안녕하세요.전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 갑자스런 운동으로 평소쓰지않던 근육을
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.근육이 많이 놀래거나 뭉쳤을 경우 2~3일정도면 가라 앉습니다. 회복을 조금 더 촉진 시키기 위해서는 가벼운 마사지나, 찜질, 스트레칭이 그나마 회복에 도움을 주며, 했던 운동을 살살 하는것도 뭉침을 푸는데 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 거골의 골연골병변 발목 보호대 무엇을 사용해야 할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.발목통증이 심하고 활동을 하기 힘들다면 아래 보호대가 좋고,통증은 견딜만하고 활동을 할때 힘들다면 위 보호대가 좋습니다. 가능하면 둘다 구매하셔서 발목이 무리가 가는 동작을 할때는 아래꺼쓰시고, 평소 생활할때나, 가벼운 운동할때에는 위에꺼 쓰시면 될듯 합니다.
정형외과
Q. 5중족골 골절 수술과비수술 봐주세요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.비수술로 한번 지내보시는게 좋을 듯 합니다.. 아무래도 골절의 경우 최소 2달 정도는 움직이기 힘들기 때문에.. 최대한 무리 하지 마시고 조심히 생활 하시고, 기브스나 보호대를 꼭 착용하시고 생활 하시길 바랍니다. 이후 본식이 다 마무리 된 상태에서 다시 검사 했을때 골유합이 안되었다면 그때 수술 하셔도 되니까 일단은 비수술로 한번 지내보시는게 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 무릎을 강화하기 위해 별도 운동이 필요한가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네. 무릎이 아프다면 허벅지와 허벅지 뒷쪽 근육을 강화해주면 많은 도움이 됩니다. 만약 헬스장이 집 근처에 있다면 레그익스텐션,레그컬,레그프레스 등 하지 운동 기구를 사용하여 근력 강화를 해주시면 좋고, 만약 헬스장을 가시기 힘든 상황이라면 집에서 의자에서 앉았다 일어났다 운동, 벽에 기대서 앉았다 일어나기 운동, 계단 1~2칸씩 왔다갔다 하기 운동 등 가벼운 하체 운동을 해주시면 도움이 될 듯 합니다.
정형외과
Q. 팔꿈치에 타박상을 입었는데 얼음찔짐을 하면 조금 나아지나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네~~ 얼음찜질 하시면 회복에 도움이 될 것 입니다. 가능하면 2~3일정도 해주시면 됩니다. 이후에는 온찜질이 효과가 좋습니다.
정형외과
Q. 어깨를 돌리면 두둑두둑 소리 나는 이유는 무엇일까요.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.소리가 나는것은 크게 문제가 되는것은 아닙니다. 그러나 소리가 나면서 통증이 발생 된다면 관절내 조직의 손상으로 발생 되는 것이라고 보면 됩니다. 통증이 있다면 전문적인 검사를 통해 어떠한 문제가 있는지 알야아 합니다. 소리가 나는 동작을 자주 하지마시고, 동작을 천천히 해주시는게 좋습니다.
정형외과
Q. 몇년전에 허리가 갑자기 아파서 병원에 갔더니 척추 분리증이라고 했는데. 요즘 쫌 오래 앉아있으면 엉치뼈가 뻐근하며 아픕니다. 심해진 걸까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.척추 분리증의 경우 방치를 하면 분리증이 심해 질 가능성이 있으며 해당 증상처럼 발생됩니다. 가능하면 통증 완화를 위해 따듯한 찜질, 물리치료, 침치료, 재활 운동 등 다양한 치료를 먼저 해보시고, 호전이 없다면 약물치료나 주사치료를 하시면서 지켜보시는게 좋습니다. 만약 앞에 말한 치료법으로 완화가 되지 않는다면 mri 촬용 후 시술이나, 수술적 치료를 고려해 보셔야 할 듯 합니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 저는 오른쪽 무릎이 시큰 거리고 걸을때 힘이빠지며 넘어질뻔해 지는데 어찌해야 할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.오른쪽 무릎의 통증과 힘이 빠지는 증상은 연골 문제나 관절염, 혹은 다른 부상이 원인일 수 있습니다. 이러한 증상이 계속된다면 반드시 정형외과 전문의에게 상담을 받아 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 또한, 무릎에 무리가 가지 않도록 운동량을 조절하고 필요한 경우 물리치료를 고려해 보세요.
재활·물리치료
Q. 도수 치료를 배우고 싶으면 어떻게 해야 되나요.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.도수치료를 공부하기 위해서는 최소 해부학과, 운동해부학,기능해부학 정도는 공부하여야 할 수 있으며, 도수치료를 일반인이 외부에서 하는 것은 불법입니다. 배우신다면 일반인을 대상으로 하는 교육프로그램을 찾아보시는게 좋을 듯 합니다. 그러나 배우기 위해서는 몇 개월~ 몇년의 기간이 필요한데, 물리치료사가 아니라면 업으로 삼을 수 없기 때문에 추천 드리지 않습니다.
정형외과
Q. 산업 현장에서 일을 하다보면 절단사고
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.의료진 판단하에 절단 부위를 살릴 수 있다면 살린 후 접합을 할 것 입니다. 그러나 너무 으스러진 뼈나, 뭉게진 근육은 경우에 따라 접합을 못하는 경우도 있습니다.