안녕하세요.전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 손가락이 금방 피로감이 생기는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.손가락이 금방 피로해지는 이유는 반복적인 마우스 사용으로 인한 손가락 근육과 힘줄의 과도한 긴장 때문입니다. 이로 인해 손목터널증후군이나 손가락 힘줄염 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 자주 스트레칭과 휴식을 통해 부담을 줄여야 통증을 예방할 수 있습니다.
정형외과
Q. 오른쪽 배 약간 배꼽 밑으로 불편감이 있는데 왜 그런거죠?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.오른쪽 배와 옆구리의 불편감은 다리 수술 후 골반이나 척추의 정렬 변화로 인한 근육 긴장이나 신경 자극일 수 있습니다. 장시간 고정된 자세로 인해 복부와 옆구리 근육이 약해지거나 긴장하면서 발생하는 느낌일 가능성도 있습니다. 증상이 지속되면 근골격계 문제나 신경 관련 진단을 받는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 방아쇠수지증후군 치료 안하면 손가락이 굳나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.방아쇠수지증후군을 장기간 방치하면 염증이 지속되어 손가락의 굽힘과 폄이 제한될 수 있으며, 심한 경우 손가락이 굳어 움직임이 어려울 수 있습니다. 현재 치료 중이지만 증상이 개선되지 않는다면 추가적인 치료, 예를 들어 스테로이드 주사나 수술을 고려하는 것이 좋습니다. 적절한 치료로 손가락의 기능을 회복하는 것이 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 일반가정집에서 적외선치료기를 사용해도 될까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 가능합니다. 적외선 치료기 하실때 피부에 너무 가깝게 하지마시고, 너무 뜨겁게만 하지 않으시면 됩니다. 한번하실때 20~30분 내외로 하시면됩니다. 약한 온도로 장시간 해도 상관없긴 한데, 화상만 주의 하시면 됩니다.
재활·물리치료
Q. 허리 아플때 도움되는 운동 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아래 운동을 한번 해보시는것을 추천드립니다.10회씩 3~5회 정도 해보시고 부담된다면 횟수를 줄이시면 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 근육이 찢어졌다는데 수술없이 통증주사
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.어깨 근육이 찢어졌을 경우, 통증 주사는 염증을 줄이고 통증 완화를 도와주는 효과가 있습니다. 수술 없이 치료할 수 있는 경우도 많지만, 회복에는 시간이 걸릴 수 있습니다. 꾸준한 재활 운동과 관리가 병행된다면 통증이 더 나아질 가능성이 높습니다.
재활·물리치료
Q. 양반다리를 하면 허리통증에 안좋다고 하는데 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.양반다리는 허리와 골반의 자연스러운 정렬을 방해할 수 있습니다. 오랜 시간 앉아 있으면 허리 근육에 불균형이 생겨 통증이 악화될 수 있습니다. 또한, 혈액순환이 저하되어 염증이 생길 수 있습니다. 양반다리로 인해 얻는 장점보다는 단점이 많아서 하지 않는것을 추천 드립니다.
정형외과
Q. 목 디스크는 심하면 수술을 꼭 해야 되는지요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.목 디스크 탈출이 심하다면 수술을 하시는게 가장 좋습니다. 수술이 필요한 경우는 마비 증세나, 저림 증상, 극심한 통증으로 인해 생활이 불편하다면 수술을 하시거나, 시술이라도 받으시는게 좋습니다. 그러나 수술이나 시술을 하더라도 목 재활은 필요하니까 목과 어깨 근육의 재활을 꼭 하시는것을 추천드립니다. 또한 수술이나 시술 할 정도가 아니라면 목 어깨 근육 운동으로 증상이 호전되는 경우도 있으니 수술하시기전에 재활을 먼저 해보시는것도 추천 드립니다.
정형외과
Q. 아이가 발목이 자주 아프다고 하는데 병원 가야하나요?????
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아이가 발목이 자주 아프다고 하는 경우, 병원에 가는 것이 좋습니다. 성장통일 가능성도 있지만, 통증이 지속되거나 반복적으로 발생하면 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다. 만약 이전에 병원에서 큰 문제가 없다고 했더라도, 다른 전문의나 재방문을 고려해 보시고, 아이의 활동량이나 운동 습관에 대해서도 상담해보세요.
정형외과
Q. 운동후 근 섬유들이 찢어졌다가 붙는 과정도 염증반응인가요 ?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.운동 후 근섬유가 찢어졌다가 붙는 과정은 실제로 염증 반응과 관련이 있습니다. 이 과정에서 손상된 근육 섬유가 회복되면서 강해지지만, 이와 함께 염증이 발생하여 통증과 불편감을 유발할 수 있습니다. 큰 무게에 도전할 때 과도한 염증 반응이 발생하면 전반적인 컨디션이 나빠질 수 있으며, 편도염 증상이 나타나는 것은 스트레스나 면역 체계에 영향을 줄 수 있습니다. 건강을 위해 적절한 휴식과 회복 시간을 가지는 것이 중요합니다.