안녕하세요.전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 역C자 목을 가진 사람이 스트레칭겸 운동하기 좋은 운동법 알 수 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.통증이 발생 된다면 뒷목에 수건을 대고 해보시는게 안전 합니다.역c의 목의 경우 관절의 모양이 바뀌어서제대로 된 관절 움직임이 나타나지 않아 통증이 발생 하므로목 뒤에 수건을 대시고 뒤로 젖히는 운동과등과 어깨 펴는 동작을 같이 한번 해보시길 바랍니다.
정형외과
Q. 발목 바깥쪽 앞에가 너무 아픈데 물찬걸까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.그럴 수도 있습니다.염증이 있거나 인대 손상이 있으면 해당 부위에 물도 차고 통증이 느껴지므로가능하면 병원 내원하셔서 초음파 검사 하시고 약물치료나 보호대 착용 하시면 될 것 같습니다.
정형외과
Q. 발목을 살짝 삐었을 때 대처할 수 있는 방법 좀 아시나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.냉찜질하시면 됩니다~보호대 있다면 보호대 하시고요통증이 심하면 약물치료가 제일 효과적입니다.아픈 부위를 직접 자극하거나 마사지 하지 않으시길 바랍니다~
정형외과
Q. 러닝을 자주 하는데 무릎바깥, 오금바깥인대 통증이 있습니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.장경인대 증후군으로 보입니다러닝하는분들이 나타나는 통증으로폼룰러로 풀어주어야 합니다. 힘줄이 무릎에 걸려서 나타나는 통증으로 잦을 마찰을 피하시고슬개건 보호대라도 착용 해보시길 바랍니다. 무릎 보호대도 괜찮구요
정형외과
Q. 무릎을 바닥에 대고 문대면 오른쪽이 따끔하고 아픈데 혹이 있는걸까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아마 오스굿씨병 가능성도 있습니다.무릎 꿇는 자세에 특히 튀어나온 부위가 아플 수도 있는데요본인의 무릎 형태가 이렇다면 돌출 된 부위가 아파질 수 있습니다.다만 정확한 검사를 위해 병원을 방문 하시는게 좋으며엑스레이나 시진으로도 진단 내릴 수 있습니다.다만 수술적 치료는 많이 하지 않고아픈 부위를 자주 풀어주고 자극을 주지 않는다면 괜찮은 질환 입니다.
정형외과
Q. 척추측만증 중3때알았는데 병원에서 원인을
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.특발성 척추 측만증은 원인이 없습니다.종종 자세로 인해, 성장기 호르몬 불균형, 장기 위치 변화 등다양한 원인이 있다고는 하는데정확하게 알려진 바 없습니다.어쨋든 측만증이 가속화 되는 이유중에 하나가자세로 인해서 발생되니까 각도가 심하다면 보조기나 교정을 해야 하고 교정이 가능한 정도라면 운동을 꾸준히 하면 어느정도 회복 되기는 하나성장기가 끝났다면 가망이 없다고 보시면 됩니다.
정형외과
Q. 어르신들 퇴행성 관절염 증상이 심할 경우 어떻게 치료를 해야 되나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.관절염 증상이 심할 떄는 하시는것 처럼파라핀 치료가 가장 효과적입니다또한 손가락 주변 근육들을 자주 풀어주시고관절이 굳지 않게 자주 마사지 해주는것도 좋습니다.만약 통증으로 인해 움직이기 힘들다면 염증 감소를 위해 약물치료나 주사치료도 병행 하시는게 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 무릎이나 발목을 위한 보호대가 나오고 있던데 원리가 무엇인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.관절이 아픈 이유 중에 하나는관절이 받아야 할 압력이 부족 하게 되면 안정감이 떨어져서 인대나 주변 조직이 스트레스를 받습니다.이 안정감을 주는 행위가 보호대를 착용 하는것이지요보호대를 착용 함으로써 관절과 조직들이 지지력이 발생 되어통증이 감소 하는 것입니다.보호대 없이 생활 하려면 어느정도의 관절 안정성이 필요한데,근육들이 그 역활을 합니다. 그래서 근육이 중요 한거라고 보시면 됩니다.
정형외과
Q. 척추측만증에..온갖 턱디스크도있는데
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.돌아오는 경우도 있기는 합니다.아무것도 안하는데 돌아오는 일은 없을 것이고요본인이 노력해서 운동과 자세 교정을 하셔야 합니다가만히 있는데 척추가 기적적으로 돌아오는 일은 없습니다.꾸준히 재활 하시길 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 탁구를 해서 그런지 어깨가 아픈이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.안하다가 하셨다면 오랜만에 하는것이라 일시적으로 통증이 발생 될 수 있습니다.따듯한찜질해주시고 가볍게 마사지 해주시면 좋을 듯 합니다^^지속적으로 통증이 발생 된다면 병원 내원하셔서주사치료나 약물치료를 병행하시면 될 듯 합니다.