 것이 현실적인 건강 유지 방법입니다.

가래가 끼는 증상이 있는 것만으로 그 원인이 무엇인지 알 수는 없습니다. 만성 기관지염 같은 호흡기계의 문제가 있을 수도 있으며 역류성 식도염 같은 소화기계 질환에 의한 것일 수도 있습니다. 우선 원인을 찾아야 해결이 가능할 것으로 사료되며 호흡기내과적으로 먼저 정밀하게 검사를 통해서 상태 평가를 받아보시길 권고드립니다.

심폐기능에 좋은 운동은 유산소 운동입니다. 종류와 관계 없이 유산소 운동을 꾸준히 규칙적으로 잘 해줄 경우에는 폐 기능이 좋아질 수 있고 악화가 되는 것을 최대한 방지하여 건강을 유지할 수 있습니다.

고지혈증 약물로 인한 부작용이 있으신 것 같지만 임의로 중단하는 것은 바람직하지 않습니다. 약물을 중단할 경우 지질 대사가 원활히 조절되지 않아 합병증의 위험이 증가하여 득보다 실이 큽니다. 주치의 선생님과 상의하여 부작용이 없는 다른 종류의 고지혈증 약물로 교체해보는 등 약물 조절을 받아보시는 것이 바람직합니다.

디스크 질환이 있을 경우 척추에 가해지는 부담을 줄이는 것을 통해서 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 가장 먼저 식이를 조절하여서 체중을 감량하면 그로 인하여 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 다음으로는 척추 기립근을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으며 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.

당뇨약을 식전 또는 식후에 먹는 것의 차이는 약물을 종류의 차이에 의합니다. 당뇨약은 하나만 있는 것이 아니며 여러 종류가 있으며 각각 작용 기전이 다릅니다. 그렇기 때문에 약물의 기전에 따라서 효과를 가장 적절하게 볼 수 있는 시점에 복용을 해주어야 하며 그것이 식전이 될 수도, 식후가 될 수도 있습니다. 사람마다 다른 것이 아니라 약물 종류마다 다릅니다.

제왕절개 수술 후 해당 부우의 감각이 소실된 것이 언제 돌아올지는 안타깝지만 예측이 불가합니다. 금방 돌아올 수도 있고 전혀 돌아오지 않을 수도 있고 워낙 경우마다 천차만별로 다르기 때문에 경과를 지켜보는 수밖에 없습니다.

전자기기를 장기간 들여다보면서 안구가 받는 부담이 크기 때문에 나타나는 증상일 가능성이 높아 보입니다. 이럴 대에 딱히 눈에 좋은 안약이 있지는 않으며 인공 눈물을 점안해주는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그보다는 중간 중간 안구를 충분히 쉬어주는 것이 더 중요하겠습니다.