안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 후방십자인대 부분 파열 수술 안하고 7개월 찬데 상태 좋나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 후방십자인대 수술을 하면서 햄스트링의 근력은 떨어집니다.그렇기에 레그 컬 같은 햄스트링 운동은 대퇴사두근 운동인 레그 익스텐션보다 무게가 적게 나갈 수있습니다.지금은 무리하게 운동하지마시고 약한 강도로 운동을 하면서 점차 강도를 올려주시길 바라며지금과 같이 무리하거나 자극을 주는것은 하지마시길 바랍니다.정기적으로 수술 상태 체크 및 무릎 체크를 하면서 적절한 조치를 취하면서 관리를 하시길 바랍니다.건강한 삶이되시길 바랍니다^^
Q. 통증의학과 주사치료 2주 안되었는데 또 맞을수 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 전문의에 소견하에 2주 간격을 맞자고한것은 주사 성분에 의해 2주 간격을 둘 수도있고, 2주 간격동안 경과를 지켜보면서 치료적인 계획을 설정하기에 경과를 지켜볼수도있습니다.일단 10일째 되는 날 갈 수 있으면 병원에 내원하셔서 전문의와 상담을 통해 호전 상태를 보고주사치료를 할지 다른 보존적인 치료를 할지 상담을 해보시길 바랍니다.보험 같은 경우는 병원 원무과에 문의하시고 개별 보험 상품에 따라 다르기에 보험사에 문의하시는게 좋습니다.빠른 시일내에 해결되고 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 운동후 정강이 안쪽 근육 통증은 뭘까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 풋살을 하면서 근육의 과사용 및 근육의 과긴장으로 인한 통증으로 보여집니다.현재로썬 정확한 질병을 파악하긴어렵지만 내측 경골 스트레스 증후군으로 보여집니다.반복되는 스트레스와 운동으로 인해 나타납니다.우선 냉찜질과 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고 병원에 내원하셔서 검사 후 전문의에 진단하에적절한 치료를 받아보시면서 관리를 해주시길 바랍니다.평소 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 근육의 컨디션을 조절해주시길 바랍니다^^
Q. 우측 중지 손가락의 상태 어떤가요? 선방이라는데?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써는 상처에 물이 들어가거나 감염이 되지않는게 중요합니다.의무실에 가셔서 소독 및 처치를 받으시고 정기적으로 군의관에 진료와 의무실에서 처치를 받으시길 바랍니다.추가적으로 손톱이 다시 나올 수 있는 소견이 있었다면 인조 손톱 대신 처치를 통해 관리가 가능하겠지만 이 부분에 있어서는 좀 더 전문의와 상담을 해보시길 바랍니다.현재로썬 감염 예방 및 재활 치료가 중요하기에 꾸준히 재활치료와 관리를 해주셔서 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 발목이 그냥 갑자기 부었는데요....
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 갑작스런 증상은 여러 이슈를 의심해보셔야 합니다.전 날 무리하게 사용하거나 강한 자극을 자주 주다보면 지금과 같이 증상이 나타날수있습니다.지금으로썬 냉찜질과 압박 붕대 또는 발목 보호대를 착용하시고 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.또한 가까운 병원(정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등)에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시는걸 적극 추천드립니다.꾸준한 관리와 치료를 통해 빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^