답변 내역

수영은 중력의 영향을 받지 않고 할 수 있는 운동으로 무릎 건강을 해치지 않는 운동이 맞습니다. 하지만 무릎을 전혀 사용하지 않는 운동은 아니기 때문에 이미 무릎 통증이 있는 상태에서는 당장 무리하게 수영을 하지 마시고, 일단은 무릎 통증이 호전될 때까지 휴식을 취해주신 뒤 호전이 되고 나면 다시 수영을 시작하시길 권고드립니다.

환부를 직접 보아야 정확한 상태 평가가 가능하겠지만 말씀하시는 소견들만으로는 단순히 1도 화상일 가능성이 높아 보입니다. 충분히 쿨링하여 식혀준 뒤에 약국에서 화상 연고 등을 구하셔서 관리하시는 방법이 있겠습니다.

말씀하시는 증상 및 내용들만으로 정확히 어떠한 문제가 있는지는 판단할 수 없습니다. 지적장애의 가능성도 있으며 단순히 집중력 장애일 가능성도 있습니다. 정신건강의학과에서 정확한 상태 평가를 받아보시길 권고드립니다.

말씀하시는 속이 안 좋고 복통이 있는 증상만으로는 구체적인 상태를 알 수 없습니다. 진경제 등의 약물을 복용해보시고 효과가 없다면 병의원에 방문하여 진료 및 검사를 받아보시는 것을 권고드립니다.

잠을 자는 사이에는 활동량이 떨어지며 몸이 이완되는 상태가 되므로 체액이 저류가 되면서 붓기 증상이 나타날 수 있습니다. 붓기가 있으면 말씀하신 것과 같은 증상이 있을 수 있습니다. 혹시 모를 다른 문제의 가능성도 충분히 있으므로 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권고드립니다.

현대 사회에서 제대로 된 의약품은 임상 3상까지 모두 거친 뒤 식약청에서 정식 승인이 되고 나서 안정성이 확실하다 판별이 되고 나서 출시가 되고 사용이 됩니다. 한약은 어떠한 성분이 어떻게 조합되어서 어떻게 만들어지는지 소위 한의사들의 비법에 따라 제조가 되기 때문에 정보가 별로 없어 건강하다고 볼 수 없으며 오히려 잘못 먹었다가 장기부전까지 오는 경우들도 있습니다.

스트레칭은 근육의 탄력을 늘리고 풀어주는 등의 효과가 있지만 허벅지 근육을 키우는데는 큰 효과가 없습니다. 허벅지 근육을 키우기 위해서는 하체 운동을 하셔야 하며 대표적으로 스쿼트 및 런지 운동이 있습니다.

디스크가 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 허리의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으며 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.

코로나 바이러스 감염증으로 인해 남게 되는 후유증 증상은 폐섬유화에 의한 심한 폐 손상 등의 문제가 아닌 이상 대부분이 검사를 하여도 특별한 이상이 나오지 않습니다. 질문자님의 증상 또한 검사에서 이상이 없을 가능성이 높습니다.

질문자님의 증상은 과호흡증후군 증상일 가능성이 높아 보입니다. 그렇지만 호흡기계 이상 여부를 우선적으로 확인해보는 것이 안전할 것으로 보입니다. 호흡기내과 진료 및 검사를 받아보시고 특별한 이상이 없다면 과호흡증후군을 의심해보아야 하겠습니다. 과호흡증후군은 스트레스 등의 원인에 의해서 호흡 중추가 자극되며 숨을 몰아쉬게 되고, 답답한 증상이 생기며 심할 경우에는 죽을 것 같고 손 끝과 발 끝이 마비되는 증상까지 동반될 수 있습니다. 반복될 경우 공황장애로 발달할 수 있으므로 정신건강의학과 진료가 필요합니다.