안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 손가락 통증이 계속 느껴질때 무슨 검사 해야하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 엑스레이 및 필요에 따라서 초음파 검사 및 피검사를 할수있습니다.병원은 정형외과, 통증의학과, 신경외과, 재활의학과 등 가까운 병원에 내원하셔서 검사를 통해전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
Q. 반월상 연골 수술 후 회복기간이 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 수술 후 4주 ~ 6주 정도면 일상생활로 복귀는 가능하지만 완벽하게 회복을 하기위해선 3개월에서 6개월정도 시간이 필요합니다.다만 회복기간은 수술 후 상태와 개인의 회복능력에 따라 다르니 기간을 좀 더 줄이거나 늘어날수있습니다.우선 운동은 회복이 다되고 일상생활에 문제가 없을때 하는것이 좋습니다.회복과정에서 가장 중요한건 재활치료로 관절 각도 늘리기, 다리 근력 강화 시키기 등이 있으며수술하는 병원에서 따로 수술 후 치료 계획 및 기간에 따른 운동을 교육해드릴겁니다.수술 병원마다 수술 후 프로토콜이 약간의 차이가 있어서 한번 더 병원에 확인해주시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 두달 쯤 전부터 허리 통증이 너무 심해요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금으로썬 할 수 있는게 빨리 병원에 내원하셔서 검사를 통해 현재 허리 상태를 전문의에게 진료를 보시는게 좋습니다.지금으로썬 정확한 증상 파악 및 문제를 찾기 어렵기에 질병을 먼저 찾고 그에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 허리 통증이 회복되고 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
Q. 운동 후 근육의 피로도를 줄이기 위한 냉찜질 온찜질?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.붓기와 열감이 있는 경우엔 냉찜질을 통해 빠르게 억제를 시켜줄수있고붓기와 열감은 없고 근육통이 있다면 온찜질을 통해 혈액순환이 촉진되면서 근육통의 회복을 도움을 줍니다.또한 가벼운 마사지 및 스트레칭도 근육 회복되는데 도움을 주기에 상태에 따른 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.운동 전 후 스트레칭으로 시작하여 스트레칭으로 마무리, 나와 맞는 강도로 운동하기 등 꾸준한 관리를 해주시길 바랍니다^^
Q. 등 통증이 계속되는데 어떤 질병일까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 증상으론 정확한 질병을 확인하긴 어렵습니다.단순 근육통에 의한것인지, 갈비뼈의 통증 또는 염증인지, 목 디스크에 의한 방사통인지 정확히 알 수 없기에가까운 병원에 내원하셔서 엑스레이 및 추가적인 검사가 필요하다면 검사 후 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.다만 현재 통증이 어느순간 심해지고, 숨 쉬기 힘들정도면 빨리 치료받으시는걸 적극 권장합니다.건강히 회복되시길 바랍니다^^