안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 관절이 아픈 경우는 주물러도 소용이 없나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.상황에 따라 달라질 수 있습니다. 통증이 있는 관절 주변부의 근육을 마사지하거나 찜질 같은 이완을 해주면 통증이 약간 줄어들 수 있지만 일시적인 효과를 나타낼수있습니다.또한 관절의 염증, 붓기, 압통이 있다면 상태에 따라 주물러 주거나 스트레칭하는것은 회복에 방해가 될 수 있습니다.위 질문하신 내용과 같은 상태에서는 크게 자극을 주거나 무리하게 움직이기보다는 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시는걸 적극 권유드립니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 인대 늘어난건지 파열인지 어떻게 구분하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.인대의 손상은 크게 3단계로 나눠지게됩니다.1단계 같은 경우는 인대가 약간 늘어났거나, 미세하게 찢어진 상태이며 통증과 붓기는 있지만 움직일 순 있습니다.2단계 같은 경우는 인대의 부분적인 파열로, 통증이 심하고 부기가 더 심해지고 관절의 기능이 제한 될 수 있습니다.3단계 같은 경우는 인대가 완전히 파열된 상태로, 심한 통증과 함께 관절이 불안정해지며, 걷기조차 어려울 수 있습니다.다만 지금같은 단계는 개인이 느껴지는 주관적일수 있기에 정확한 진단은 전문의를 통해 진단 받으시길 바랍니다.추가적으로 MRI가 아닌 초음파 검사등을 통해서 연부조직의 손상 상태를 확인 할 수 있으니 너무 걱정마시고 필요에 따라 정밀 검사를 요구할순있습니다.우선 내일 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 자고나면 머리뒤쪽 목 어깨가 아플때가 있는데 베개를 바꿔야 할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 경우는 수면 환경(침대, 수면 자세, 베개 등)을 개선해보시길 바랍니다.또한 수면 전 가벼운 마사지 및 스트레칭을 통해 근육을 이완시켜주고 몸에 힘을 빼는 연습을 추천드립니다.몸이 긴장된 상태에서 수면을 하게되면 근육의 뭉침 및 피로도가 쌓이면서 근육통을 유발 할 수 있습니다.며칠정도 개선을 통해 경과를 지켜보시고 그래도 통증이 있다면 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 오른쪽 위쪽이 아픕니다. 어제 아침부터 기침을 하면 더 아파지고 살짝 숨쉬기가 힘들어서 문의드립니다 혹시 갈비뼈 골절 증상인가요? 알려주세요..‘ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 오른쪽 위가 아프고, 기침 시 통증, 호흡 불편함등은 여러 원인에 의해 나타날수있습니다.갈비뼈 골절 같은 경우도 지금과 같은 증상이 나타날수있지만, 흉막염, 폐렴, 다른 호흡기 질환등으로도 지금과 같은 증상이 나타날수있기에 지금으로썬 감별진단이 필요합니다.빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사 후 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.또한 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 최대한 피하시고 적절한 치료와 휴식을 취하시길 바랍니다.빠른 시일내에 쾌유되길 바랍니다^^
Q. 고딩 무릎 성형술관련 질문 드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 수술 후 상태와 재활치료, 회복 능력에 따라 달라질수있습니다.어떤 수술이냐에 따라 운동이 제한 될 수 있기에 수술법에 대해서 한번 더 설명들으시길 권유드립니다.추가적으로 수술 후 재활 기간동안은 무리한 운동을 못할수있지만 충분한 재활과 건강히 회복한다면 운동이 가능한 경우도 있습니다.다만 주치의 입장에선 확률적인 부분에 있어서 얘기 할 수 있기에 고려는 해보시길 바랍니다.수술 후 꾸준히 치료와 재활 운동을 통해 무리없이 프로토콜대로 진행하여 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다.언제나 기적은 일어날수있습니다.꿈도 중요하지만 내 몸이 가장 중요하기에 무리하게 사용하는것은 삼가하시길 바랍니다.수술 후 재활을 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^