안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 근골격 초음파 유도시술 궁금합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.근골격 초음파 유도시술은 주사 용액이 다를 수 있기에 무조건 스테로이드 주사는 아닙니다.다만 상태에 따라 스테로이드가 필요한 경우가 있지만 이 부분은 주치의와 상담을 통해 결정하시길 바랍니다.추가적으로 스테로이드 부작용이 걱정이된다면 스테로이드 주사를 하지않고도 다른 치료들도 많습니다.보통 체외충격파, 물리치료, 약물치료, 주사치료 등이 있으며 질문자님께서 마음 편히 치료를 받을 수 있는것을 치료 받으시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 손목이나 팔꿈치 등 관절에 좋은 운동??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 손목이나 팔꿈치에 무리가 가거나 충격이 가는 운동(골프, 테니스 등)은 피하시는게 좋으며수영같이 물 속에서 하는 운동은 아무래도 다른 운동들보단 관절에 무리가 덜 갈 수 있습니다.평소에 꾸준히 가벼운 운동과 충분한 휴식, 스트레칭 등 관리만 잘해주신다면 크게 문제는 없습니다.또한 정기적으로 관절, 근육 등 건강검진을 통해 상태를 체크해주시는것도 좋습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
Q. 어깨가 빠졌다는 것은 무엇이며 어떻게 끼워맞출 수가 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 어깨 관절은 대표적으로 위팔뼈와 어깨뼈의 관절을 이루는것을 어깨 관절이라고 합니다.어깨가 빠졌다는건 흔히 탈구라고 부릅니다.탈구도 크게 완전 탈구/ 부분 탈구로 나눠지며 완전 탈구 같은 경우는 위치에서 다 빠졌기에 극심한 통증과 움직임의 제한이 나타날수있습니다.부분 탈구 같은 경우는 위치에서 약간 어긋난 정도이기에 흔히 끼워 맞추는 경우가있습니다.이 과정을 정복이라 불리는데 다만 주의할점은 전문가가 아닌경우 정복을 하다 오히려 주변 연부조직 손상이 나타날수있기에 정복은 꼭 전문가에게 받으시는걸 추천드립니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
Q. 근육이 찢어졌는데 재생주사 효과가 궁금합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.근육재생주사는 손상된 근육 조직의 재생을 촉진하고 회복하는데 도움을 줍니다.손상된 조직에 회복을 돕는 재생 인자를 포함하고 있어서 손상된 조직의 재생을 도와줍니다.다만 한달 뒤 근육재생주사를 맞자고 하셨기에 그동안 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고꾸준히 치료를 통해 회복이된다면 필요에 따라 근유재생주사를 맞지않으셔도됩니다.당분간은 치료와 관리를 통해 회복에 전념하시고 검사를 통해 호전이 더딘다면 재생 주사를 맞아보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복하셨으면 좋겠습니다^^
Q. 무리를 한 후 손목 통증이 3일정도 계속되고 있는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.3일정도 시간이 지나도 통증이있다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단을 받아보시길 바랍니다.추가적으로 평소에 무리하게 사용하는것은 좋지않기에 틈틈이 휴식 및 가벼운 마사지, 스트레칭을 해주시길 바랍니다.통증이 심할땐 치료와 함께 관리를 해주시는게 좋으며 손목에 무리가 가는 일이 있다면 보호대, 테이핑 등 관절을 보호해주는것을 사용하시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^