안녕하세요.전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 상완골 골절 수술후 어깨재활 과정중 뒷짐지는게 아프고 잘안되는데 왜그런건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.상완골 골절 수술 후 뒷짐 지는 것이 아프고 잘 안 되는 것은 어깨 관절의 경직이나 근력 약화 때문입니다.수술 후 재활은 혼자 하는것 보다 전문가와 상담하여 맞춤형 재활 프로그램을 받는 것이 중요합니다. 또한 뒷짐의 경우 어깨 재활의 거의 마지막 단계 이다보니 다음 재활은 체중지지 훈련이나, 저항 운동이 적당할듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 뼈속이 아플때 집에서 간단히 할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.성인의 몸에는 보통 약 206개의 뼈가 있습니다. 뼈속 통증 완화를 위해 온찜질과 가벼운 스트레칭, 충분한 수분 섭취를 시도해보세요. 증상이 지속되거나 악화되면 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다. 또한 가벼운 운동과 적절한 충격은 뼈를 튼튼하게 하니까 가벼운 조깅, 점프 운동 등 약간의 충격운동이 도움이 될 듯 합니다.
정형외과
Q. 왼쪽 종아리부터 발바닥까지 통증 있어요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.왼쪽 종아리와 발바닥의 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있으며, 신경 압박이나 혈액 순환 문제, 혹은 근육 경련이 원인일 수 있습니다. 통증의 위치와 유형에 따라 전문가의 진단이 필요합니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 병원에서 정밀 검사를 받는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 무릎이가끔 쿡꾹쑤시고 아픈데관절염인지요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.엑스레이에서 관절 간격이 좁아져 있다면 관절염의 가능성이 있습니다. 무릎 통증을 줄이기 위해 적절한 운동(예: 스트레칭, 저충격 운동)과 체중 관리를 권장합니다. 또한, 물리치료나 약물 치료를 통해 통증 완화 및 관절 보호에 도움을 받을 수 있습니다.
정형외과
Q. 운동하다보니 어느날 발에 통증이 있는 족저근막염이 왜 생기는가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥의 족저근막에 과도한 압력이나 긴장이 가해져 염증이 발생할 때 생깁니다. 갑작스러운 운동 강도 증가나 잘못된 운동 자세, 발의 구조적 문제(예: 평발, 아치형) 등이 원인이 될 수 있습니다. 이 외에도 체중 증가나 오래 서 있는 생활 습관이 악화 요소가 됩니다.
재활·물리치료
Q. 근육이 아플 때는 온찜질이 좋을까요?? 냉찜질이 좋을까요??
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.열감이 없다면 온찜질을 많이 해주시는게 좋습니다. 열감이 있거나, 붓고, 빨갛다면 냉찜질이 좋구요
정형외과
Q. 족저근막염은 병원에 가서 치료를 받아도 오래가는 것 같아요. 치료시간이 긴 이유가 있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.족저근막염은 조직의 염증과 손상으로 인해 회복이 느리며, 지속적인 스트레스를 받을 수 있어 치료가 어렵습니다. 치료는 통증 완화와 염증 감소에 초점을 맞추지만, 완치까지 시간이 필요합니다. 또한, 재발 가능성이 높아 지속적인 관리가 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 도수치료와 추나요법의 차이는 무엇인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.도수치료는 물리치료사가 의사 처방 받아서 합니다.추나는 한의원에서 한의사가 직접 합니다.하는 방법의 차이도 있고, 치료시간도 차이가 있습니다. 주로 추나는 5분~10분 하고 도수치료는 30~60분 합니다.비용도 차이가 있습니다. 추나는 건강보험 지원이 되는 급여항목이며, 도수치료는 비급여 입니다. 가격은 추나가5만원 내외 도수치료는 5~20만원 까지 책정 됩니다. 지역이나 병원마다 상이 합니다.
재활·물리치료
Q. 다리수술하고 재활치료겸 하루 매일 1시간반씩 걸으면 어떤 변화가 생기는지요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.안하던 운동을 하면 살도 빠지고, 없던 근육도 생깁니다. 다리 수술을 하셨다면 걷는것도 좋지만 해당 근육을 전문적으로 강화해줄수있는 도수치료나, 운동치료를 추천드립니다. 혼자서 하는 것 보다는 나을 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 집에서 냉온찜질하는거랑 물리치료에서 냉찜질하는것의 차이점?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네~ 집에서 할 수 있다면 집에서 하시면 됩니다. 크게 차이 없습니다. 다만 냉찜질의 경우 동상 조심하시고, 온찜질일 경우 화상 조심 하시면 됩니다.