답변 내역

새벽 야외 조깅을 할 때에 주변 환경이 너무 추울 경우에는 호흡기계에 좋지 않은 영향을 줄 가능성이 존재하지만 충분히 따뜻하게 해주면서 달리면 그러한 우려가 없습니다. 크게 건강을 해칠만한 요소는 아닙니다.

건강검진을 위한 혈액 검사 수치들 중에서도 수분 섭취가 영향을 줄 수 있는 수치들이 존재합니다. 그렇기 때문에 물도 마시지 말라고 하는 것이며 특히 내시경 같은 검사를 받을 경우에는 수분이 시야 확보를 방해하기 때문에 더더욱 확실하게 수분을 섭취하면 안 됩니다.

코골이의 경우 과반수에서 과체중과 비만과 연관되어 있기 때문에 체중이 다소 높으신 편이라면 다이어트, 체중 감량을 통해서 어느 정도 호전을 기대해볼 수 있습니다. 또한 이비인후과에서 양압기 치료 등을 하는 것이 코골이를 완화하는 것에 도움이 될 수 있습니다. 만약 과한 체중과는 관련 없이 비중격만곡 등 구조적인 원인에 의한 코골이는 수술적 치료를 통해서 치료할 수 있습니다. 우선 혼자서 고민하시기 보다는 이비인후과에 다니시며 치료를 받아보시는 것을 권고드립니다.

질문자님께서 말씀하시는 증상을 통해서 보았을 때 하지불안 증후군의 증상일 가능성이 있습니다. 하지불안 증후군의 원인은 명확히 알 수 없지만 수면 중에 발생하는 다리의 저린 느낌, 통증 등을 특징으로 하는 질환입니다. 관련하여 정확한 진단 및 치료를 위해서는 우선 신경과 진료를 보시고 치료를 받아보시는 것을 권유드립니다. 대부분 약물 치료 등으로 증상이 많이 호전됩니다.

말씀하시는 내용만 보아서 사시를 강력하게 의심할 수는 없습니다. 가능성이 존재하는 증상인 만큼 확실하게 감별 진단을 위해서 안과적으로 정식적으로 검사를 받아보시길 권고드립니다.

보통 성별 및 연령과 관계 없이 건강한 젊은 성인에서는 하루에 평균 최소 7시간 부터 9시간 사이의 수면 시간을 가지는 것이 권고됩니다. 65세 이상의 노년에서도 7-8시간의 수면이 권고됩니다. 소아의 경우에는 6-12세라면 하루 9-12시간의 수면이 권고됩니다.

체했을 때에도 그로 인한 연관 증상으로 감기처럼 오한이 들고 두통 증상이 생기는 등의 증상들이 생길 수 있습니다. 충분히 가능성이 존재합니다.

허리 통증을 유발할 수 있는 원인은 워낙 다양하게 존재하기 때문에 질문자님께서 앉았다가 일어날때 허리에 통증이 있다는 정보만으로 그 원인이 무엇인지 알 수 없으며 어떤 치료나 운동이 필요한지 파악할 수 없습니다. 일단 정형외과나 신경외과적으로 진료 및 검사를 통해서 허리 상태를 평가하고 허리 통증의 원인을 찾아야 치료 방향을 결정할 수 있을 것입니다.

코로나 바이러스 감염증에 감염된 뒤에 종종 남게 될 수 있는 미각 및 후각 저하 후유증 증상은 사람마다 그 회복 기간이 달라 구체적으로 언제 미각과 후각이 돌아올지는 예상하기 어렵습니다. 그렇지만 과반수 이상이 2-3개월 이내에 돌아오며 거의 대부분이 1-2년 안에 회복되는 것이 통계적으로 확인되긴 했습니다. 현실적으로 인위적인 개입을 통해 해결할 수 있는 방법은 없기 때문에 답답하시더라도 조금 더 기다려 보시는 수밖에 없습니다.

질문자님께서 말씀하시는 갑자기 턱 하고 숨이 막히는 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 하지만 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 호흡기내과 및 심장혈관내과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.