안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 척추45번이 안좋아서 수술이 힘들다던데요 교정원시술괜찮을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금은 각각의 장단점이 있습니다.재활의학과에서 깔창 + 도수치료를 하게되면 안전한 환경과 적절한 치료를 할 수 있지만 단시간 치료가 되는것이 아니기에 꾸준한 치료와 관리가 필요하며 단점인 부분은 실비 보험이 있으시더라도 치료 비용에 대한 부담을 느낄 수 있습니다.체형교정원에서 기성깔창 + 교정을 하게되면 장점은 접근하기 편한 점과 비용에 대한 부담은 적을 수 있습니다.다만 체형교정원은 의료기관이 아니기에 안정성 문제에 대해서 문제 제기를 할 수 있습니다.개인적으론 병원에 내원하셔서 현 상태에 대한 적절한 치료와 관리법을 배우셔서 꾸준한 치료와 관리를 하시길 권장드립니다.신중히 고려해보시고 어머님께서 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 자수를 오래 하면 손목이나 어깨에 무리 오지 않나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 자수와 같은 수작업을 하게되면 몸이 앞으로 말리고 굽히게 되면서 라운드 숄더와 목, 어깨의 통증을 유발 할 수 있습니다.또한 손목 관절을 많이 사용하다보니 손목 관절에 무리가 생기면서 관절염 또는 근육통, 자세 불균형 등 여러 문제가 생길 수 있습니다.자세적인 부분에선 받힘대를 이용하여 최대한 고개와 몸을 앞으로 숙이는것이 아닌 바른 자세에서 할 수 있게 셋팅을 해주시는게 좋고, 평소 틈틈이 일어나서 기지개를 펴고 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.추가적으로 몸에 무리가 간다고 느껴진다면 참고 견디기보단 즉시 중단 후 충분한 휴식을 취하시고 상태에 따라 진행하시길 추천드립니다.손목에 무리가 간다는 느낌이 든다면 테이핑 또는 손목 보호대 착용을 하시는것도 권유드립니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 민생지원금은 마사지 업소 사용 가능한가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.대형 프렌차이즈 매장이 아니고 소상공인의 마사지 업소라면 사용 할 수는 있지만 사업자 등록 형태나 지역에 따라 사용 기준이 다릅니다.가장 정확한것은 마사지 업소에 전화로 문의 후 사용이 가능한지 확인 해보시고 방문하시길 바랍니다.평소 몸이 쑤시고 저린 느낌이 있다면 한번쯤은 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 적극 추천드립니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 새끼강아지한테 물렸는데요 병원가봐야되나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같이 가벼운 증상이더라도 확인해야 할 부분은 질문자님께서 최근 파상풍 주사는 언제 접종하셨는지, 강아지는 광견병 예방접종을 하였는지 확인을 해보시길 바랍니다.계속 강아지를 키우는 상황이라면 파상풍 주사 또는 광견병 예방 접종이 필요하기에 한번은 병원에 내원하셔서 적절한 처치를 받으시고 주사를 맞으시길 추천드립니다.또한 아직은 새끼 강아지더라도 충분히 파상풍의 세균 감염 노출이 될 수 있기에 열감, 붓기, 통증, 오한, 구토, 설사 등 이상 반응이 나타난다면 즉시 병원에 내원하시길 바랍니다.너무 걱정마시고 한번쯤은 병원에 내원하셔서 주사 접종을 하시길 추천드립니다^^
Q. 고혈압있는데 복싱배울수있나요 ??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 복싱이 하면 안된다기 보단 복싱을 하게된다면 주의 관찰을 하면서 하셔야합니다.저도 복싱을 한지 5년이 넘었지만 여전히 과체중, 평발에 의한 스텝으로 족저근막염은 계속 호전되지않고 있습니다.만약 지금과 같이 복싱을 배우고 싶다면 우선 복싱장에 방문하셔서 상담을 받으시고 적절한 지도를 받으시길 바랍니다.고혈압이라면 오히려 운동을 통해 체중관리, 혈압 관리가 필요하지만 복싱과 같이 순간적인 운동을 하다보면 나도 모르게 혈압이 오를 수 있으니 주의가 필요하며, 발목 관절 문제, 족저근막염 등 아무래도 복싱을 하다보면 통증이 유발되거나 아플 수 있기에 몸에 무리가 간다면 즉시 멈추시고 휴식을 취하시는게 좋습니다.엘보우도 마찬가지로 팔을 뻗는 동작이 많기에 통증을 유발 할 수 있습니다.전체적으로 봤을 땐 관장님과 상담하에 무리한 스텝 금지, 복싱화 신기, 무리하게 운동하지않기, 운동 전 중 후 꾸준한 스트레칭과 마사지 하면서 근육과 관절의 컨디션 관리하기 등 꾸준한 관리가 필요한 운동입니다.많이 고민되시겠지만 가장 해야할 것은 먼저 치료를 받아야하는 상태라면 치료를 먼저 받고 회복이 된 후 복싱장에 가셔서 상담 후 선택하시는걸 추천드립니다.너무 걱정마시고 적절한 조치를 취해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^