안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 안녕하세요 저는 늘상 하는 일도 없는데 몸이 피곤하고 목부터 다리까지 통증이 있는데 어떠한 운동을 하면은 도움이 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 경우는 가볍게 산책, 걷기 운동을 하면서 가벼운 수준의 운동을 해보시길 바랍니다.추가적으로 틈틈이 스트레칭을 해주시고 가볍게 마사지를 해주면서 근육의 컨디션 조절을 해주시고,평소 가벼운 운동, 스트레칭, 충분한 휴식과 수면, 균형잡힌 식단 등 꾸준히 관리를 해주신다면 좀 더 건강한 삶이 되실수있습니다.추가적으로 몸의 통증이 있다면 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시고 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 도수치료 받고 몸살이 났는데 목욕탕 가도 되나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같이 근육을 건드리고 나면 혈액순환에 의해 근육통이 생길 수 있습니다.지금과 같은 경우는 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시고 열감이나 붓기가 없다면 따뜻한 물에 들어가셔서 몸을 풀어주셔도 도움이됩니다.다만 지금은 무리하게 움직이거나 강한 자극으로 몸을 풀기보단 가볍게 풀어주시는걸 추천드립니다.또한 다음 도수치료시 도수치료 전문 물리치료사와 상담을 통해 근육통이 생긴 부분과 치료시 강도에 대해서 강하다고 느껴지시면 꼭 말씀해주시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
Q. 방사선 노출 위험이 있음에도 불구하고 CT 검사를 권장되는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 보험 처리가 가능해서 권유를 드리기보단 필요성에 따라 권유 할 수 있습니다.엑스레이 검사보다 좀 더 정밀하고, 골절 위치 확인 및 주변 부위 손상(신경손상, 혈관손상 등)을 확인하기위해 ct를 권유드릴수있으며 좀 더 복합적인 부분을 엑스레이로 확인이 안되기에 ct를 권할수있습니다.치료 계획 수립 및 좀 더 정밀한 부분에 따른 정밀 검사 권유니 너무 부담갖지는않으셔도됩니다.CT 촬영(방사선, 필요성에 부합하지않은 경우)에 대한 질문자님께서 거부를 하신다면 촬영은 하지않으셔도되니 너무 걱정하지않으셔도됩니다.적절한 조치를 통해 건강히 회복되시길 바랍니다^^
Q. 실밥뽑고 샤워할때 물닿아도 괜찮나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 실밥 제거는 봉합 기간이 어느정도 지나고 상처가 대부분 아물면서 실밥을 제거하지만 아직은 완벽하게 아문게 아닐 수 있기에 상처 부위에 방수 밴드를 부착하고 샤워를 하시길 바랍니다.또한 실밥 제거하면서 전문의와 상담을 통해 방수 밴드없이 샤워를 해도되는지, 기타 일상생활속 관리법 등등 설명을 들어보시길 바랍니다.지금처럼 꾸준히 관리와 처치를 통해 흉터없이 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 종아리와 허버지안쪽이 저리고 뻐근한 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 허리디스크에 의한 방사통 일수도있으며, 기존 엉덩이나 다리쪽의 저림 증상으로 인한 통증이 없는 부위에 과사용으로 인한 통증이 나타날수있습니다.다만 지금은 다리가 풀리는 등 힘이 빠지는것은 심각한 증상일수있기에 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.보통 보존적인 치료로는 주사치료, 약물치료, 물리치료, 도수치료 등이 있으며 상태에 따른 적절한 치료를 받으면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^