안녕하세요.전문가입니다.
정형외과
Q. 허리 염증 치료기간이 얼마나 되나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.염증의 경우 최소 2~6주 정도 회복기간이 필요합니다. 그러나 평소 허리쪽으로 만성통증을 갖고 계셨다면 더 오랜 시간이 필요 할 수도 있습니다.
정형외과
Q. 발가락 마비 증상이 왜 나타날까요??
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.발가락이 마비가 생기고 통증이 생기는것은 일반적으로 신경의 손상이나, 디스크성이 많습니다. 선천적으로 신경의 장애가 있거나, 어렸을 때 부터 안좋은 자세로 인해 디스크가 탈출 되었다면 해당 증상이 나타나기도 합니다. 가능하면 mri 검사 부터 해보시는게 좋을듯 합니다.
정형외과
Q. 갈비뼈 가운데 부분에 통증이 있는데 원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.외상은 없으셨나요? 갈비뼈는 마른기침, 과호흡 등으로 골절이 되기는 합니다. 골절 가능성이 없다면 단순 갈비사이근육의 염증이나, 일시적인 현상 같으므로 걱정 되신다면 엑스레이 촬영 먼저 해보시는게 좋을 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 어깨충돌증후군 완화를 위한 파스의 효능은?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.파스나 맨소래담은 통증 완화와 염증 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 시원한 느낌을 주고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 피부에 바르는 것은 원인을 근본적으로 치료하지는 않기 때문에, 사용하면서 통증이 지속되거나 악화된다면 약물치료나 주사치료가 더 효과적 입니다.. 꾸준한 스트레칭과 운동도 중요하니, 무리하지 않도록 하세요.
정형외과
Q. 발가락이 휘어졌어요.. 러닝할때 발가락이 오므라들어요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.전체적인 발 모양이 신발을 작은 신발을 많이 신어서 나타나는 현상으로 보입니다. 가능하면 발가락 벌리는 동작 자주해주시고, 소건막류라고 합니다. 교정 방법이 있지만 쉽게 교정 되지 않습니다.
정형외과
Q. 열감이 있는 무릎에는 어떤 찜질을 해야 효과적인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.열감이 있다면 냉찜질이 좋습니다. 냉찜질은 10~20분 정도 해주시면 되고, 냉찜질 하는 부위가 너무 차갑지 않게 수건을 대고 하시는게 안전 합니다.
재활·물리치료
Q. 운동 중과 이후 어깨 통증과 욱신거림 질문 드립니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.통증 발생 되면 약물 드시는게 좋습니다. 또한 냉찜질을 하는것도 도움이 되구요. 약 먹는다고 근육 손실이 오거나 문제가 되지 않으니 우선적으로 염증을 줄이는 방안으로 약물 드시는게 좋고, 운동 자세나, 범위, 강도를 조절 해야 할 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크 환자 장거리 비행기 탑승시
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.기내에서 주는 담요를 말아서 허리 뒤에 넣어 주는것도 좋은 방법 입니다. 담요로 말아주면 높이 조절 까지 가능하기 때문에 담요가 나을 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크 및 허리협착증에 좋은 운동이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.허리 수술 후 가장 좋은것은 체중이 들어가지 않는 상태에서 운동 하는게 좋습니다. 짐볼운동, 앉았다 일어서기(스쿼트), 수영장에서 걷기, 실내자전거, 벽스쿼트 등 수술 후 재활을 위해서는 전문가의 도움을 받는게 좋으니 전문가에게 먼저 초기 운동을 배우시고 혼자 해보시는것을 추천 드립니다.
정형외과
Q. 태권도 겨루기 발등부상 걱정입니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네. 엑스레이 촬영 해보시는것을 추천드립니다. 혹시 모르니까요. 골절은 아니겠지만 인대손상이나 힘줄 손상일 가능성이 있습니다.