안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
Q. 머리 뒤쪽이 댕기는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.뒷 목에 있는 근육의 경우 자세로 인해서 통증이 발생되는 경우가 많습니다. 평소에 뒷목에 있는 근육이 긴장되는 자세(거북목, 구부정한자세)로 생활을 하신다면 이것부터 개선하는게 좋아보입니다. 가능하면 뒷목 근육들을 자주 손으로 풀어주고 어깨와 등을 자주 펴주시는 스트레칭을 하시는게 효과적일것 같습니다. 이후 통증 호전이 없다면 주사치료나 체외충격파 치료등 적극적으로 받으시는게 좋습니다.
Q. 손가락을 자주사용하는데 풀어줄수있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.손가락 근육은 대부분 팔꿈치에 붙어있습니다. 주로 전완근이라고 하는 근육쪽에 많이 있기 때문에 손가락을 풀어주는것 보다는 전완근 주변을 자주 마사지 해주시는게 효과적입니다. 손가락에는 파라핀 치료라고 하는 열치료가 있는데 파라핀치료가 그나마 효과적인 치료라서.. 병원에서 치료 한번 받아 보시는게 좋을 듯 합니다.
Q. 연골관절이찢어졌어요 바로수술을해야될까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.연골이 찢어졌다고해서 무조건 수술을 하지는 않습니다. 보조기나 보호대로 어느정도 보존적치료로도 호전이 되기 때문에 먼저 보호대를 착용해서 생활해보시고, 추가로 무릎 재활운동을 자주 하시면 좋은데 전문가와 함께 하는게 안전합니다. 도수치료나 운동치료를 받으시는게 좋고 과하게 무릎을 꺾는다던지 보행을 오랫동안 하는일은 피하시는게 좋습니다. 이후 보존적인방법이나 치료로 호전이 없다면 그때 수술을 할지 결정하시는게 좋습니다.
Q. 갈비뼈 골절 관련해서 질문드립니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.골절 부위가 소리가 낫다는것은 뼈에 이상이 생겼을 수 있기는 합니다. 가능하면 병원에서 재진료 보시길 추천드리고, 해당부위가 아닌 부위에서 소리가 날수도 있기 때문에 검사는 그래도 해보시는게 좋습니다. 갈비 뼈는 골절이 잘 되는 구조라서 한번 손상 되면 또 손상되기 마련이라서요
Q. 늘어나거나 약해진 인대에 스트레칭하면
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 맞습니다. 늘어난 인대는 회복이 잘 되지 않기 떄문에 인대가 늘어났다면 스트레칭 하시는것은 피하는게 좋고, 안정화 해주는 운동을 하는게 좋습니다.