안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 족저근막염 치료법 궁금해요 특히 발뒤꿈치가 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.집에선 종아리 및 발바닥을 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시길 바랍니다.또한 추가적으로 열감이나 붓기가없다면 족욕 등 발의 피로를 풀어주시는것도 추천드립니다.보통 치료적인 부분으론 주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파 등이 있으며 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.족저근막염은 꾸준한 관리와 치료가 필요합니다.빠른 시일내에 건강히 회복하셨으면 좋겠습니다^^
Q. 발목에 봉합한 상처는 회복까지 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 수술 후 한달이내에 일상생활이 가능하지만 문제는 일본 여행 시 걷다보면 발목 아킬레스건에 다시 통증이 재발 될 가능성이 높습니다.일단 일본 여행을 미룰 수 있다면 미루시는게 좋고 어쩔수없다면 병원에 문의하셔서 꾸준히 재활치료를 하시고 여행가기전 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.발목 보호대 착용 및 수술 부위에 무리가 가지않게 테이핑등 여러 방법이 있지만 현재 수술 부위를 정확히 확인하긴 어렵기에 전문의와 상담을 통해 결정하시길 바랍니다.추가적으로 일본 여행을 갔다와도 재활치료가 필요한 시기이기에 꾸준히 재활을 받으시고 건강히 회복되시면 좋겠습니다^^
Q. 동네병원가서 약먹었는데도 낫지 않을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 현재로썬 추가적인 검사(초음파 검사, 필요에 따라 ct 또는 mri 검사 등)를 해보시고 근육 또는 신경 손상이 있는지 관절의 손상이 있는지 확인이 필요해보입니다.병원에 내원하셔서 전문의와 상담을 통해 현 상태에 대한 치료적 계획을 들어보시고 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 무리하게 사용하거나 반복되는 자극을 주는것은 회복에 부정적일수있기에 주의가 필요하면 적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 어깨 석회화는 어떻게 관리해야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.어깨 석회화는 어깨 관절 내에 칼슘이 침착되면서 나타나는 질환입니다.가만 놔두면 관절 또는 주변 연부조직의 손상이 나타날수있기에 꾸준한 치료가 필요합니다.상태에 따라 수술을 할수있고 수술이 필요한 경우가 아니라면 주사치료, 체외충격파, 물리치료, 약물치료, 도수치료 등 여러 보존적인 치료가 있으니 치료를 받으면서 관리가 필요합니다.또한 어깨에 자극을 주는것은 피하시고, 적절한 운동(병원 지도)을 해주면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.통증이 생기면서 움직임의 제한이 있을 수 있기에 꾸준히 운동과 치료를 반복하면서 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 손톱 여자처럼 분홍색 부분이 손가락 끝 부분보다 긴 남자인데요, 수술로 해결할 수 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.정형외과 수술로 손톱을 짧게 하는 것은 일반적으로 불가능하며 생리학적인 부분이기에 큰 어려움이 있습니다.손톱의 길이는 자연스럽게 자라나기에 성장적인 부분에 대해선 특수 전문의와 상담을 해보시길 바랍니다.손톱을 자주 다듬어주시고 손톱 관리가 필요한경우 손톱 관리 전문가에 문의하셔서 손톱 관리를 배워보시길 바랍니다.다소 불편할수있겠지만 꾸준히 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^